Можно ли плакать по умершему коту

Опубликовано: 14.05.2024

Утрата домашнего питомца — горе и сильнейший стресс для каждого. Нередко любимец жил со своим хозяином 10-15 лет, стал настоящим членом семьи, поэтому его уход из жизни воспринимается очень болезненно. Есть несколько советов, которые помогут смириться с тем, что котенок или взрослый кот отошел в лучший мир.

Все оттенки эмоциональных переживаний при утрате

После того как умер питомец, хозяин сначала испытывает шок. Кажется, что это неправда, что через несколько минут забавный любимец выскочит из своего укрытия и будет выпрашивать лакомство, но этого, увы, не произойдет. Постепенно приходит осознание, что любимца больше нет. Человек испытывает широкую гамму чувств: от осознания своей вины до постепенного принятия.


Нередко кот становится лучшим другом человека, пережить его утрату бывает непросто

Обратите внимание! Очень остро гибель кошки переживают дети. Психологи советуют заранее подготовить их к тому, что срок жизни любимца не безграничен.

Многие хозяева испытывают искренние страдания, поскольку кошка стала членом семьи и длительное время сопровождала их.

Как подготовиться к тому, что кошка скоро умрет

Средняя продолжительность жизни кошек от 10 до 15 лет, хотя известны случаи долгожительства до 28-30 лет. О том, что скоро питомец отправится в иной мир, говорит его поведение. Кот старается уединиться, сидит под диваном или под шкафом, ест совсем немного пищи. Его взгляд становится тусклым, шерсть утрачивает шелковистость. Если ветеринар сообщил, что со здоровьем питомца все в порядке, но возраст дает о себе знать, то стоит готовиться к худшему.

Кроме того, неизбежна гибель животного в следующих случаях:

  • серьезная болезнь с неблагоприятным прогнозом;
  • получение питомцем несовместимой с жизнью травмы, когда приходится принимать решение об эвтаназии.

Нужно подготовиться к тому, что кошка умрет, попрощаться с ней. Какого-то универсального метода не существует, однако тем, кто понимает, что питомцу осталось совсем немного, повезло чуть больше, чем тем, кому предстоит внезапно потерять любимца. Они могут попрощаться с ним. Кошки чувствуют любовь своего хозяина, поэтому им очень важно понимать, что до последнего вздоха они были любимы. Вот почему от владельца требуется постоянно быть рядом.


Потеря активности, плохой аппетит — признаки того, что кошка скоро может умереть

Когда пройдет боль от потери

Рассматривая, как пережить смерть кота, выделяют несколько стадий, через которые предстоит пройти каждому хозяину. Прежде всего это отрицание, хозяин не до конца осознал, что питомец покинул его навсегда. Далее наступают гнев, чувство собственной вины, понимание того, что жизнь несправедлива. Именно в это время боль наиболее сильна, своих слез можно не стыдиться.

Многие хозяева, переживая утрату, начинают надеяться на чудо. В глубине души они верят, что питомец к ним вернется. Следующая стадия — это принятие. Именно сейчас хозяин понимает, что любимец навсегда ушел из его жизни. Постепенно боль пропадает, оставляя вместо себя положительные воспоминания о том, как было весело проводить время с котом.

Обратите внимание! Иногда, просматривая фотографии любимца, хозяин будет испытывать светлую грусть.

Как справиться с болью от утраты

Изучая, как пережить смерть кошки, психологи разработали несколько советов, которые помогут справиться с понесенной потерей. Прежде всего человек может поплакать, это естественная реакция на утрату. После слез действительно станет легче, они помогут эмоциям выплеснуться наружу, что снижает стресс.

Очень важно не обвинять себя в том, что произошло неизбежное. Если хозяин хорошо ухаживал за своим любимцем, качественно его кормил и соблюдал рекомендации ветеринара, то его вины в смерти нет, природа в любом случае заберет каждого, это закон жизни. Но бывает и так, что хозяин, заметив недомогание кота, решил, что «пройдет само» или отложил визит в клинику на завтра, а питомец из-за этого умер. Избавиться от гнетущего чувства вины сложнее, однако важно осознать, что каждый может ошибиться. Излишне строго судить себя не нужно.


Слезы — вполне естественная реакция человека на перенесенную потерю

Важно! Чтобы менее болезненно пережить смерть питомца, лучше в первое время убрать его лежанку, игрушки, миски, лоток — все то, что неизбежно будет напоминать об умершем животном.

Не нужно постоянно рассматривать фотографии питомца, важно дать себе время свыкнуться с потерей. Можно поделиться своим горем с друзьями или близкими, особенно с теми, у кого также были любимцы.

Если ничего не помогает, не стоит стесняться обратиться к психологу за помощью.

Как избавиться от чувства вины после усыпления

Нередко хозяевам приходится принимать непростое решение об эвтаназии, например, в том случае, если животное неизлечимо больно, продлить ему жизнь — значит, обрести на физические страдания и боль. Гораздо гуманнее — усыпить неизлечимо больного кота, чем каждый день наблюдать его мучения.

Необходимо понимать, что решение об эвтаназии — это не стремление избавиться от любимца, а попытка даровать ему спасение от мук. Именно поэтому не стоит себя винить, оживить или исцелить кошку хозяин не может, зато вправе самостоятельно принять непростое решение.

Обратите внимание! Если чувство вины не ослабевает, можно сходить в церковь и помолиться.


Порой эвтаназия — это единственное, чем хозяин может помочь своему питомцу, нужно принять на себя этот груз

Как объяснить ребенку

Самый сложный момент, с которым приходится сталкиваться родителям — рассказать ребенку о том, что умер любимый кот. Психологи отмечают, что домашние животные — самый простой способ познакомить малышей со смертью. Надо заранее провести с ребенком беседу, рассказать ему о душе, о том, что путь на земле каждого из нас завершится. Любой кот, даже горячо любимый, однажды покинет своего хозяина, чтобы переселиться на кошачьи «небеса», где он будет жить новой счастливой жизнью и наблюдать за своим маленьким хозяином.

Дети, прошедшие такую предварительную подготовку, менее болезненно воспринимают уход питомца, быстрее смиряются с ним, поскольку уверены — там, где он сейчас, ему хорошо. Если же не провести такую беседу, то потеря кошки может стать для ребенка сильнейшей психологической травмой.

Обратите внимание! Некоторые хозяева боятся признаваться в том, что кот умер, рассказывают ребенку о том, что его увезли, например, в деревню к бабушке. Так делать не стоит, поскольку рано или поздно правда станет известна, а родители получат репутацию обманщика.

Помощь профессионалов

Рассматривая, как смириться со смертью кота, этот вариант не стоит отметать. Очень часто гибель любимца — настолько сильный стресс для человека, что самостоятельно справиться с ним он не может, а загнанный внутрь стресс — основная причина депрессии. Именно поэтому не стоит стесняться попросить профессиональной помощи, тем более что современного психолога такая причина обращения не удивит.

Специалисты помогут понять, что человек не несет ответственности за уход питомца, что он должен отпустить его и жить дальше, тем более, что в жизни есть немало положительных моментов. Если коту пришлось умирать мучительно, то хозяин переживает сильнейший стресс. Однако стоит понять, что сейчас животное больше не страдает, оно ушло в другое измерение.

Обратите внимание! Родителям нужно обратить внимание на психологическое состояние ребенка. Если он стал замкнутым, малообщительным, стремится уходить от общения со взрослыми, то, возможно, он страдает от угрызений совести. В этом случае профессиональная помощь поможет решить проблему.


Если человек не справляется сам, нет ничего зазорного в том, чтобы воспользоваться профессиональной помощью

Стоит ли заводить новое животное

Это решение каждый принимает для себя самостоятельно. Многие кошатники не видят своей жизни без большого количества ласковых мурчащих кошечек, которые сидят на всех диванах и креслах дома. Для других же конкретный питомец был личностью. Заводить другого они не хотят.

В любом случае важно понимать, что новый котик никогда не заменит старого, поэтому называть его тем же именем не стоит. Сделать так — только разбередить раны на сердце.

Важно! Нужно быть готовым к тому, что новый кот будет совершенно непохожим на прежнего питомца, будет обладать совершенно другим темпераментом и даже внешним видом.

Семьям с детьми надо подойти к этому вопросу особенно внимательно, поскольку ребенок может в буквальном смысле возненавидеть котенка, подсознательно решив, что именно он виновен в гибели прежнего питомца.

Советы психологов и священников

Согласно православному христианству, все люди попадают в ад или рай. Животных это не касается, наличие у них души религиозные догматы не признают. Однако священники не возбраняют возможности использования этого понятия, чтобы объяснить ребенку — их питомец отошел в лучший мир. Выделяют следующие рекомендации священников:

  • не стоит винить себя, все в руках божьих, в том числе и срок жизни людей и животных;
  • смирение и принятие неизбежного — вот лучшее, что может сделать человек, понесший утрату.

Психологи уверены, что самый лучший способ избавиться от чувства вины и горечи утраты — начать помогать тем, кто в этом нуждается. Например, устроиться волонтером в питомники для бездомных животных. Оказывая помощь тем кошкам и собакам, которые в этом действительно нуждаются, человек сможет почувствовать себя нужным, ощутить благодарность животных, от чего горечь и сожаления немного притупятся.

Эксперты советуют не спешить с заведением нового питомца, важно попрощаться с тем, который погиб. Только после принятия неизбежного можно открыть свое сердце для другого кота.

Как справляться со скорбью после смерти домашнего животного, и почему всем нам стоит относиться к этому серьезно.

Потеря любимого питомца часто является эмоционально разрушительным опытом. Тем не менее мы не понимаем, насколько болезненным может быть потеря, и насколько это может повлиять на наше эмоциональное и физическое здоровье.

Скорбь по питомцу может продолжаться от одного месяца до года – и это только острая фаза. Горе может быть невероятной силы. Недавно в New England Journal of Medicine сообщалось, что женщина, чья собака умерла, испытала синдром разбитого сердца - состояние, в котором реакция человека на горе настолько серьезное, что проявляются симптомы, которые имитируют сердечный приступ, меняются уровни гормонов, которые могут быть в тридцать раз больше, чем обычно.

Стыд за чувство горя

Хотя горе от потери любимого питомца может быть столь же интенсивным и даже столь же продолжительным, как горе от потери близкого человека, - состояние скорби совершенно другое. Поскольку потеря домашних животных лишена поддержки гражданскими правами, то отсутствуют и многие механизмы социальной поддержки. Мало кто из нас попросит работодателя о свободном дне чтобы проводить любимую кошку или собаку, поскольку мы опасаемся, что это встретит непонимание и насмешки со стороны общества, как чересчур сентиментальное, якобы лишенное зрелости или эмоционально слабое поведение. Исследования показывают, что социальная поддержка очень важна при восстановлении после утраты. Таким образом, мы не только лишаемся критически важных систем поддержки, когда умирает наш питомец, но наше собственное восприятие наших эмоциональных реакций, нагнетает ситуацию, накладывая дополнительный слой эмоционального стресса. Мы можем чувствовать себя смущенными и даже стыдиться серьезности переживаемого нами горя и, следовательно, стесняться раскрывать наши переживания близким. Мы можем даже задаться вопросом, что с нами не так, и спрашивать, почему мы реагируем так «драматично» на потерю. Такой подход неверен, поскольку, в результате - чувство горя, стыда за такие чувства пагубно влияют на процесс и период восстановления. Горе переживается дольше и острее.

Стереотипы общества

Стереотипный отклик общества на утрату домашнего животного - «это просто собака», «вы можете просто купить еще одну кошку», «не стоит так убиваться из-за животного» побуждает относиться к утрате легче, искусственно обесценивая её.

Обесценивание утраты - это путь в противоположном направлении от выздоровления. Если человек понес тяжелую для него утрату - только он сам в состоянии оценить то, насколько эта утрата тяжела, а боль - глубока. Окружению не стоит решать за человека - значительная ли это потеря. Основное, что можно сделать в качестве помощи - это выслушать (если человек сможет поделиться), помочь человеку самому разобраться и осознать насколько он тяжело переживает. Понять это можно по тому, насколько сильно изменилась жизнь и поведение человека, понесшего утрату. Именно по внешним проявлениям и изменению поведения можно понять степень разрушительного воздействия. К примеру, вы почти ежедневно перезванивались с подругой. После утраты звонки от нее стали редкими и почти совсем пропали. Или друга ситуация – ваш друг понес утрату, но совершенно не говорит об этом, отказывается обсуждать или даже неестественно отшучивается.

В таких ситуациях не стоит навязывать разговор о питомце, возможно, человек еще не готов, боится сорваться на слезы и выглядеть глупо или слабо. Не стоит добавлять ему эмоциональной нагрузки. Постарайтесь удержать привычный ритм, частоту или график общения, не позволяйте горю распространиться и на эту сферу жизни скорбящего. Это только усугубит его эмоциональное состояние. Многие, испытавшие утрату, рассказывали о том, что общение тяготит, хочется прятаться ото всех. В то время, как именно социальная поддержка – это важнейший способ помочь восстановиться.

Утрата может очень сильно изменить жизнь, буквально перевернув её с ног на голову. И самое страшное - никогда не вернуться в нормальное состояние, то есть не восстановиться. Поэтому отношение должно быть деликатным. осторожным, обстоятельным.

Пустоты

Потеря домашнего животного может оставить значительные пустоты в жизни, которые нужно заполнить: это может изменить наши повседневные привычки, вызывая волновой эффект, то есть распространяя последствия на всю жизнь, выходя далеко за пределы потери домашнего животного.

Уход за нашим домашним животным, к которому мы привыкаем, становится частью нашей жизни. Мы гуляем, занимаемся с ними тренировкой, играем, кормим по меню, моем по расписанию. Гуляя на улице с собакой, мы привыкаем к большому количеству случайных контактов с другими владельцами собак, привыкаем к коротким или продолжительным коммуникациям с незнакомыми людьми как частью социализации. Когда наша собака умирает, мы можем столкнуться с существенным сокращением случайного социального взаимодействия и почувствовать себя в исключенным из неофициального сообщества владельцев собак, к которому мы принадлежали. Мы просыпаемся рано каждый день, чтобы накормить нашего кота или он нас будит. Потеря питомца нарушает сложившиеся привычки и установленные порядки, лишая нас, в дополнение ко всем эмоциям, чувства безопасности.

Питомцы – наши терапевты

Все животные в некоторой степени - наши терапевты. Кошки, собаки, лошади и другие любимые домашние животные общаются с нами, любят, скучают, волнуются за хозяина, снимают депрессию, лишают одиночества. Одно урчание любимой кошки или радостное приветствие вечером любимого пса в состоянии за считанные минуты избавить от стресса и эмоционально «перезагрузить» нас. Когда мы теряем их, - мы фактически теряем значительный и даже жизненно важный источник поддержки и комфорта.

Довольно часто мы принимаем роль родителей наших питомцев. Каждый, кто владеет собакой, знает, что соседи на улице гораздо чаще знают имя нашей собаки, чем то, как зовут нас. Когда наша собака умирает, мы можем стать невидимыми и потерять значимый аспект нашей идентичности. Потеря домашнего животного может повлиять на многие аспекты нашей собственной идентичности.

Не судите о боли другого

Восстановление после потери домашних животных, как и при всех формах горя, требует от нас признания этих изменений и поиска путей их устранения. Мы должны искать социальную поддержку у людей, которые нас знают, поймут и проявят сочувствие нашей душевной боли, а не будут судить о ней. Наш лучший выбор - обратиться к знакомым, которые также прошли через потерю домашних животных, поскольку они, вероятно, поймут наши страдания и окажут лучшую поддержку. Многие клиники для животных в Европе открывают группы поддержки для скорбящих владельцев домашних животных.

Важно также постараться заполнить пустоты, которые образовались в нашей жизни в связи с утратой. Заполнить их можно пока только на уровне поведения - прогулки заменить тренажерами или другими упражнениями, общение со знакомыми владельцами постараться сохранить или заменить общением в других сообществах.

Самое главное - не подавлять в себе эмоции, признать для себя всю глубину боли утраты, принять и начать планировать день. Это верный путь к восстановлению.

Горе, испытываемое после потери домашнего животного, может быть столь же болезненным, как и после смерти человека. К такой утрате следует относится очень серьезно и важно правильно пережить утрату домашнего любимца, чтобы в будущем не осталось чувства вины и других негативных эмоций. Как правильно смириться с утратой и вернуть себе душевный баланс?

Как пережить смерть любимого кота и не сойти с ума

Почему так сложно пережить смерть кота?

Худший страх владельца домашнего животного — потерять любимого мяукающего друга. Очень сложно говорить о правильности переживания такой сложной жизненной ситуации, как утрата любимого домашнего животного. Чаще всего хозяева на первом этапе охвачены чувством вины за то, что не смогли сохранить жизнь питомцу и совершали ошибки в уходе за котом.
Другая проблема состоит в том, что когда Вы говорите близким людям о своих переживаниях, многие совершенно не понимают Вас и думают, что Вы слишком сильно переживаете. В конце концов, как Вы можете долго и мучительно переживать смерть домашнего животного — просто животного? Однако для владельца домашнего животного — это сильная боль и в дальнейшем после этой потери в их душе возникает огромная пустота.

Как пережить смерть любимого кота и не сойти с ума

Не существует правильного способа скорбеть и проработать этот процесс, так как каждый человек имеет свой характер. Для многих владельцев кот или кошка может символизировать ребенка, родного брата, лучшего друга или долгосрочного компаньона. Кошки живут в среднем 13 лет — достаточно времени, чтобы человек смог по-настоящему привязаться к питомцу.

Домашние любимцы становятся частью семьи и повседневной жизни. Ваша утренняя рутина может быть неполной, если Вы не поиграете, не покормите или не прижметесь к своей любимой кошке. Дополнительно, мы люди, проецируем на наших любимых животных наши мысли, эмоции и идеи: мы видим себя в наших животных.

Как пережить смерть любимого кота и не сойти с ума

Как пережить смерть кота, смириться с утратой и избавиться от чувства вины?
Как пережить смерть кота, смириться с утратой и избавиться от чувства вины?
Как пережить смерть кота, смириться с утратой и избавиться от чувства вины?
Как пережить смерть наших любимых животных. Как справиться с болью от утраты кошки Что делать после смерти кошки

Как пережить смерть кошки - 5 советов психолога

Как пережить смерть кошки - 5 советов психолога

Кошки умирают в одиночестве

Чувствуя приближение смерти, кошки стремятся уйти подальше от людей. Когда нет такой возможности, они прячутся в укромное место.
Существуют симптомы, по которым можно определить близкую смерть кота:

  • потеря аппетита, отказ от пищи и воды;
  • одышка и затруднённое дыхание;
  • замедленное сердцебиение и пониженное давление;
  • понижение температуры и наличие неприятного запаха.

Это тревожные признаки, особенно если вашему коту больше 10 лет. Обнаружив их присутствие, обратитесь к ветеринару — быть может, у животного просто обострение хронического заболевания. В безнадёжных случаях врач, возможно, предложит усыпить животное. Если этот вариант неприемлем, окружите кошку заботой, создайте условия для спокойного ухода из жизни.

Этапы горя

Домашнее животное — это действительно подарок, который может изменить Вашу жизнь и принести Вам настоящее счастье и любовь. Кошки учат нас ответственности, терпению, доброте, дисциплине, игривости и, самое главное, безусловной любви. Даже если Ваша кошка царапает мебель и умудряется разбить Ваш новый цветок, Вы все равно найдете способ поделиться своим домом и сердцем со своим спутником.
Также рекомендуем прочитать:

В США открыли бар для белок Три основные причины расслоения клюва у домашних попугаев Причины высунутого языка у собаки Самые невероятные, смешные и нелепые законы, касающиеся животных

Люди, у которых никогда не было домашнего животного, могут не понимать Ваши чувства связаны с потерей, но не позволяйте им высмеивать Ваши чувства. Нормально чувствовать себя опустошенным после потери домашнего животного. Многие люди чувствуют себя отвратительно, если после появляются мысли завести другого питомца.

Как пережить смерть любимого кота и не сойти с ума

Согласно психологии Кюблера-Росса у человека существует пять стадий эмоционального реагирования на утрату:

  • отрицание;
  • гнев;
  • торг;
  • депрессия;
  • принятие.

Люди по разному проходят через эти этапы, иногда гнев оказывается на первом месте или отрицание на третьем. Это не важно. Однако все эти стадии существуют у скорбящего человека.
Отрицание является нормальной и частью процесса переживания утраты. Просто убедитесь, что Вы не отрицаете свое горе. Позвольте себе выражать свои чувства любым удобным для Вас способом. Выражение Ваших чувств может быть действительно восстанавливающим.

Гнев — нормальная стадия утраты, и владельцы домашних животных часто сердятся на то «почему» и «как» именно их животное умерло. Это был ужасный несчастный случай? Это была неизлечимая болезнь? Все причины утраты переживаются очень болезненно и человек на них безгранично злиться.

Не сдерживайте своих эмоций, отлично помогает выписывать все накопившиеся мысли на листы бумаги до тех пор пока не станет немного лучше. Гнев на причину смерти питомца может в конечном итоге привести к сделке с самим собой. И Вы начинаете уже частично понимать, что изменить в прошлом ничего бы не смогли.

Как пережить смерть любимого кота и не сойти с ума

Депрессия или грусть — это еще один этап в модели Кюблера-Росса и, для многих, самый длинный этап. Некоторые люди всегда будут держать немного печали в своих сердцах за своих любимых питомцев.

Принятие — это последняя стадия, но принятие потери не означает, что Вы просто забываете своего любимого кота. На этом этапе Вы можете чувствовать, что Ваша жизнь снова становится нормальной, и Вы даже можете подумать о том, чтобы усыновить другого питомца.

Стоит ли заводить новое животное

Это решение каждый принимает для себя самостоятельно. Многие кошатники не видят своей жизни без большого количества ласковых мурчащих кошечек, которые сидят на всех диванах и креслах дома. Для других же конкретный питомец был личностью. Заводить другого они не хотят.

В любом случае важно понимать, что новый котик никогда не заменит старого, поэтому называть его тем же именем не стоит. Сделать так — только разбередить раны на сердце.

Важно! Нужно быть готовым к тому, что новый кот будет совершенно непохожим на прежнего питомца, будет обладать совершенно другим темпераментом и даже внешним видом.

Семьям с детьми надо подойти к этому вопросу особенно внимательно, поскольку ребенок может в буквальном смысле возненавидеть котенка, подсознательно решив, что именно он виновен в гибели прежнего питомца.

Каждый скорбит по разному

Горе не имеет ни графика, ни границ. Каждый скорбит по-разному и в разное время. Уровень Вашей скорби может зависеть от:

  • Вашего возраста и темперамента;
  • возраста и личности Вашего питомца;
  • обстоятельств смерти Вашего питомца;
  • отношений между Вами и животным.

Как пережить смерть любимого кота и не сойти с ума

Часто людям, которые живут в одиночестве, требуется больше времени, чтобы скорбеть, потому что для них спутник играл ​​важную роль в их жизни. То же самое верно для людей с ограниченными возможностями, которые теряют собаку-поводыря, потому что животное было не просто компаньоном, но и жизненно важным помощником в их повседневных делах.

Поддержание памяти о Вашем любимом коте может быть самым здоровым способом преодолеть горе.

Как избавиться от чувства вины после усыпления животного

Не дайте чувству вины развиться и отравить вам теплые и добрые воспоминания о питомце. Найдите для себя оправдания, постарайтесь объяснить себе, как ребенку, необходимость этой процедуры и ее благие цели. Не отказывайте близким людям в возможности успокоить вас, выслушайте все доводы.

В период острой боли или депрессии вам может встретиться нуждающееся в помощи животное. Вдруг это знак от вашего любимца, возможность загладить свою настоящую или мнимую вину, получить его прощение? Используйте шанс:

  • возьмите потерявшуюся кошку или собаку на передержку;
  • постарайтесь найти хозяев бездомному существу;
  • поработайте волонтером в приюте для животных.

А если бездомное пушистое создание затронуло какие-то струны вашей души, то вы оба сможете помочь друг другу.

Симптомы переживания утраты

Помимо всех знакомым реакций, вроде слез и грусти, существуют и иные проявления горя, которые при незнании могут быть приняты за несобранность, взбалмошность и другие качества. Среди основных проявлений горя выделяются следующие:

  1. Физиологические. К физиологическим симптомам острых негативных переживаний можно отнести болезненное чувство сдавленности в районе грудной клетки, ощущение пустоты в животе, спазмы в горле и ощущение застрявшего в нем комка; Ком в горле является вечным спутником острых душевных переживаний
  2. Поведенческие. Переживающий горе человек часто кажется непоследовательным, невнимательным. Его взгляд можно описать как отсутствующий, рассеянный. Невозможность сосредоточиться на делах нередко вызывает раздражение домочадцев или коллег, что приводит к болезненным конфликтам. К прочим проявлениям присоединяется и бессонница, еще более усиливающая рассеянность;
  3. Когнитивные. Скорбящий человек может столкнуться с несвойственными ему дырами в памяти, спутанными мыслями, не желающими обретать конкретные очертания. Часто наблюдаются сложности с сосредоточением внимания и концентрацией. Человек как будто находится «не здесь»; Рассеяность всегда сказывается на работоспособности, что приводит к дополнительным конфликтам
  4. Эмоциональные. Чувство одиночества, сопровождающее людей, переживших утрату, сопровождается с обостренным осознанием собственной беспомощности, беспричинной тревоги и всеохватывающей вины, которой человек и предается.

Кошачья мистика

Известно, что кошки являются природными экстрасенсами. Они лечат, предсказывают погоду и землетрясения, открывают в людях новые способности. Придаётся большое значение и тому, как кот ушёл из жизни. Одно дело, если смерть наступила по естественным причинам: старость, болезнь, несчастный случай. И совсем другое дело — когда кот умер внезапно, без видимых причин. Люди, склонные к мистицизму, усматривают здесь колдовство, порчу, зашкаливающие человеческие эмоции и влияние потусторонних сил.

Котам издревле приписывались магические свойства

С древних времён известно, что кошки не умирают там, где живут. Предчувствуя свою смерть, они стараются скрыться подальше от посторонних глаз, поближе к потустороннему миру. Ни учёные, ни астрологи объяснить этот факт не могут.

Легенды советуют не причинять вреда кошкам: они будут ждать своих обидчиков на той стороне, и расплата будет суровой. Но вот своего любящего, но успевшего нагрешить в земной жизни хозяина благодарная кошка обязательно постарается втянуть на небо.

Видео: приметы о кошках

Приметы о месте смерти кошки

Считалось очень плохой приметой, если кот умирал дома, предполагалось, что в этом случае хозяев ждут беды, болезни и даже смерть. В наш век закрытых дверей, когда большинство домашних котеек никогда в жизни не покидает пределы квартир, эта зловещая примета теряет свою актуальность, и смерть кошки доставляет хозяевам только грусть. К тому же сейчас появилась совершенно противоположная примета: кошка, умершая в доме, отводит несчастье от семьи. Пушистые друзья берегут покой хозяев: чистят энергетику жилища, отводят сглаз, гасят направленный на семью негатив.

По поверьям, кот после смерти оберегает дом от несчастий

Кот. Не преданность, но привязанность

Смертны все, в том числе и наши любимые кошки. Причины ухода из жизни домашних животных разные — старость, несчастный случай, болезнь. Хуже всего, когда приходится прибегать к эвтаназии. Очень трудно пережить смерть животного, к которому привыкли относиться как к члену семьи. Ещё сложнее объяснить ребёнку, что такое смерть. Век домашних питомцев короче человеческого. Надо смириться с тем, что придётся пережить их потерю. И лучше знать, как к этому подготовиться.

Кошки умирают в одиночестве

Чувствуя приближение смерти, кошки стремятся уйти подальше от людей. Когда нет такой возможности, они прячутся в укромное место.

Существуют симптомы, по которым можно определить близкую смерть кота:

  • потеря аппетита, отказ от пищи и воды;
  • одышка и затруднённое дыхание;
  • замедленное сердцебиение и пониженное давление;
  • понижение температуры и наличие неприятного запаха.

Это тревожные признаки, особенно если вашему коту больше 10 лет. Обнаружив их присутствие, обратитесь к ветеринару — быть может, у животного просто обострение хронического заболевания. В безнадёжных случаях врач, возможно, предложит усыпить животное. Если этот вариант неприемлем, окружите кошку заботой, создайте условия для спокойного ухода из жизни.

Видео: признаки того, что кот умирает

Помните — кошки страдают молча. Если они громко не жалуются, это не значит, что им не больно.

Старый кот смотрит в камеру

Коты никогда не озвучивают свою боль, но это не значит, что они не страдают

Хороним питомца правильно

После смерти кошки перед владельцами встаёт вопрос — как и где похоронить домашнего любимца? Вариант «выбросить в мусоропровод» не подойдёт, это негуманно и запрещено Ветеринарно-санитарными правилами сбора, утилизации и уничтожения биологических отходов.

Итак, похоронить погибшее животное можно:

    на кладбище для домашних животных;

Памятники на кладбище домашних животных

Лучший способ захоронения домашних животных — специализированное кладбище

Специализированных захоронений для домашних питомцев катастрофически мало. Они есть, как правило, только в крупных городах. Услуги фирм, занимающихся захоронением домашних животных, весьма недёшевы. Но зато не придётся ни о чём беспокоиться: отведут место, выроют могилку, поставят памятник. Если компания предоставляет услуги кремации, похороните урну с прахом на кладбище.

Для кремации достаточно обратиться в ветеринарную клинику. Как правило, в более или менее крупных клиниках есть для этого всё необходимое. Услуга не дешёвая (3–5 тыс. руб.), но самая приемлемая с точки зрения экологии окружающей среды.

При отсутствии финансов и времени можно похоронить кошку самостоятельно в лесу или на даче. Но нужно помнить, что Ветеринарно-санитарными правилами сбора, утилизации и уничтожения биологических отходов запрещается хоронить домашних животных рядом с населёнными пунктами, в водоохранной, лесопарковой и заповедной зонах. Разлагаясь, трупы отравляют подземные воды и почву. Кроме того, погибший от инфекционного заболевания домашний любимец может вызвать эпидемию среди людей и животных.

Если вы решили похоронить питомца сами:

  1. Выберите укромное место, где не будут расти плодовые деревья и играть дети.
  2. Выройте яму глубиной не меньше двух метров.
  3. Чтобы во время разложения трупа не выделялись токсины, опасные для здоровья, насыпьте на дно ямы хлорную известь или другое хлорсодержащее дезинфицирующее средство с содержанием активного хлора не менее 25%, из расчёта 2 кг на 1 м 2.
  4. Труп питомца также обсыпьте тем же дезинфектантом.
  5. Положите животное в коробку или гробик и закопайте.
  6. Над могилой насыпьте курган высотой не менее 1 м.

В случае смерти домашнего животного от вирусной болезни, обратитесь в ветеринарную службу. Скорее всего, специалисты посоветуют провести дезинфекцию помещения.

Как пережить смерть кота

Смерть любимого питомца — это всегда горе, трагедия. Первой реакцией осиротевшего хозяина на стресс могут стать ступор, слёзы и апатия. Осознание потери приходит позже. Чтобы заполнить образовавшуюся душевную пустоту, отвлекитесь — возьмите на себя заботы, связанные с похоронами, ведь это делать всё равно кому-нибудь придётся. Сообщите о смерти кошки тем, для кого это важно.

Не зацикливайтесь на своей потере. Несмотря на то что совсем забыть любимого питомца не получится, постарайтесь мыслить позитивно:

  • подумайте о том, что ваш кот при жизни был окружён лаской и заботой, он умер не под забором на улице, а при вас;
  • вспоминайте весёлые, добрые моменты совместной жизни;
  • соберите вещи, которые напоминают о нём, и уберите в дальний угол, но не выбрасывайте — возможно, со временем появится желание завести нового друга.

Кот играет с бабочкой на подставке

Игрушки и другие принадлежащие коту вещи спрячьте

Не сдерживайтесь, поплачьте, слёзы приносят облегчение. Поговорите с тем, кому небезразлична ваша потеря. А если нет возможности выговориться «в жилетку» — обратитесь к психологу. В этом нет ничего постыдного, наоборот, мало кто наберётся мужества признать свои слабости и обратиться к специалисту.

Если смерть вашей кошки наступила после долгой, мучительной болезни, постарайтесь порадоваться её приходу — она положила конец страданиям животного.

Существует легенда, что кошки не умирают. Они уходят на радугу.

Кошачья морда и радуга на ней

Не впадайте в депрессию по поводу смерти любимых животных — они уходят «на радугу»

Займите себя. Придумайте занятие, хобби которое отвлечёт вас от грустных мыслей. Поступите волонтёром в приют для бездомных животных, хотя своему питомцу ничем уже не поможете, зато для других можете сделать очень много. Пристройте несколько бедолаг в добрые руки, помогите вылечить собаку или кошку.

Волонтёр с щенками на руках

Помощь приюту будет полезна и вам, и страдающим от недостатка внимания животным

Трудно избавиться от чувства вины, когда приходится прибегать к эвтаназии. Убедите себя, что избавив кошку от страданий, вы сделали благое дело. Жертвовать своими чувствами и поступаться желаниями ради других — это нормально.

По утверждению психологов боль после утраты близкого существа утихает по прошествии одного года. Не дайте за это время печальным мыслям вогнать себя в депрессию. Отвлекайтесь: на работе уходите с головой в дела, дома займите себя чем-то новым.

И не забывайте, что у вас есть семья, совместное горе должно объединять людей, помогите друг другу.

Женщина плачет и обнимает мужчину

Поддержка близких поможет справиться с утратой

Как рассказать ребёнку

Сложнее объяснить уход из жизни домашнего любимца ребёнку, особенно малышу в 2–3 года, когда переживания глубокие и сильные. Гибель кошки может стать поводом для разговора о смерти с детьми постарше.

Если вы решились на усыпление, не нужно говорить ребёнку об этом. Однако если речь об эвтаназии зашла, не стоит уходить от разговора. Постарайтесь объяснить ребёнку, почему это было необходимо, расскажите о страданиях, которые испытывал кот в конце жизни. Объяснитесь с малышом доступными, простыми словами. Пусть смерть любимого животного станет для него не вселенской трагедией, а жизненным опытом.

Кошачья мистика

Известно, что кошки являются природными экстрасенсами. Они лечат, предсказывают погоду и землетрясения, открывают в людях новые способности. Придаётся большое значение и тому, как кот ушёл из жизни. Одно дело, если смерть наступила по естественным причинам: старость, болезнь, несчастный случай. И совсем другое дело — когда кот умер внезапно, без видимых причин. Люди, склонные к мистицизму, усматривают здесь колдовство, порчу, зашкаливающие человеческие эмоции и влияние потусторонних сил.

Черный кот сидит на фоне луны

Котам издревле приписывались магические свойства

С древних времён известно, что кошки не умирают там, где живут. Предчувствуя свою смерть, они стараются скрыться подальше от посторонних глаз, поближе к потустороннему миру. Ни учёные, ни астрологи объяснить этот факт не могут.

Легенды советуют не причинять вреда кошкам: они будут ждать своих обидчиков на той стороне, и расплата будет суровой. Но вот своего любящего, но успевшего нагрешить в земной жизни хозяина благодарная кошка обязательно постарается втянуть на небо.

Видео: приметы о кошках

Приметы о месте смерти кошки

Считалось очень плохой приметой, если кот умирал дома, предполагалось, что в этом случае хозяев ждут беды, болезни и даже смерть. В наш век закрытых дверей, когда большинство домашних котеек никогда в жизни не покидает пределы квартир, эта зловещая примета теряет свою актуальность, и смерть кошки доставляет хозяевам только грусть. К тому же сейчас появилась совершенно противоположная примета: кошка, умершая в доме, отводит несчастье от семьи. Пушистые друзья берегут покой хозяев: чистят энергетику жилища, отводят сглаз, гасят направленный на семью негатив.

Тень кота на стене

По поверьям, кот после смерти оберегает дом от несчастий

Новый друг, новая жизнь

Не стоит «вышибать клин клином» и после смерти кота сразу заводить нового питомца. Прежде чем обзавестись новым животным — подумайте, сможете вы его полюбить или он будет больным напоминанием о старом друге?

Рыжий котёнок смотрит в камеру

Не пытайтесь сразу заменить старую привязанность на новую, разберитесь в своих чувствах

Помните о том, что это будет совсем другое животное, со своим характером, темпераментом, привычками. Его нужно будет воспитывать, чтобы он принял жизненный уклад вашей семьи. Этому существу требуются ласка, уход, внимание. Нужно понимание, что новый кот — это новый друг, а не «заменитель» ушедшего.

Советы от владельцев животных

Я Вас очень понимаю и искренне сочувствую! У меня тоже неделю назад погибла 8-летняя кошка… И для меня оказалось перенести потерю животного и забыть его не так-то просто. Но жизнь продолжается. Слава Богу! И мы должны позаботиться о живущих и нуждающихся в нас. Нужно сразу же заводить ещё животное, и Вы его тоже полюбите. Вот только неизвестно какая проблема была у Вашего котёнка и, чтоб это (если это инфекционное) не передалось на новых. Поэтому советую найти хорошего (понимаю, что у нас это очень сложно) ветеринара. Он посоветует, и ещё не раз пригодится.

Николай

http://forum.webmvc.com/index.php?/topic/540-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8%D1%85-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%B8%D0%BC%D1%86%D0%B5%D0%B2/&do=findComment&comment=1360

Очень тяжело перенесла смерть своего 9-летнего кота. Он был домашний кот, но однажды, когда в доме было много гостей, выбежал на улицу. Пока его искали, какой-то урод натравил на него собаку… Нашла я то, что от него осталось, в очень страшном виде. Месяц я не помню, как жила. Слезы. Обвиняла себя в том, что не уберегла. Через месяц смогла найти утешение в том, что теперь ему не больно, ему ТАМ хорошо, должно быть… А спустя какое-то время взяла маленького котёнка, и внушила себе, что в него переселилась душа моего кота. Не поверите, он очень похож по характеру на того. Правда, уже спустя 10 лет, почему-то в сильные морозы, все равно вспоминаю своего Диму и плачу. Мне кажется, ему там холодно… А вы себя ещё можете успокоить тем, что ваш котик, надо полагать, прожил свою жизнь, и немаленькую, в хороших условиях, в любви… Скажите себе — будь он старше, он мог страдать от каких-то старческих болезней. Может, так, как случилось, и к лучшему, он не испытал в своей жизни сильной боли…

Carrie

https://forum.ngs.ru/board/pets/flat/1908348597/?fpart=1&per-page=50#Post1908355097

Вещи, которые нужно помнить Вы — уникальная личность и ваш путь переживания горя будет отличаться от опыта других людей. Ваш личный период скорби также будет другим по интенсивности и продолжительности, в зависимости от вашего жизненного опыта в прошлом. Ниже перечислено несколько из многих способов, которыми можно воспользоваться, чтобы выразить свою боль и ускорить процесс «выздоровления»:

* открытое выражение эмоций, таких как плач, разговоры о потере и т. п.

* рисование, написание стихов или другое художественное самовыражение

* внутренние переживания, размышление о потере, попытки её осознать, часто происходящие во время таких занятий, как медитация, физические упражнения, езда на велосипеде

* посвящение времени зоозащитным организациям, приютам и т. п.

* внесение позитивных изменений в вашу личную жизнь

* составление альбома с фотографиями вашего питомца, воспоминаниями о нём и т. п.

* ведение дневника или журнала, описывающего и документирующего ваши переживания

Друзья или члены семьи могут пытаться убедить вас взять нового питомца до того, как вы почувствуете, что готовы к этому. Вы — единственный человек, который точно знает, когда и если наступит время для таких обязательств.

[По материалам AKC Canine Health Foundation, Перевод с английского Исаева И.В., 2009]

AWL, администратор

http://zoomir.mybb.ru/viewtopic.php?id=1963

Подготовиться к смерти любимого существа невозможно. Принять и смириться — очень трудно. Но в наших силах сохранить добрые воспоминания об ушедшем питомце, который своим существованием делал нашу жизнь забавнее и суматошнее, спокойнее и уютнее. Задача не в том, чтобы забыть, а в том, чтобы смириться. И боль утраты не должна отравлять жизнь, которая продолжается несмотря ни на что.

Как пережить смерть любимого питомца

28 января я проснулась утром и увидела сообщение от мамы, которое состояло только из трёх предложений: «Извини, что с плохими новостями. У нас умер Стёпа. Пока не звони, я не могу об этом говорить». Стёпа был шестнадцатилетним котом, с которым я прожила 13 лет, а остальные три регулярно присматривала за ним. Я была уверена, что смирилась с его возрастом и с тем фактом, что в любой момент что-то может пойти не так. Ничто не готовило меня к тому, что пережить его смерть будет так тяжело. Что три дня я не смогу ночевать дома одна, а затем уберу все его фотографии и буду старательно не смотреть в углы, где он обычно спал.

Взявшись за эту статью, я чувствовала себя самозванкой. Как я смогу написать о том, как пережить смерть домашнего питомца, если я всё ещё её не пережила? Да, я прочитала десятки статей на тему, уже могу спокойно работать и видеться с людьми. Но я всё ещё не вернула фотографии Стёпы на их старое место, а иногда неожиданно плачу за завтраком, когда смотрю на кухонное окно, где он часто лежал и наблюдал за птицами.

Но за последние пару недель я поняла, что горе и скорбь — это чувства, которые уходят медленно. Восстановление после смерти питомца похоже на американские горки: в один день ты чувствуешь себя прекрасно, а в другой — плачешь на кухне, отпаивая себя крепким сладким чаем. Даже через несколько месяцев я вряд ли смогу уверенно сказать, что окончательно пережила потерю Стёпы. Поэтому надеюсь, что советы и рекомендации, которые я собрала, всё же смогут помочь тем, кто оказался в ситуации, когда ты теряешь очень важное существо, но мир вокруг тебя требует, чтобы ты двигался дальше, работал и функционировал.

«Это же просто животное»

Некоторые друзья и знакомые часто пытаются успокоить скорбящего словами вроде: «Это же просто животное». Почему же мы так тяжело переживаем смерть питомца, если это и правда «просто животное»?

«Боль, с которой сталкиваются люди, когда теряют питомцев, — это самая настоящая боль утраты близкого. И для многих она может быть сопоставима с болью утраты друга, родственника, партнёра.

Формулировка „просто животное“ звучит не очень корректно. Ведь боль приносит не потеря животного, а потеря близкого создания, к которому была сильная эмоциональная привязанность. Часто чувство потери усложняется внезапностью произошедшего, болезнью питомца или несчастным случаем. То есть это нередко становится травматичным опытом. Реакция людей очень индивидуальна и зависит от огромного количества факторов. Но это в любом случае потеря — в полном понимании слова».

Светлана Сулейманова, РЭПТ-терапевт, клинический психолог. Окончила аспирантуру РГГУ по профилю «Общая психология, психология личности, история психологии»

Процесс переживания горя часто объясняют через стадии: отрицание, гнев, отчаяние (сожаления и депрессия), примирение и принятие. В первые дни, когда боль всё ещё яркая, мы можем использовать их, чтобы объяснить всё, что с нами происходит. И иногда проявление этих стадий смешивается в рамках одного дня — ты не можешь представить, что это действительно произошло, злишься на себя и окружающих. А на несколько минут можешь достигнуть умиротворения, приняв, что сделала всё что могла и ничего уже не исправишь. Но наступает следующее утро, и всё будто возвращается в начальную точку. Именно поэтому горе сравнивают с американскими горками. Помните, что всё это — нормальная реакция, из которой выходит первый и, пожалуй, самый главный совет.

Дайте себе время

Процесс переживания горя не нужно форсировать и торопить. Для него нет установленного расписания. Естественно, мы хотим, чтобы неприятные эмоции поскорее закончились. Однако сдерживая свои переживания и отрицая грусть, мы лишь откладываем столкновение с негативными эмоциями. Если вам хочется плакать и кричать, найдите безопасное место, чтобы сделать это. Не сдерживайте себя. Также очень важно не винить себя за долгое переживание горя — у каждого из нас свой темп.

«Важно пройти через все стадии принятия и пережить все эмоции, возникающие в ходе этого процесса — и горе, и вину, и подавленность, и пустоту внутри. Это важно для нормального самочувствия в долгосрочной перспективе. Если люди сами себе запрещают грустить, тосковать и испытывать боль, это может негативно сказаться на психологическом благополучии».

Светлана Сулейманова

Прислушайтесь к чувству вины

Чувство вины после смерти питомца — это достаточно частое явление. Когда я получила сообщение от мамы, сразу пришла мысль, что я недостаточно ухаживала за котом в его последние недели жизни. Поговорив с родителями, я заметила, что у них вина тоже проявляется, но в других моментах: не смогли уберечь и вылечить. По сути, неважно, от чего умер питомец. Сожаления и злость на себя возникают у многих людей, даже если в глубине души мы понимаем, что сделали всё возможное. Во многом это связано с тем, что мы сильно любили животное и чувствовали за него огромную ответственность. С чувством вины мало что можно сделать в первые дни после потери, так как оно сильно привязано к нашим ярким эмоциям. Однако старайтесь регулярно напоминать себе, что вы сделали всё, что от вас зависело, чтобы обеспечить питомцу хорошую жизнь.

Найдите поддержку

Переживая горе, мы часто хотим изолироваться. Такое желание можно понять: в первые дни обычно всё тело горит от боли, а перекладывать и выплёскивать это на близких и знакомых кажется неправильным. Однако в переживании горя очень важно выговориться. Это может быть описание вашего состояния или рассказы о том, какое хорошее время вы провели со своим питомцем. Обратитесь за помощью к близким.

Есть риск того, что кто-то скажет вам: «Ну это же просто кот, собака, черепашка. Заведёшь новую». Можно попробовать объяснить, что такие слова никак вам не помогают и они некорректны. Однако если у вас нет сил на это, постарайтесь на некоторое время ограничить общение с этим человеком. Часто помогает общаться с людьми, которые тоже пережили потерю питомца.

Если вы долго не можете оправиться от потери и не чувствуете, что вам становится хотя бы немного лучше, обратитесь к психологу — у него вы не только сможете выговориться, но и поймёте, куда и как двигаться дальше.

😔 Что посмотреть, послушать и почитать

Не забывайте про важные ритуалы

Ритуалы, связанные со смертью, часто ассоциируются именно с потерей человека — например, похороны. Однако и в случае с питомцем они могут помочь переживанию вашей травмы. Похороны позволяют открыто и в безопасной обстановке вместе с близкими людьми выразить свои чувства. Если покажется нужным, сделайте бумажный альбом с фотографиями своего питомца, чтобы хранить о нём память.

После смерти человек сталкивается с пустотой внутри — ритуалы позволяют заполнить её приятными и добрыми воспоминаниями. Разумеется, это не поможет автоматически пережить горе. Но это позволит сделать шаг от оплакивания к празднованию хорошей и насыщенной жизни.

Заботьтесь о себе

В периоды, когда вы переживаете особенно яркую грусть, важно не забывать о своём ментальном и физическом здоровье. Да, это будет сложно, поэтому проще всего сделать список с пунктами, за которыми вам нужно следить ежедневно:

  • принимать душ;
  • регулярно завтракать, обедать и ужинать;
  • делать лёгкие физические упражнения;
  • выходить гулять хотя бы на десять минут в день.

Вспомните всё, что вы делаете регулярно, и старайтесь продолжать это делать. Не забывайте хвалить себя за небольшие изменения — если вы смогли спокойно посмотреть на фотографии питомца или не заплакали от воспоминаний, сделайте мысленную отметку и порадуйтесь этому.

Чего лучше не делать

«На самом деле никаких строгих „нет“ в таких случаях быть не может. Но есть решения, которые я бы назвала наименее эффективными и экологичными:

Тут же завести нового питомца — в таких случаях часто выбирают максимально похожего на умершего. Да, новое животное в таком случае заглушит боль, но её просто нужно прожить.

Резко избавиться от всего, что связано с питомцем: выбросить вещи, удалить фото, запретить окружающим о нём вспоминать. Такие решения могут затянуть процесс восстановления после произошедшего, так как важно сначала именно попрощаться с ушедшим и осознать, что его больше нет.

Запрещать себе испытывать тяжёлые, негативные эмоции — чем сильнее запрет, тем тяжелее будет проходить процесс проживания утраты.

Обещать себе больше не привязываться к кому-либо (животному, человеку) в дальнейшем — обычно это тоже не очень помогает ни в конкретной ситуации, ни в дальнейшем.

Любые крайности, будь то поступки, мысли или переживания, не очень помогут в возвращении в нормальное состояние. Поэтому я бы порекомендовала поступать в первую очередь с состраданием к себе и своим эмоциям. Всё остальное больше вопрос индивидуальных предпочтений».

Светлана Сулейманова

Хочется подчеркнуть, что строгих запретов нет. Когда я брала комментарий у Светланы, меня очень испугала рекомендация не брать животное сразу. Мои родители поехали в приют через два дня после смерти Стёпы, хотя до этого прошли через все стадии, от «мы никогда больше не заведём кота» до «не нужно больше так сильно привязываться». Причина была простая — они не могли зайти домой, зная, что там пусто.

Сейчас они уже неделю живут с котёнком. У них снова появилась та же рутина — покормить, поиграть, уделить время, — и это сильно спасает в переживании тяжёлого периода. Мы всё ещё с трудом вспоминаем о Стёпе без слёз, но, кажется, сейчас уже намного спокойнее справляемся с потерей. Если вы твёрдо решили не заводить животное, попробуйте благотворительность — начните регулярно поддерживать приюты и фонды («Рэй», «Ника», dva.psa и другие).

В любом случае ищите методы, которые подходят именно вам. Помните про то, что темп у каждого свой, принимайте поддержку. Переживание горя — это непростой период, но он не будет длиться вечно. Я всё ещё не готова расставить фотографии Стёпы, но уже намного лучше концентрируюсь на рабочих задачах и меньше плачу. Мы проходим через горе медленными и очень небольшими шагами — и это нормально.


Лена Николаева

Медитирую, разбираюсь в поп-культуре и обожаю когнитивно-поведенческую терапию. Могу рассказать, как справиться с выгоранием, или посоветовать самые странные реалити-шоу.

Читайте также: