Если кошка лежит на боку
Опубликовано: 15.05.2024
Если животное покусывает или царапает вас, это означает что животное привязано к вам.
Нежное мурлыканье с прищуром, всегда только для хозяина.
Если кот катается с боку на бок, показывает пузико, то он безоглядно вам доверяет.
Если кот бодается, подталкивает головой - это выражает любовь к человеку.
Топтание лапами по телу хозяина - полное доверие.
Подарки, принесенные для вас: задушенная мышь или пойманная птичка - кот вас обожает и готов отдать вам всё.
Если кошка сама улеглась на колени - животное любит и доверяет человеку.
Долгий кошачий взгляд с прищуром можно растолковать, как признание в любви.
Подставляет хозяину пушистый зад - демонстрирует любовь, доверие. (Котята всегда поворачиваются к маме задом при встрече).
Мяукает вам - желает побеседовать или просит еду. Распушенный хвост, поднятый вверх - радость от встречи с вами.
Покусывание рук - обожание. Коты метят вещи, точат когти о мебель и обои - в доме им комфортно и безопасно. Ругать или наказывать кота за это бесполезно, он не понимает за что его ругают, нужно отучать по-другому.
Обсасывание одежды, одеяла и так далее - котенка рано разлучили с мамой, лучше брать котёнка когда ему 2,5 – 3,5 месяца.
Хвост у кота расположен прямо, шерсть топорщится - он испугался, напрягся и готовится отразить атаку.
Хвост слегка приподнят, бьет по бокам - кот раздражён, хочет уйти
Дрожит кончик хвоста - интерес.
Хвост часто, но не сильно движется из стороны в сторону - дружелюбие, радость.
Нападает на ноги или руки лежащего хозяина, атакует из-за угла - зовёт поиграть с ним.
Такие игрища доставляют боль хозяевам молодых котят. Котята ещё не умеют контролировать свои когти и зубы и кусают, царапают очень больно. Поиграйте с котёнком в мячик или обычную бумажку на веревочке и котёнок прекратит кидаться на ваши ноги и руки.
Вечерний бег по квартире - все кошачьи породы ведут ночной образ жизни, а днем спят. По-этому у котов в природе заложен вечерний/ночной всплеск активности, прилив сил.
Ушки встали вертикально черепу - кот испытывает любопытство.
Развел уши в стороны, прижав к голове-зовёт играть.
Опустил уши к низу - болен, расстроен, виноват.
Мягко, негромко мурлыкает - чувство удовлетворения, хорошее настроение. Громко утробно рычит - обиделся, недоволен, жалуется.
Громко протяжно кричит - что-то болит, просит о помощи. Дико, яростно кричит - испугался, разозлился.
Громкое, грубоватое мурлыканье - наивысшие удовольствие. Жалобное мурлыканье - боль, плохое самочувствие.
Шипение - предупреждением о нападении. Ворчание, с воем - течка у самки. Негромкое урчание, издаваемое кошкой-мамой - предостережением для котят.
Громкое урчание мамы-кошки - реакцией на людей, приблизившихся к котятам.
Кот лижет вас - это вполне нормально, вы же член его кошачьей семьи.
Ещё коты любят лизать места, где человек потеет. Скорее всего, котам не хватает соли.
Пушистик много спит - животное не больно, как думают некоторые хозяева, коты могут дрыхнуть до 20 часов в сутки. Кот занимает тут же ваше место, как только вы встали - хочет показать вам своё превосходство над вами. Перенесите его в другое место.
Кот пьёт воду из унитаза - в унитазе вода постоянно обновляется, а она свежее и вкуснее, чем в поилке, простоявшая полдня.
Четвероногий друг любит пить воду из-под крана - для него это не только утоление жажды, но и игра, охота. Да и звук капающей или стекающей воды вызывает у котов большой интерес.
Хождение по столам - любимое занятие котов, они изучают новую территорию, а если там окажется вкусняшка, то кот будет доволен вдвойне, но от этого нужно отучать котёнка как можно раньше. Я отучил быстро - постелил шуршащую плёнку на стол, и в первый же прыжок кошка так испугалась, что теперь не только на столы не прыгает, но и услышав любое шуршание пакета, с испугом убегает. Кот залез в пакет или сумку - желание отыскать что-то вкусное, это заложено в вашем питомце природой. А вот если кошка перестанет проявлять интерес к хозяйским сумкам, то либо она сыта, либо находится в депрессии.
Закапывает усиленно свои какашки - это говорит о чистоплотности кошки. А так же означает инстинктивное действие - что бы другие животные не отыскали кошака по запаху.
Кот скидывает разные предметы - охотится и играет.
Кошак прячется в укромном месте и не отзывается - это естественное желание уединиться и побыть в тишине и покое. Мы тоже иногда устаём от суеты и шума.
Кошка постоянно клянчит еду - это ваша вина. Видимо однажды вы поддались на её уговоры, жалостливый взгляд, просящее мяуканье. Теперь кот будет попрошайничать постоянно.
Кошка закапывает, припрятывает еду - это природой инстинкт, так делаются запасы на всякий случай либо пища пришлась коту не по вкусу.
Кошка движется, дёргается, бежит во сне, подергивает хвостом, скалит зубы - научно доказано, что кошки видят сны, поэтому, возможно, ей сниться что она ловит добычу или убегает от хищников.
Кошка постоянно вылизывается - это говорит о чистоплотности и желании сохранить свой собственный запах - шершавый язык кошки стимулирует работу желез внутренней секреции, которые отвечают за выделение специфического кошачьего запаха.
Кот грызет шерстяные клубки - одно дело когда кот играет с клубком, но если он начинает есть, грызть, рвать нитки - это проявление агрессии. Кошка лежит на проходе - показывает кто в доме хозяин, лучше не обходить и не сюсюкать с котом в этот момент, а прогнать с места и пройти, иначе потом кот сядет вам на шею. Либо, если вы мягкий человек, перенесите кота в другое место.
Кошки любят улечься на чистое бельё - вот такие они чистюли, любят запах постиранных вещей, хотя сами могут быть в этот момент грязными. Тут остаётся только прятать чистое бельё сразу в шкаф. Кот обиделся - он отворачивается, садится спиной к вам, не откликается на ваш зов или сходил вместо лотка в ваши тапочки. Вспомните, чем обидели друга? Толкнули, не стали с ним играть? Причин обиды может быть много - коты обидчивы по своей природе.
Кот лёг на компьютер или клавиатуру - либо греется, либо хочет играть и занял ваше рабочее место, что бы вы обратили на него внимание.
Конечно, каждый кот индивидуален и нужно самим наблюдать за его повадками. И даже тогда нельзя с уверенностью сказать - Я знаю своего кота на все 100%.
Похожие записи
Прямой эфир
- интересное 86
- смешное 57
- рекомендации 35
- нужная информация 26
- кошки 23
- изо 21
- совет врача 19
- кошка 18
- мультфильм 17
- познавательное 15
- еда 11
- исследование 11
- самые 11
- facebook 9
- любопытно 9
- спасение 9
- adme 9
- корм 8
- полезная информация 8
- fishki 8
- занимательное 7
Понять, что именно она хочет вам сказать несложно. Язык тела, взгляд, звуки, мимика – это всё то, с помощью чего кошка пытается «достучаться» до вас, разговаривая как с плохо знающим язык иностранцем – медленно и отчетливо.
Кошки используют более 25 положений тела, на все случаи жизни.
Поза
- Прямая спина, лёгкая, танцующая походка, высоко поднятый вибрирующй хвост – «Блаженство! Я довольна жизнью».
- Кошка настойчиво трогает вас лапой – присмотритесь, она что-то от вас хочет!
- Нежно поглаживает вас – удовольствие, благодарность.
- Кошка «бодает» вас головой – очень красноречивый жест благодарности.
- Выгнутая спина, шерсть дыбом, уши прижаты – ярость, страх. Кошка очень напугана и хочет казаться «большой и страшной». В то же время у маленьких котят эта же поза может означать «поиграй со мной, ну пожалуйста!»
- Перебирание лапами на животе или коленях хозяина, так называемый «молочный шаг». Так котята добывают молоко у мамы-кошки. Взрослое животное таким образом выражает свою искреннюю привязанность к вам. «Мне так хорошо и уютно!» — как бы говорит она.
- Кошка настойчиво трётся о ваши ноги – присмотритесь, ей от вас что-то очень нужно! Именно так питомцы привлекают внимание хозяев. А ещё вполне возможно она вас таким образом «метит» своим запахом.
- Кошка ложится на бок или на спину, открывая живот – доверие или боевая поза, в зависимости от обстоятельств. По отношению к хозяевам или другим кошкам – это жест полного доверия. Но это же может быть и знаком угрозы по отношению к врагам – собакам или другим хищникам. В такой ситуации кошка перекатывается на спину, освобождая все 4 лапы для атаки.
- Сидит на одном месте, повернувшись к вам – просьба. Например, если она так сидит у двери «Открой дверь, пожалуйста!». Сидит у миски – «Дай поесть, дай!»
- Прячет голову во время игры – вариант игры в прятки. «А ну-ка попробуй меня найти!»
- Поворачивается к вам спиной, высоко подняв хвост – абсолютное доверие, благодарность. То же самое, если кошка сидит, повернувшись к вам спиной.
Лапы
- Согнутые передние лапы – кошка рассержена и готова атаковать.
- Согнутые задние лапы – кошка очень напугана. Такая поза означает неуверенность в себе и страх.
- Кошка держит на весу расслабленную переднюю лапу – растерянность. Она как бы спрашивает: «Что же это такое?!».
- Мягко трогает вас лапкой, или плавно протягивает ее к вашему лицу – интерес. Кошка очень хочет от вас внимания и ласки.
- Громко скребёт что-нибудь когтями – привлекает внимание.
Голова
- Кошка несколько раз «кивает» головой – часть приветственной позы. Вместе с высоко поднятым хвостом и приветственным мурлыканием.
- Вытянутая вперед голова – кошка готова общаться с вами. Она как бы говорит: «Ну что тебе?»
- Голова опущена, кошка прячет взгляд – усталость, безразличие, апатия. «Ну что вам ещё надо?» — говорит она.
- Опущенные вниз усы – разочарование, усталость. Вполне возможно, что кошка больна.
Уши
- Уши прижаты к голове – обороняется или готовится нападать. Если вы заметили такую позу у кошки без всякой видимой причины – возможно, она что-то испортила и боится вашей реакции. В то же время, прижатые во время игры уши – это нормально, особенно во время «охотничих» игр. А в сочетании с резкими движениями хвоста – кошка очень раздражена чем-то.
- Уши насторожены и шевелятся, как «радары» — интерес. Животное внимательно прислушивается к тому, что происходит вокруг, оценивает обстановку.
- Уши резко подёргиваются – беспокойство. Обратите внимание – вашу питомицу явно что-то тревожит. Например, кошка может несколько раз дёрнуть ухом, отгоняя надоедливое насекомое.
- Уши вертикально – любопытство. Отсюда поговорка: «ушки на макушке».
- Уши вперед – спокойствие, интерес.
Рот и подбородок
- Подёргивающаяся нижняя губа и подбородок – разочарование, досада. Часто случается, если кошке нее досталось что-то вкусное, или она упустила добычу.
- Кошка облизывает губы – знакомый всем красноречивый знак удовольствия после того, как животное съело что-то вкусное. Но иногда это может быть сигналом беспокойства или же интереса к чему-то незнакомому.
- Виден кончик расслабленного языка – блаженство! Кошка расслаблена и находится в самом благодушном настроении.
- Одновременно облизывает губы и нас – замешательство, растерянность.
- Быстрое облизывание одной передней лапы – волнение, замешательство. Кошка выигрывает время, не зная, как поступить.
- Демонстративно вылизывается, повернувшись к вам спиной – обида. Кошка внятно говорит вам: «Ты сделал мне неприятно, я очень обижена!»
Глаза
- Расширенные зрачки днём, при ярком освещении – знак настороженности. А в сочетании с опущенной головой, прижатыми ушами, и немигающим взглядом – явное послание «Не трогайте меня! Иначе вам будет очень плохо…»
- Полуприкрытые глаза – знак доверия, дружелюбия и комфорта. Кошке ничего не угрожает, она спокойна, расслаблена, и погружена в свои грёзы…
- Прямой «невидящий» взгляд спокойно сидящей кошки – аналог сна с открытыми глазами.
- Медленно мигает глазами – знак расположения и приязни к вам. Всё равно, если бы кошка дружески подмигнула вам.
- Дремлет, сидя с зажмуренными глазами – миролюбие, блаженство.
- Глаза зажмурены, но уши прижаты к голове – нетерпение. «Ну, скорее же, скорее!» — говорит кошка.
- Большие глаза в сочетании с прижатыми ушами – предупреждение, угроза. Кошке страшно и она готова напасть.
- Большие глаза в сочетании с широкими зрачками днём – страх. Кошка парализована ужасом.
Хвост
- Высоко поднятый, трепещущий хвост – всё отлично. Жизнь удалась!
- Хвост поднят высоко вверх резким движением – приветствие. Так кошки приветствуют других котов и людей.
- Хвост поднят верх с загнутым кончиком – один из элементов доминирующей позы. Так ходит по улице кот, считающий себя хозяином этой территории.
- Хвост высоко поднят вверх, но кончик расслаблен – радость. «Жизнь прекрасна!»
- Хвост колеблется из стороны в сторону – недовольство, раздражение. Амплитуда может быть разной – от едва шевелящегося кончика хвоста (лёгкое недовольство) и до момента, когда кошка в ярости хлещет себя хвостом по бокам.
- Хвост опущен вниз и взъерошен – настороженность, беспокойство. Кошка явно не знает, что ей делать в этой ситуации.
- Хвост неподвижно замер внизу – отвращение. Кошка как бы спрашивает: «что это за гадость?!»
- Зажатый между лапами хвост – крайний ужас, паника. Животное очень нуждается в вашей помощи и поддержке!
- Высоко поднятый, напряженный хвост с распушенной шерстью – агрессия. Кошка явно считает себя главной в доме, и наглядно демонстрирует вам, кто здесь «вожак прайда».
- Кошка шевелит кончиком хвоста – любопытство. Часто можно наблюдать, когда ваш питомец охотится, или во время «охотничьих» игр.
Тревожные сигналы
- Тяжелое дыхание открытым ртом – перегрев, крайняя усталость, боль.
- Нервная «волна» по шерсти – постоянное раздражение, тревожность, страх.
- Видно третье веко – тревожный сигнал! Кошка очень устала, хочет спать или больна.
- Уши опущены в разные стороны по бокам головы – расслабленность, апатия, сильная усталость. «Я без сил. » — говорит кошка.
И самое главное – голос
Голосовые возможности кошек чрезвычайно богаты, и не ограничиваются банальным «мяу», как думают большинство людей. Кошка способна произносить больше 15 звуков. Из них основные – это 8 согласных («м», «н», «п», «г», «х», «ф», «в», «р») и 3 гласных («а», «о», «у»)
Даже привычное «мяу» кошка может произносить по разному, в зависимости от того, что она хочет сказать – от короткого «привет!» до произнесённого в сердцах «пошли вон!».
Разговаривая с человеком, кошка начинает с односложных выражений – например «мр!». Если же вы в упор не понимаете, что от вас хотят, кошка становится боле красноречивой. Она расширяет диапазон звуков, в её речи появляются гласные – например «м-у-р-р-р!».
- Низкие звуки в голосе кошки выражают страх и агрессию, высокие – удовольствие.
- Мяукание – чаще всего приветствие или просьба.
- Прерывистое «мя-у-у!», переходящее в визг – кошка отвечает на ваши слова.
- Мурлыкание – это не только знак удовольствия. Она вполне может быть взволнована, опечалена или раздражена чем-нибудь. Мурлыканием кошка успокаивает и расслабляет себя и вас. Мурлыкать могут даже тяжелобольные и умирающие кошки.
- Спокойное мурлыкание – удовольствие.
- Недовольное мурлыкание – боль, страдание.
- Тихое недовольное мурлыкание, переходящее в отчетливое урчание – «Обрати внимание! Моё терпение на исходе!»
- Короткое «мр!», в зависимости от интонации – привлечение внимания или вопрос.
- Вопросительное мурлыкание – кошке очень нужно ваше внимание!
- Урчание – животное чем-то недовольно.
- Вой – злость, сильное раздражение.
- Недолгий крик – кошка напугана.
- Долгий крик – боль, отчаяние, агрессия.
- Шипение, фырканье, ворчание — всё это звуки, которыми кошка выражает своё неудовольствие или раздражение. Причём шипением кошка предупреждает: «Не подходи ко мне!», фырканьем – отгоняет потенциальных врагов («сейчас нападу!»). Если это не помогает, кошка переходит на ворчание – последнее предупреждение перед яростным рычанием.
- Клацанье зубами – своеобразный звук, означающий разочарование и досаду. Часто его можно услышать от кошки, когда она наблюдает за птицами, или охотится за мухами. Его можно примерно перевести как: «Вот чёрт, пять не получилось! Какая досада!»
Чего делать не стоит
Если вы не хотите раз и навсегда испортить отношения с питомцем, никогда:
- не кричите на него
- не бейте его — даже символически, тряпкой или газетой! Кошка никогда не простит вам этого
- не будите спящую кошку без крайней необходимости
- не беспокойте её во время еды, когда она отдыхает или умывается
- не позволяйте детям плохо обращаться с кошкой, беспокоить её. «Он же ещё маленький» – не отговорка. Завели животное – найдите время объяснить ребёнку, что такое хорошо, а что такое плохо.
"Комсомолка" изучила кошачий язык жестов и поз
Фото: Анатолий ЖДАНОВ
«Ой, у нас, кажется, кошка сломалась», - эту фразу, наверное, рано или поздно произносит каждый владелец пушистого хищника. Невероятные трюки и стойки, которым позавидовали бы чемпионки мира по художественной гимнастике, – это про наших домашних любимцев. Но, к счастью, большинство кошачьих поз все же поддается классификации и даже складывается в своеобразный язык жестов!
Итак, о чем же говорят позы, в которых спит кошка?
Клубком: мне хорошо и спокойно
Это самая распространенная поза для сна у кошек. Она означает, что питомец чувствует себя спокойно и в безопасности. Клубочек помогает минимизировать потерю тепла, и спать в такой позе кошкам обычно очень комфортно. Однако если ранее вы не замечали, чтобы ваш питомец любил спать, свернувшись клубком, а теперь то и дело видите его в такой позе, то стоит уделять любимцу больше внимания и проверить состояние его здоровья.
Самая распространенная поза для сна у кошек - клубочек
Фото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН
Прикрыв нос лапой: готовьтесь к холодам
Существует примета: если кошка спит, прикрывая нос лапой, значит, скоро ударят морозы. И она действительно сбывается!
- Дело в том, что кошки сразу чувствуют, когда температура в помещении начинает понижаться – даже если для человека это пока совсем незаметно, - объясняет директор котокафе Murzik Мария Тувашкина.
Примета о том, что если кошка спит, прикрыв лапкой нос - это к холодам, действительно сбывается
Фото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН
На спине, растянувшись животом кверху: я счастлив!
Поза, открывающая живот, говорит о максимальном комфорте кота. Это значит, что его ничто не беспокоит, он чувствует себя полноправным хозяином и полностью доверяет всем людям, которые находятся рядом.
- Как и у многих других животных, у кошек живот – самая незащищенная часть тела, и обычно они стараются оберегать ее даже во время сна. Но если кот спит на спине, широко раскинув лапы – значит, он на все 100% уверен, что его сон не нарушит внезапная угроза, от которой придется защищаться, - рассказывает заводчица кошек Ирина Соколова.
Поза, открывающая живот, говорит о максимальном комфорте
Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ
Сидя, поджав лапы под тело: мне нездоровится
Если кот пытается спать в такой позе, его, по-видимому, что-то беспокоит – он, скорее, не спит, а дремлет, старается быть начеку в случае опасности. Кроме того, такая поза может говорить о проблемах со здоровьем.
- Если кот нахохлился, его шерсть топорщится, а сон – чуткий и беспокойный, вероятнее всего, он нездоров, - утверждает ветеринар Алексей Филатов. – Присмотритесь: если при этом у питомца еще и ухудшился аппетит, или животное стало менее игривым – срочно покажите его врачу!
Если котик спит исключительно "на коленках", поджав лапы под тело - стоит показать его ветеринару
Фото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН
СЛЕДИМ ЗА ХВОСТОМ
Со сном вроде бы все ясно. А как понять бодрствующую кису?
- Лучшим индикатором настроения кошки является ее хвост. Если хвост направлен вверх, то это говорит о хорошем расположении духа, желании общаться с человеком. Активное виляние хвостом из стороны в сторону у кошки означает недовольство и раздражение. Если при этом кошка начинает прижимать уши, то она может даже атаковать, так что лучше отойти от разгневанного питомца. А вот подергивание самым кончиком хвоста говорит о любопытстве и готовности к играм. Опущенный и спокойно свисающий хвост свидетельствует о спокойном и умиротворенном состоянии, - рассказывает Мария Тувашкина.
Лучший индикатор настроения кошки - ее хвост
Фото: Иван ВИСЛОВ
Если кошка легонько бодает вас головой – значит, она просит ласки или хочет за что-то вас поблагодарить. Топтание на одном месте можно расценивать как настоящее признание в любви. А если кошка нетерпеливо «пританцовывает», слегка отрывая передние лапы от пола (некоторые котики любят это делать у когтеточки) – тем самым она приветствует кого-то очень долгожданного. Быстрое облизывание передней лапы или носа означает волнение и нерешительность, а вертикально поднятые вверх ушки – любопытство.
КРАТКИЙ КОШАЧИЙ СЛОВАРЬ
Мяукание – тоже полноценный язык! Недаром кошки используют его в первую очередь для разговора с человеком, и гораздо реже – для общения между собой. С помощью мяукания кошка сообщает, когда голодна, хочет ласки, просится выйти из комнаты или из дома. А вот для коммуникации с сородичами кошки обычно используют другие звуки – например, шипение или фыркание, когда кошка раздражена или боится, готовится атаковать или защищаться.
Мяу – приветствие, просьба
Прерывистое мяуканье – ответ на обращение человека
Урчание – недовольство, предупреждение о нападении
Когда кошка забирается на колени или ложится рядом, она таким образом показывает свое расположение и привязанность. Когда домашний кот спит в постели хозяина, он использует ее как теплое место со знакомым запахом. Ему спокойнее, когда он чувствует близость своего владельца, и при этом кот уверен, что так он контролирует человека. По другой теории, кот спит на человеке или его вещах для того, чтобы поглощать негативную энергетику и избавить его от боли. Это животное чувствует уязвимые места и ложится на ту часть тела, где болит и повышена температура. 
Кошка и человек
Для котов важно принимать участие в жизни хозяина и быть частью происходящих событий. Ложась на место человека, его одежду или прыгая к нему на руки, они чувствуют себя в гуще событий, а с помощью обоняния получают дополнительную информацию.
Когда кошка трется о человека и его вещи, она оставляет свой запах и принимает его как члена своей стаи. Особенно если котенок был рано отлучен от матери, он именно так и воспринимает человека. Кот переживает за него и если чувствует неполадки в его организме, ложится на слабое место, делясь своей целебной энергетикой.
По непонятным человеку причинам кошка любит засыпать не в кошачьем домике, а в человеческой кровати или в кресле. Беременные женщины чаще всего испытывают неудобства, когда животное садится им на живот. Они переживают, что питомец нанесет вред давлением своего веса на формирующийся плод. А некоторые боятся, что кошка чувствует какое-то отклонение. На самом деле животное просто прислоняется к теплому и живому месту.
Поведение питомца
Если котенок привык спать в кровати хозяина, такое поведение становится вредной привычкой домашнего кота. Его сложно отучить залезать в постель человека, хотя он давно перестал дрожать и мерзнуть. Став взрослым и независимым (по его мнению), кот все равно чувствует себя уязвимым во время сна. А так как он спит большую часть своей жизни, то запах хозяина успокаивает и дарит чувство безопасности. Человек во много раз крупнее своего питомца, и животное чувствует себя уверенным и неуязвимым под его защитой.
Есть и научное объяснение тому, почему кот ложится на определенные места на теле хозяина. Ища самое теплое место, кот находит его там, где у человека повышена температура. Болезнь всегда начинается с воспаления и повышения температуры в больной части тела и соседних тканях. Если у хозяина болит живот, кошка ложится на это место. Крутят колени — питомица сворачивается клубком на ногах своего владельца.
Некоторые владельцы котов замечают, что после того, как кошка ночью поспит в их постели, они чувствуют себя гораздо лучше. Они уверены, что животное излечило или приняло на себя их слабость.
Этому есть и логическое объяснение:
- Кошка оказывает эффект плацебо или зоотерапии.
- Люди испытывают обычный недостаток сна, и выспавшись, сразу чувствуют себя хорошо.
Нездоровые органы привлекают кота своим теплом, и поэтому он любит спать на самом теплом участке человеческого тела.
Любимые места кошки
Для котов, которые не любят, когда их гладят и трогают, сон в кровати хозяев имеет эгоистичный смысл, с помощью которого животные самоутверждаются.
Больше всего они любят полежать:
- на груди;
- на спине;
- на голове человека.
Кошка ложится на грудную клетку клубочком, когда ей этого хочется, и может делать вид, что спит, хотя лежит с открытыми глазами. Человек, видя, какое удовольствие доставляет его питомцу такая поза, не решается согнать его с себя и готов терпеть эти небольшие временные неудобства.
Залезая сверху на спящего хозяина, самовлюбленное животное пытается показать, что главное здесь оно. И его совершенно не беспокоит, спит человек или нет. Кот сидит на нем словно на своем трофее, довольный собой и своим положением в доме. То же самое можно сказать, если кот спит или сидит на подушке.
Но те коты, которые предпочитают спать в ногах, обладают более мягким и миролюбивым характером. Кошки чувствуют усталость и тяжесть ног и стараются лежать рядом. Если кот сидит на подушке, он чувствует повышенную температуру и согревает себя, при этом успокаивая хозяина.
Выбирая удобное место для сна, животное старается одновременно согреться и чувствовать себя в безопасности. Такими местами является шкаф, комод, тумба и кровать. Человеческий диван и постель для кота — места, где он чувствует себя хозяином дома или квартиры.
Народные приметы
Самая известная примета про кошек гласит: «Где кот спит, там и болит». Это подметили люди, которым кот помог справиться с болезнями. Если человек занимается умственной деятельностью, а его кот любит лежать у него на голове, и после этого владелец животного чувствует себя отдохнувшим, ему несложно заметить, что питомец помогает избавиться от головной боли.
Жировые складки на животе и боках – проблема многих женщин. Если вы следите за своей фигурой и здоровьем, то знаете о сложностях избавления от лишних сантиметров не понаслышке. Тонкой талии и плоского живота можно добиться, сочетая рациональное питание с регулярными занятиями фитнесом. Поговорим о том, какие наиболее эффективные упражнения существуют для коррекции этой проблемной зоны и как с их помощью достичь наилучшего результата.
Как убрать жир с живота
Справиться с излишними жировыми отложениями в этой проблемной зоне помогут упражнения на пресс. Они направлены на качественную проработку прямой мышцы живота, задействуя ее природную функциональность – сгибание и разгибание туловища во время активных движений тела. Это свойство усиливает эффективность таких спортивных элементов, ускоряя сжигание жировых отложений.
Упражнения делятся на две группы: для верхнего и нижнего отдела прямой мышцы живота. Они наиболее результативны при регулярных занятиях фитнесом, как минимум 2-3 раза в неделю. Тренировки можно проводить как в домашних условиях, так и в зале фитнес-клуба. Количество сетов и повторений подбирайте в индивидуальном порядке. Чтобы убрать живот новичку нужно делать 2-3 подхода по 15 раз, более продвинутым спортсменкам рекомендуется выполнять 4-5 сета по 30-50 раз.
Подъемы ног
Такие тренировки хорошо прорабатывают нижний пресс, укрепляя мускулатуру и делая живот более плоским и подтянутым. Дополнительную физическую нагрузку получают основные мышцы ног (ягодицы, бедра). Эти эффективные упражнения выполняются лежа на спине, ладони прижаты плотно к полу или для поддержки расположены под поясничным отделом. Поднимаем ноги поочередно или одновременно. На начальном уровне тренировок рекомендуется сгибать колени. Это снижает физическую нагрузку на спину и нижний пресс.
Подъемы верхней части туловища
Существует множество вариантов исполнения этих спортивных элементов: начиная с частичного и заканчивая полным подъемом корпуса от пола. Основная физическая нагрузка при выполнении этих эффективных упражнений приходится на верхний отдел пресса и мышцы спины.
- исходное положение — ложимся спиной на пол, ноги выпрямлены или согнуты в коленях, руки можно держать перед собой, скрестить на груди или зафиксировать в замке за головой;
- выдох – поднимаем корпус;
- вдох – опускаем.
Полные скручивания
Самыми эффективными, но трудными в выполнении, являются полные скручивания туловища. Такая тренировка задействует и верхний, и нижний отдел пресса. Техника выполнения упражнения предполагает одновременный подъем туловища и ног лежа на спине. Облегченный вариант – колени согнуты, руки в замке за головой.
Более сложный элемент, исполнение которого под силу только тренированным девушкам, – ноги прямые, руки вытянуты за головой. Оба варианта выполняются с максимальной задержкой в верхней точке скручивания. Нагрузка на мышцы живота увеличивается, если корпус и ноги во время этого эффективного упражнения не касаются пола.
Убираем лишние сантиметры в талии
Добиться тонкой талии легко с помощью упражнений на косые мышцы живота. Такие спортивные элементы помогают эффективно бороться с «валиками» лишнего жира этой проблемной зоны. Упражнения выполняются как лежа, так и стоя. Физическая нагрузка подбирается индивидуально. Новичкам рекомендуется выполнять 2-3 сета по 30 раз, более продвинутым можно увеличить количество подходов до 5 раз по 40-50 повторений. Между сетами отдыху уделяйте от 15 до 45 секунд.
Скручивания для косых мышц живота и боков
Тренировка выполняется в положении лежа на спине. Во время упражнения активно работают косые мышцы боков и живота. Руки могут быть вытянуты на уровне груди или располагаться за головой, ноги согнуты в коленях. Подъем туловища при скручивании выполняется по косой: правая часть корпуса тянется к левой ноге и наоборот. На выходе поднимаемся, на вдохе опускаемся. Регулярное выполнение этого эффективного упражнения помогает избавиться от жира на животе и боках, делая талию более тонкой и изящной.
Боковые подъемы в положении лежа
Одними из самых эффективных упражнений для тонкой талии являются боковые подъемы в положении лежа. В качестве отягощения в этом спортивном элементе выступает ваш собственный вес. Чем больше вы весите, тем больший эффект будет от этой тренировки.
- исходное положение – ложимся на правый бок, рука снизу расположена перед собой на уровне груди, левая за головой;
- выдох – одновременно корпус и ноги поднимаем вверх;
- вдох – опускаемся на пол.
Для снижения физической нагрузки вы можете поднимать только корпус или ноги. Если вы находитесь в хорошей физической форме, то делайте элемент полностью. С помощью упражнений на косые мышцы живота отлично прорабатывается область талии и пресс. Такие регулярные тренировки способствуют активной потери лишнего веса в проблемных зонах.
Сгибания корпуса стоя
Чтобы убрать живот и бока, рекомендуется включить в свои регулярные тренировки боковые наклоны корпуса в положении стоя. Во время выполнения элемента активно работают наружные и внутренние косые мышцы живота, обеспечивающие боковое сгибание и разгибание при наклоне корпуса. Повысить эффективность этого упражнения помогут небольшие гантели.
- исходная стойка – встаем ровно, ноги расположены на ширине плеч, спина прямая, в правую руку берем гантель, левую кладем за голову;
- выдох – максимально наклоняемся вправо;
- вдох – наклон влево.
После нескольких подходов меняем сторону. Выполнять упражнение рекомендуется максимально медленно, чтобы увеличить нагрузку на косые мышцы живота. Регулярная тренировка этой зоны поможет сделать талию более тонкой, избавит вас от лишних сантиметров на животе и боках.
Тренируемся в спортзале
Регулярные тренировки в спортклубе – отличная возможность дополнить свою домашнюю программу эффективными упражнениями на пресс на различных тренажерах. Достаточно уделить около 30 минут минимум 3 раза в неделю таким занятиям, чтобы добиться значительных успехов в похудении боков и живота.
Чтобы избавиться от избыточных сантиметров в талии, нужно делать:
- подъемы ног в висе на турнике или скамейке для пресса;
- скручивания туловища в блоке или на наклонной скамье;
- кардиоупражнения на профессиональных тренажерах для пресса.
Такие занятия помогут вам разнообразить домашние тренировки, давая физическую нагрузку мышцам, не задействованным в других упражнениях. Регулярно изменяя и дополняя различными элементами фитнес-программу, вы повышаете эффективность своих спортивных тренингов.
Упражнения для живота и боков молодым мамам
После родов многие девушки сталкиваются с проблемой лишнего жира на боках и животе. Беременность и рождение ребенка вынуждают молодых мам бороться с избыточным весом, низким тонусом мышечной массы, потерей былой гибкости связок и суставов. Вернуть плоский живот и потерянные формы можно с помощью упражнений для пресса в комплексе с умеренным и сбалансированным питанием.
Чтобы убрать живот и физически окрепнуть после родов, регулярно нужно делать:
- Подъемы корпуса лежа. Молодым мамам рекомендуется во время этого упражнения ноги согнуть в коленях, а руки держать на животе в области диафрагмы. Это помогает избежать травм шеи и четко контролировать интенсивность физической нагрузки на ослабленные мышцы.
- Подъемы таза лежа. В этом эффективном упражнении основную нагрузку получает нижний отдел пресса. Элемент выполняется лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела. На вдохе – максимально поднимаем таз вверх, на выходе – опускаем. Движение должно осуществляться преимущественно за счет мышц пресса.
- Упражнение «Кошка». Этот спортивный элемент задействует мышцы спины и живота. Встаньте на колени, руки и ноги расположены на ширине плеч. Выдох – максимально подтяните живот к позвоночнику, вдох – расслабьтесь и немного прогнитесь в пояснице.
Тренировки после родов необходимо выполнять медленно и осторожно, постепенно увеличивая количество подходов и повторений. Как только мышцы придут в тонус, можно разнообразить программу более сложными фитнес-элементами. Перед тренировкой для живота и боков молодым мамам необходимо делать обязательную разминку, а после – растяжку. Рекомендуется в программу тренировок добавить облегченные варианты упражнений на остальные группы мышц, чтобы физическую нагрузку равномерно получало все тело.
Не торопитесь и не форсируйте интенсивность тренировок после родов. Если вы почувствовали боль или дискомфорт во время занятий, то снизьте нагрузку или полностью прекратите выполнять упражнение. После составления фитнес-программы и перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим доктором.
Видео упражнения для боков и живота
Каких успехов можно добиться за неделю?
С помощью упражнений и строго ограничения в питании за неделю интенсивных тренировок можно добиться значительных успехов. Если вам нужно быстро и в короткий срок избавится от жира на животе и боках, то занимайтесь каждый день минимум 45-60 минут. Основное внимание уделяйте тренировке пресса и косых мышц живота, дополнительно добавляя интенсивные кардиоупражнения. Подробнее о том, как убрать живот за неделю — читайте здесь.
Чтобы убрать живот и бока, необходимо в дополнение к упражнениям на пресс придерживаться безуглеводной диеты, состоящей преимущественно из низкокалорийных продуктов. Исключите из рациона вредные для здоровья и высококалорийные продукты питания. Частое и дробное питание в комплексе с интенсивной физической нагрузкой активизирует обмен веществ и существенно ускоряет похудение.
Читайте также: