Как ездят мужчины на лошади

Опубликовано: 22.04.2024

С мифологии античных времен и до произведений всех жанров наших дней литература полна образами мужчины на коне. Они были всегда — в разных культурах и эпохах. Но не так много прекрасных всадниц воспето мастерами художественного слова. Мужественность часто дополнялась силой лошади, в то время как женщина верхом на коне представлялась чем-то за рамками норм и устоев.

В современной реальной жизни все наоборот — на десяток девушек-всадниц хорошо, если найдутся один-два парня. Официальная статистика в разных странах мира подтверждает заметную невооруженным глазом разницу — доля женщин в верховой езде составляет 75−80%.

Почему же так мало мужчин приживается в конном спорте? Правда, надо признать, что те, кто все-таки посвящают себя лошадям, добиваются действительно высоких результатов — среди спортсменов Олимпийского уровня мужчин больше.

Что же в мужчинах такого особенного, что объяснило бы сложившуюся ситуацию?

Рассмотрим базовые психологические характеристики и оставим за скобками чисто анатомические особенности мужчин, из-за которых верховая езда для них может быть не очень комфортной и болезненной.

Психологически и физиологически мужчина активен, агрессивен, решителен, стремится к доминированию, контролю, соревнованию и достижениям. При этом его эмоциональность невысока. Традиционная социальная мужская роль — быть добытчиком, защитником, воином. Мужчину ценят за его достижения и профессиональные успехи, а женщину — за внутреннее состояние, выраженное в уютном доме, счастливой семье и детях. В отличие от женщин мужчины мало ориентированы на выстраивание отношений, им нужны конкретные результаты. Чувства их мало заботят.

Вот и виды спорта делятся на «мужские» — агрессивные, требующие принятия решений — и «женские» — больше связанные с артистизмом, экспрессией. Верховая езда стоит несколько особняком. Ей присущи и мужские, и женские качества, не зря оба пола соревнуются тут на равных. Но почему же мужчинам не очень уютно в конном спорте, особенно на его начальных уровнях?

Так сложилось в общественном сознании, что женщину с мужскими качествами мы воспринимаем спокойно и даже восхищаемся ею. Вот она, сильная, смелая, агрессивная, знает, чего хочет, и всего добивается сама. Мужчина с женскими качествами — мягкий, эмоциональный и чувствительный — скорее, нонсенс. Такого общество осуждает, считает отклонением от социальной нормы.

Эти гендерные стереотипы становятся для мужчины препятствиями на пути развития как всадника. Ну как он, такой сильный и отважный, станет присоединяться к лошади, выстраивать с ней какие-то там тонкие отношения, когда ею надо просто управлять и добиваться результатов? Поэтому этап, когда нужно научиться слышать, понимать и чувствовать лошадь, оказывается не каждому всаднику мужского пола по силам.

Кроме того, поначалу на любые спортивные занятия мужчины смотрят, как на игру, развлечение, и только позже настраиваются на успех и спортивные победы. Женщины же больше склонны воспринимать тренировки, как серьезный труд, работу на собой.

Как с этим гендерными различиями работать тренеру?

Поскольку большинство тренеров по верховой езде — женщины, которые в свою очередь когда-то учились у женщин, то об особенностях всадников-мужчин они не очень задумываются. Мы вообще склонны переносить свой собственный опыт в практику обучения других. Иногда можно заметить, что та тренер, которая начала ездить верхом в раннем детстве, не очень хорошо понимает нужды и затруднения взрослых новичков, но прекрасно работает с детьми. И наоборот, те, кто сел на лошадь уже в зрелом возрасте, не имеют своего «детского» опыта, поэтому не так эффективны в обучении детей. Таким специальным тренерским навыкам приходится отдельно учиться.

А тут перед нами мужчины, к которым не применим наш личный опыт женских ощущений в процессе освоения навыков езды. Как тогда женщине учить мужчин? Если не получается интуитивно, по-женски, переходим к науке.

Мужчине во всем нужен смысл. Зачем ему — добытчику и кормильцу, ездить на лошади? Практического смысла в этом нет. Хорошо, значит просто для развлечения. И в чем оно? Скажем, горные лыжи, как досуг и увлечение, — это тоже непрактично и не имеет никакого смысла. Но это модно, дорого, круто, на горнолыжных курортах собирается определенный социальный слой, там тусовка. Там реальные видимые достижения — каждая следующая горка все выше и сложнее, а курорт все дороже. Есть, чем похвастаться. То же самое с бассейном, катком, футболом и даже в тренажерном зале у мужчины есть компаньоны и соперники — с кем можно мериться объемом живота мышц.

А что верхом на лошади? Ты паришься один на один с ней, добиваешься чего-то мало понятного: вот, только что тебе рассказали про округленную спину и подведенный зад — это вообще о чем? Чем тут гордиться? Ведь другие, если они тут вообще есть, этого не видят и не оценят. Кто может себе представить мужчину, который станет хвалиться перед друзьями или женой, что он сегодня идеально ровно проехал по средней линии и остановился точно на Х? А тут еще тренер — эта суровая миниатюрная девушка, которая в тысячу раз лучше него справляется с самым норовистым конем и прыгает через высоченные барьеры, одним своим присутствием обнуляет все поводы для простой мужской гордости.

И еще — девушки, давайте признаемся честно, на конюшне мы смотрим на мужчин свысока, критикуем, издеваемся и командуем ими. И недоуздок-то он держит не так, и седло не той стороной несет, и опилки рассыпал — продолжите список. То есть с точки зрения мужчины — атмосфера не самая дружественная.

А теперь семь ключей к тому, как сделать мужчину счастливым в браке на занятиях верховой ездой:

1. Покажите ему цель — достижимую, реальную, понятную ему и другим. Сначала сформулируйте вместе с всадником цель долгосрочную — например, прыгать метр через полгода. А затем на каждый урок ставьте такую цель, которая приближает к долгосрочной цели. Например, скучный ровный вольт делаем интересным — представляем его, как точный заезд на барьер. То есть любой маленький навык, нудный, если его отрабатывать сам по себе, привязываем к большой цели.

Важно: цель каждого урока должна быть обязательно достижимой в течение урока!

2. Польза или практический смысл того, что он делает. Мужчины по природе лентяи и прагматики, они не станут делать что-то, не приносящее им измеримую пользу. Поэтому включите элементы рабочей выездки в свои занятия и преподносите каждый новый навык в ее свете.

Зачем отрабатывать переходы рысь-шаг или собранная-рабочая-средняя рысь? Чтобы уметь управлять лошадью при движении по опасному грунту — лужам, грязи, камням. Зачем добиваться округлой спины и подведенных задних ног? Для того, чтобы было легче управлять лошадью, а значит тратить меньше усилий и энергии. Серпантины и контр-галоп нужны, чтобы ездить по извилистым лесным тропинкам, прямые линии — по узким мостам или вдоль обрывов. Точные остановки, осаживания, повороты на передних ногах — чтобы открыть ворота, отойти от края обрыва и т. п.

3. Героическое преодоление трудностей по сценарию Ильи Муромца: спал 33 года, встал, размахнулся мечом, победил всех врагов, вернулся обратно на печь. Быстро, эффективно и с минимальными затратами энергии.

Мужчине нужна борьба, чтобы преодолевать препятствия, подвергать себя воздействию стресса, изменять обстоятельства и добиваться успеха. Это его мотивы спортивной деятельности. А вот выносливость — женское качество, и в список мужских доблестей не входит. Поэтому давайте мужчинам такие упражнения и задачи, с которыми можно быстро справиться, пусть и с приложением физических усилий. Заставьте его попыхтеть и вспотеть, но не затягивайте этот процесс.

4. Игра и соревнования очень увлекают мужчин. Если не с кем соревноваться прямо на занятии, пусть соревнуется с самим собой вчерашним. Включайте в тренировки прыжки, элементы вольтижировки, задания на время, то есть любые измеримые упражнения, про которые можно сказать, что чего-то было меньше, стало больше.

5. У мужчины хорошо развиты пространственное мышление и логика. Давайте ему задания, связанные со счетом и числами. Пусть считает число темпов галопа между жердями, число темпов рыси, пока сидит в седле или в полевой посадке и т. п.

Предлагайте почаще пространственные упражнения: маршруты, системы жердей и кавалетти, а также, по возможности, выезды в поля и леса. На открытых пространствах всегда давайте возможность сориентироваться, привязаться к местности — это добавит интереса к процессу.

6. Позитивный настрой. Помним, что мужчины агрессивны, а женщины конфликтны. Не втягивайте мужчину в мелкие споры, дрязги и выяснения отношений — это ему дома от жены или подруги и так достанется. Если его и тут грузить претензиями, он уйдет и не вернется.

7. Личное женское обаяние. Используйте его всегда — дозируемо, осознанно и на пользу процессу обучения и воспитания вашего мужественного всадника. Просто улыбайтесь, в конце концов!

Сегодня езда на велосипеде является не только популярным видом спорта, но и отличным вариантом для активного отдыха. Не менее популярным является и конный спорт. И все бы ничего, но врачи стали бить тревогу: седло убивает в мужчине работу мужских органов. Так, немецкие ученые из Кёльнского университета считают, что длительные поездки на велосипеде и верховая езда негативно влияют на потенцию мужчин и, в частности, на простату. Своими выводами они поделились на страницах журнала Originalia.

А бостонский уролог Ирвин Голдштейн и вовсе заявил, что все велосипедисты делятся на две категории: импотентов и тех, кому предстоит ими стать. Это высказывание вызвало бурю негодования среди профессионалов и любителей велоспорта. Но впоследствии выводы врача из Бостона частично подтвердились. В самом начале XXI века ученые нескольких стран вплотную занялись проблемой возникновения импотенции у велосипедистов. В ходе одного из экспериментов на половой член велосипедистов-добровольцев устанавливали специальные датчики, которые отражали поступление кислорода по кровеносным сосудам. Результаты оказались неутешительными: уже через три минуты после начала езды приток кислорода к мужскому половому органу снизился на 70-80 процентов. А через полчаса датчики фиксировали полное онемение, что означало полное отсутствие доступа кислорода.

На самом деле все не так печально. Исследования показали, что очень многое зависит от конструкции седла, а нередко и от типа велосипеда. Австралийские медики, занимаясь этой проблемой, установили, что у любителей горного велосипеда зафиксированы потертости, которые впоследствии могут привести к отвердению внутри мошонки.

Что же касается седел, то самым опасным было признано классическое: с острым носиком и широкой противоположной частью. Именно в таких седлах тело во время езды всей массой давит на пах, пережимая кровеносные сосуды, а также нервные волокна, которые связывают позвоночник и гениталии. Это приводит к уже известному нам онемению. И если подобное будет происходить часто, у мужчины начнутся проблемы с эрекцией.

Нужно отметить, что первыми на результаты исследований отреагировали производители велосипедов. Было сконструировано множество седел для велосипедистов с учетом рекомендаций медиков. Как итог: последнее исследование, проведенное буквально в прошлом году, показало, что велосипедистам стоит беспокоиться о своем мужском здоровье не более, чем пловцам, бегунам, байкерам. «Велоспорт вредит промежности не больше, чем плавание или бег трусцой», – прокомментировал результаты автор исследования хирург-уролог в Университете Калифорнии в Сан-Франциско Бенджамин Брейер.

Исследование, проводимое калифорнийскими учеными, охватило более двух с половиной тысяч велосипедистов, более пятисот пловцов и почти восемьсот бегунов. Каждый обследовался на состояние сексуального здоровья, наличие симптомов простаты, инфекций мочевыводящих путей, болей и болячек в области таза, онемение гениталий. Велосипедисты, помимо этого, давали полный отчет об используемом типе сидения, его поверхности, одежде, которая бы защищала промежность. Самих велосипедистов поделили на две группы: те, кто интенсивно использует велосипед (стаж езды более двух лет с периодичностью более трех раз в неделю и порядка 25 и более миль в день) и группу низкой интенсивности. Парадоксально, но у участников, использующих велосипед интенсивно, показатели эректильной функции были намного лучше, чем у представителей второй группы.

Доктор Брейер высказал предположение, что в данном случае все зависит от мужчины. По словам ученого, велосипедист должен чаще менять типы сидений, подбирать шорты из мягкой ткани, которые лучше защищают промежность, и тогда проблем со здоровьем у него не будет. Бенджамин Брейер также отметил, что в ходе исследований фиксировались случаи онемения гениталий. Но их процент, считает доктор, столь незначителен, что ни в коем случае не может быть поводом отказаться от езды на велосипеде.

Уролог Брайан Майлз из Методистской больницы Хьюстона в штате Техас также занимается вопросами эректильной функции у мужчин. Как он сам выразился, эректильная дисфункция бывает в основном у мужчин преклонного возраста, но исследования с велосипедистами показали, что им это не грозит, их сексуальные функции остаются в полном порядке.

По результатам последних исследований ученые разных стран даже рекомендуют мужчинам заниматься велоспортом. Это приносит огромную пользу организму в целом – легкие полностью задействованы и, соответственно, организм получает большие объемы кислорода, активизируются обменные процессы, укрепляется иммунитет. Что же касается конкретно мужчин: то езда на велосипеде усиливает процесс кровообращения в органах малого таза и тем самым благотворно влияет на предстательную железу. Некоторые ученые считают, что подобные нагрузки не только не приносят никакого вреда эректильной функции, но, наоборот, благотворно влияют на потенцию.

Все сказанное также можно отнести к любителям конного спорта. Безусловно, там есть свои нюансы. К примеру, доктор Джеймс Уорсон, автор публикации о безболезненной спине всадника, поясняет, что проблема в седле чаще касается юношей. В определенный период их полового созревания для них подходят не все виды езды на лошади. Так, прибавленная рысь или галоп могут создавать много проблем для яичек. В этот период нужно просто пользоваться специальным седлом, говорит Джеймс Уорсон, который является еще и сертифицированным профессионалом в области конного спорта. Главное, по словам доктора, не стесняться говорить о своих проблемах тренеру, тогда негативных последствий можно легко избежать. Джеймс Уорсон также уверен, что главное – не чем заниматься, а как: без должной подготовки и соответствующих навыков можно столько болячек нажить, что потом придется много сил приложить, чтобы от них избавиться.

«Не рассказывайте мне про то, что седло всадника плохо влияет на потенцию. Русские казаки, можно сказать, не слазили с коней – то тренировки, то объезды застав, а то и в походах месяцами пропадали. И всегда в казачьих семьях ребятишек был полон двор», – такой аргумент привел российский уролог Виталий Филимошин.

Что же касается верховой езды в целом, то здесь ученые единодушны: она вытягивает и исправляет позвоночник, вырабатывает осанку, избавляет от проблем с вестибулярным аппаратом, нормализует кровоток, повышает общий тонус организма.

Heart

Конный спорт всегда был дорогим удовольствием. Заниматься им могли только обеспеченные люди. Конюшен, где можно было бы покататься на лошади, не было в свободном доступе.

Времена изменились. Сейчас полно конно-спортивных центров и конюшен, в которых обучают верховой езде. И удовольствие, как выяснилось, не такое уж и дорогое.

Где ездят на лошадях? Как освоить искусство обращения с ними? Об этом - далее в статье.

Выбираем место

Сначала определимся, чего вы хотите. Заниматься профессионально или кататься пару-тройку раз в месяц? Допустим, ваша цель — регулярные занятия. Не для того, чтобы стать профессиональным жокеем. Чисто для себя. Тогда обращайтесь в конно-спортивный клуб, где есть профессиональные тренеры.

Если же вы учитесь ездить на лошади с той целью, чтобы периодически ходить в конные походы, лететь через поля на полном галопе и просто получать удовольствие от катания, то смело можно отправиться в близлежащую конюшню. В конюшнях, как правило, нет профессиональных тренеров. Под профессиональными подразумеваются бывшие участники конно-спортивных соревнований.

Определяемся с лошадью

Как научиться ездить на лошади верхом, рассмотрим ниже. Сейчас будем решать, какая лошадка подойдет для этого.

Часто бывает, что люди, обращаясь в конюшню, преувеличивают свои навыки. Человек, который умеет ездить слабой рысью, заявляет о том, что прекрасно держится в седле на галопе. Тот, кто в седле сидел два раза в детстве, вспоминает эти моменты. И говорит, что имеет навыки управления лошадью. Инструкторы подбирают коня в зависимости от умений всадника. А потом выясняется, что наш наездник и в седло сесть не может, какой уж тут галоп.

Поэтому не приписывайте себе несуществующих достижений. Честно признайтесь, что в общении с лошадьми — "нулевые". Это поможет правильно подобрать лошадь для нас с вами.

Какие лошади встречаются в конюшнях и в конно-спортивных центрах?

Прокатные. Эти трудяги "дворового" разведения. Иными словами, деревенские беспородные лошади или выкупленные из проката. Они привыкли к всадникам и подходят для новичков.

Рабочие. Чаще всего такие обитают в конно-спортивных центрах. Эти лошади — бывшие выездные или конкурные. В общем те, которым довелось участвовать в соревнованиях. Они очень красивые, но с характером. И подойдут для людей, у которых есть навыки общения с конягами.

Вы умеете сидеть в седле, прекрасно держитесь на лошади, когда она идет шагом, и последний раз катались на ней лет . дцать назад? Значит, можно довольствоваться прокатными животными.

Если же вы занимались конным спортом или просто умеете достойно держаться в седле, отлично чувствуете себя на рыси, и галоп — это не фантастика, тогда можно попросить о рабочей лошади.

Стили езды

Как правильно ездить верхом на лошади? Прежде чем карабкаться в седло, надо знать, что там ждет вас.

В основном лошади передвигаются шагом, рысью или галопом:

Когда животное идет шагом, оно ритмично переставляет ноги. Наездник покачивается в такт движениям лошади.

При рыси конь слегка бежит. И всадник "подпрыгивает" в седле.

Галоп — самое быстрое движение. Новоявленный "жокей" сидит в седле, его не трясет. Но удержаться на лошади при такой скорости движения довольно сложно.

Поэтому специалисты рекомендуют новичкам: начинайте обучение с движения шагом. Не надо сразу переходить в галоп, несмотря на предупреждение тренера. Вы рискуете вылететь из седла, в буквальном смысле этого слова.

Амуниция

Как ездить на лошади? Прежде чем приступить к этому делу, надо подобрать одежду. Иные новички сразу же покупают "жокейский костюм". Белоснежные бриджи, высокие черные сапоги, краги — элемент защиты, который надевают на обувь. Ах да, про шлем и перчатки забыли. Без них никуда.

На ногах должна быть удобная обувь. Кто-то предпочитает кроссовки, кто-то — ботинки на очень низком и широком каблуке. Перчатки могут быть как тряпичные, так и кожаные. Они служат для того, чтобы не натереть мозоли на руках. А шлем необходим для защиты при падении. Конечно, не факт, что наездник упадет с коня. Но в жизни всякое бывает, лучше не рисковать.

Садимся в седло

Всадник экипирован, лошадь тоже. Ее подводят к наезднику, тот заносит ногу. И понимает, что растяжка не позволяет вставить ее в стремя. Новичкам советуют: начинайте посадку со специальной подставки. С нее гораздо легче забраться на коня.

Кстати, на лошадь садятся с левой ее стороны. Как это делается?

Повод кладется на шею лошади, всадник крепко зажимает в ладони его концы. При этом, не натягивая, просто слегка придерживая.

Левая нога вставляется в стремя.

Свой вес всадник удерживает на правой ноге. Быстро отталкивается ей и перекидывает через седло.

После посадки, правая нога вставляется в стремя.

Наездник удобно садится в седло, равномерно распределяя свой вес тела на "пятой точке".

Первые занятия

Как ездить на лошади, расскажет инструктор. Здесь будут затронуты некоторые азы этой науки:

Первые занятия будут проходить на корде. Корда — длинный повод, с помощью которого инструктор управляет животным. От наездника требуется полностью расслабиться. Самое первое занятие посвящается этому умению. Инструктор, чаще всего, рекомендует всаднику закрыть глаза. И опустить руки, чувствуя движения коня телом.

После того как наездник научился этому, ему потребуется понять, как правильно обращаться со скакуном. Не столько важно седло, сколько повод. Человек, сидя в седле, не причиняет коню боли. Если не лупит его пятками в бока со всего размаха, конечно же. А повод — это источник болезненных ощущений для животного. При резком натяжении его, железо может травмировать рот коня. Не забываем, во рту у лошади находится железо.

Как ездить на лошади, когда она идет шагом? Это самый легкий момент. Крепко обхватить бока животного ногами, как бы "обнимая" его таким образом. Руки расслаблены, повод натягивать не нужно. Конь идет ритмично и спокойно, а всадник покачивается в такт его шагам.

Переводим коня на рысь

Как правильно ездить на лошади, когда она переходит на рысь? Стоит обмолвиться: без соответствующей команды животное не побежит рысью. А правильно дать команду — целая наука. Это может быть как физическое воздействие, так и голосовое. Как воздействовать на конкретную лошадь, скажет инструктор. Нам же необходимо знать следующее:

Если речь идет о физическом воздействии, оно бывает нескольких видов. При первом наездник пришпоривает скакуна, слегка ударяя его в бока пятками. Бить со всего размаха нельзя. Коню будет больно, и он вполне окажется прав, если пожелает избавиться от грубого всадника.

Второй вариант — ноги отводятся назад, и всадник делает толчок корпусом, понукая коня перейти на рысь. Только следует учитывать, что не все лошади знакомы с этой командой.

Голосовое воздействие подразумевает под собой команду "но". Некоторые животные реагируют на щелчки языком или причмокивание.

С неопытным всадником первые занятия по езде рысью всегда проводит инструктор. И обязательно они проходят в крытом манеже.

Учимся ездить рысью

Как ездить на лошади, если она перешла на рысь? В седле-то еще удержаться надо. Все не так сложно, как кажется. При каждом движении животного всадник приподнимается в седле, а потом опускается:

Когда конь делает движение, вынося плечо вперед, наездник опирается обеими ногами в стремена и приподнимает таз над седлом. Будьте внимательны, при таком движении задействована внутренняя задняя нога коня и внешняя передняя.

После того как животное "поменяло ноги", внутренней становится передняя. Задняя превращается во внешнюю. И здесь наездник опускается обратно в седло. Делается это аккуратно, чтобы не повредить спину лошади.

Подниматься нужно, вынося корпус вперед. Если выбудете двигаться вверх-вниз, то потеряете ритм лошади.

Переходим на галоп

Один из самых распространенных вопросов - как ездить галопом на лошади. Известно, что этот вид езды — самый сложный.

Стоит начать с того, что научиться держать равновесие. Этот навык осваивают еще на стадии шага. И выглядит это примерно так:

Плечи всадника расправлены.

Поясница прогнута вперед.

Ноги плотно обхватывают бока лошади. Голенища и внутренняя часть бедер прижаты к седлу.

Руки крепко сжимают повод, но не натягивают его.

Хвататься за гриву коня или за седло — не допускается.

Галоп бывает двух видов: строевой и полевой. Первый гораздо легче, нежели второй. Нет никаких препятствий. Всадник сидит в седле, не приподнимаясь. Работают корпус и ноги, основная задача наездника — удержать равновесие.

При полевом галопе встречаются препятствия. И тут сложнее, надо удержать равновесие, когда лошадь начнет преодоление этих препятствий. Как это сделать? Приподнимаясь в седле. Высоко подниматься не нужно, это грозит потерей равновесия. А свалиться под копыта коня, скачущего галопом, удовольствие сомнительное.

Как правильно падать?

Как ездить на лошади шагом, рысью и галопом, мы разобрались. Но есть еще один вопрос, который требует рассмотрения. Как падать с лошади?

Падений не надо бояться, это неотъемлемая часть конного спорта. И те, кто занимается для себя, знают об этом.

Если лошадь понесла, срочно освобождайте ноги из стремян. Потому что, если нога застрянет в нем при падении, человек рискует сломать ее. После того как ноги освобождены, стараемся упасть с боку от лошади. И падать надо на бок, а не на спину или ничком. Если удастся, руки прижать к груди в полете. Вероятность сломать их станет минимальной.

Если конь решил, что ему необходимо сделать свечку, приподнимайтесь над седлом. И вес тела переносите к шее лошади. Обхватите ее руками за шею, стараясь надавить весом так, чтобы она вернулась в нормальное исходное положение. Падение в момент свечки заканчивается плачевно как для всадника, так и для лошади.

Животное начинает "козлить"? Не в коем случае нельзя откидываться вперед. Перелетите через голову лошади, прямо под передние ноги. Откидываемся назад, ногами плотно обхватывая корпус животного. Поводья из всех сил тянем на себя. Боль заставит коня "прийти в себя". Если же падения не миновать, то желательно упасть сбоку от скакуна.

Заключение

Уроки верховой езды не так и безопасны, как кажутся. Стоит быть готовым ко всему. Как ездить на лошади, как падать с нее и какие виды движений коня существуют, мы с вами рассмотрели.

Узнали также о первоначальной амуниции всадника. И о том, где можно научиться азам верховой езды или просто покататься на коне.

Польза верховой езды
В каком возрасте можно научиться ездить верхом?
Правила верховой езды
Экипировка для занятий
Первый этап обучения – знакомство с животным
Как правильно сесть на скакуна и тронуться с места?
Как держаться в седле?
Как совершать повороты?
Как остановиться и сойти с лошади?
Соблюдение дистанции и безопасный разъезд
Безопасное падение
Типичные ошибки при езде верхом
Виды аллюров

Верховая езда на лошади способна подарить множество приятных впечатлений. Тот, кто хоть раз пробовал кататься верхом, подтвердит, насколько это захватывающе. Общение с добрым и умным четвероногим другом благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии человека. Чтобы получить пользу от конной прогулки, нужно освоить правила катания верхом. Научиться верховой езде несложно, главное – регулярно посещать тренировки и выполнять подсказки инструктора.

Всадник верхом на коне

Польза верховой езды

Катание на лошади полезно людям любого возраста. Врачи рекомендуют конные прогулки тем, кто страдает заболеваниями дыхательной и нервной системы, а также людям, перенесшим инфаркт. Рассмотрим, как воздействует на организм верховая езда:

приводит в тонус все группы мышц;
улучшает осанку;
тренирует вестибулярный аппарат;
улучшает кровообращение;
снимает стресс и напряжение, избавляет от депрессии;
развивает уверенность в себе.

Внимание! Противопоказано заниматься верховой ездой при обострении хронических заболеваний, при аллергии на перхоть лошадей, астме. Дети до 14 лет должны принести инструктору справку от педиатра о том, что состояние здоровья позволяет заниматься конным спортом.

В каком возрасте можно научиться ездить верхом?

Научиться кататься верхом может каждый желающий, независимо от возраста. Дети быстрее осваивают навыки езды на лошади, как показывает практика. Начинать заниматься ребёнку можно с 5–6 лет. Для взрослых нет ограничений по возрасту. Даже пожилые люди могут попробовать себя в любительском спорте. Катание верхом благотворно скажется на психологическом и физическом состоянии.

Правила верховой езды

Верховая езда подарит массу приятных ощущений, если обучение будет проводиться под руководством опытного инструктора, ведь новичкам предстоит многое узнать:

как познакомиться с конём;
какая понадобится экипировка;
как правильно садиться и вставать с животного;
как им управлять.

Сначала придётся усвоить теорию, а потом практиковаться в верховой езде. Сложностей не возникнет, если рядом хороший наставник.

Экипировка для занятий

Начинающему наезднику понадобится специальная одежда для верховой езды. Она не должна стеснять движений. Подойдут джинсы или брюки, удобный жилет. Обувь для тренировок выбирают на плоской подошве, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремени. Важный элемент защиты – шлем, без него новичкам нельзя садиться на лошадь.

Экипировку для животного приобретать не нужно, она обычно имеется в распоряжении конного клуба. В неё входят предметы:

уздечка;
седло;
подпруга;
гель или меховушка на вальтрап;
бинты.

Внимание! Опытные наездники могут ездить верхом и без седла, но для новичка это может быть опасно. Катание на неосёдланной лошади требует хорошей подготовки.

Первый этап обучения – знакомство с животным

Скакуны, содержащиеся в конных клубах, не склонны проявлять агрессию, они лояльны к новым наездникам. Если же учиться кататься верхом предстоит на коне, который принадлежит знакомому человеку, важно, чтобы владелец скакуна присутствовал на первых занятиях. Расположить к себе животное можно, приласкав его, погладив по шее. Разговаривать со скакуном нужно приятным голосом.

Внимание! Если у коня развёрнуты назад уши, значит, он напряжён. Нельзя седлать лошадь, пока она не расслабится, а степень её доверия к незнакомцу не возрастёт.

Подружиться с животным поможет лакомство. Предложите скакуну морковь, кусочек дыни, хлеб или немного специального корма, если разрешит инструктор.

Как правильно сесть на скакуна и тронуться с места?

В первый раз взобраться на лошадь непросто, нужен опыт. Опытные наездники знают, что в области холки нет нервных окончаний, поэтому без опаски ухватываются за гриву правой рукой, помогая себе подняться. Правильно сесть поможет инструкция:

подойдите к животному слева;
поместите левую ногу в стремя;
схватитесь за гриву в области холки;
оттолкнитесь правой ногой от земли, приподнимая корпус;
перебросьте правую ногу через спину скакуна и вставьте её в стремя.

Первое, что осваивает новичок, – это хождение на лошади шагом. Чтобы животное тронулось с места, всадник немного подаётся корпусом вперёд и сжимает туловище коня обеими ногами. Питомец ускорит ход, если наездник ритмично ударит его с обеих сторон стопами.

Хождение на лошади шагом

Как держаться в седле?

Поднявшись в седло, всадник должен принять правильное положение. Спину держат прямо, стараясь не смещать центр тяжести. Правильная посадка подразумевает полное расслабление мышц, поза должна быть естественной. Тазобедренные кости находятся чётко в углублении седла.

Важно научиться держать равновесие, как бы повторяя движения скакуна. Умение балансировать приходит с опытом, поэтому обучение проводят только на спокойных и уравновешенных питомцах. Всадник держится в седле благодаря мышцам на внутренней части бёдер, но это не значит, что он постоянно напряжён. Когда приходит ощущение уверенности, наездник управляет телом неосознанно.

Как совершать повороты?

Опытные наездники управляют лошадью с помощью лёгких движений своего тела. Новичку сначала предстоит освоить азы этой науки. Повод – главный инструмент, при помощи которого человек даёт животному нужные команды. С его помощью можно останавливать скакуна и менять траекторию движения.

Создавая натяжение поводьев, наездник добивается замедления хода или поворачивает. Чтобы развернуть лошадь влево на ходу, всадник слегка натягивает повод с левой стороны, а с правой – ослабляет. При этом правая нога прижимается к корпусу животного за подпругой, как бы подталкивая его в нужном направлении. Те же самые действия применяют при повороте направо, только в зеркальном отражении.

Внимание! Во время выполнения поворота туловище удерживают прямо. Смещение центра тяжести может привести к выпадению из седла.

Как остановиться и сойти с лошади?

Потянув за поводья с силой, человек причиняет боль коню. Чтобы остановиться, необязательно прибегать к такому приёму. Следуйте инструкции:

удерживая поводья в руках, отклоните корпус назад, сместив центр тяжести;
сожмите лошадь бёдрами;
слегка потяните поводья на себя, давая понять животному, что нужно остановиться.

Спуститься с коня просто – извлеките правую ногу из стремени, перекиньте её, удерживаясь за гриву на холке, опуститесь на землю, после чего освободите левую ногу.

Как спуститься с коня

Соблюдение дистанции и безопасный разъезд

Основа безопасной езды верхом – соблюдение дистанции. Между движущимися друг за другом скакунами должно оставаться 3–4 метра. Нельзя допускать, чтобы животные находились слишком близко друг к другу. Невозможно предсказать их поведение – некоторые особи могут испугаться и проявить агрессию.

Внимание! Наездники, движущиеся навстречу друг другу, всегда разъезжаются левым плечом.

Безопасное падение

Во время езды верхом животное может повести себя неестественно, понести или взбрыкнуть. Случается, что конь спотыкается и падает вместе со всадником. В такой ситуации нельзя паниковать. Если падение неизбежно, нужно постараться расслабиться и упасть набок, после чего сразу перекатиться в противоположную от скакуна сторону. Это поможет избежать удара копытами.

Внимание! После падения важно убедиться, что нет серьёзных травм. После нужно осмотреть лошадь.

Типичные ошибки при езде верхом

Неопытные наездники нередко допускают ошибки, обучаясь верховой езде. Самыми распространёнными являются:

Страх и напряжение. Катание на лошади – приятный процесс. Нужно расслабиться и успокоиться, ведь если животное почувствует неуверенность всадника, оно может понести галопом.
Езда без экипировки и снаряжения. Катание верхом без шлема недопустимо, это может стоить жизни неопытному наезднику.
Наматывание поводьев на кисти рук. Это очень опасно – если лошадь внезапно понесёт, можно сломать руки, а выпав из седла, повиснуть и попасть под копыта.

Виды аллюров

Новичку необходимо освоить несколько типов движения скакуна:

шаг;
рысь;
галоп;
иноходь.

На первых занятиях учатся ходить шагом. Это самый медленный, а значит, и безопасный способ передвижения. Чтобы лошадь пошла, достаточно слегка похлопать её ногами в области бёдер. Остальные виды аллюров осваивают постепенно, так как они предполагают более высокую скорость движения. Рысь резвее шага, а галоп – самый быстрый бег. Практиковать его могут только опытные наездники.

Научиться ездить верхом сможет каждый, но для этого нужна практика. Регулярно посещая тренировки, новичок постепенно отточит своё мастерство, научится чувствовать лошадь и управлять ею.

ПАРНИ В КОННОМ СПОРТЕ.
Как известно, девушек в конном спорте больше, чем парней.
Как вы думаете, почему так происходит?

Эта тема могла бы быть смешной, но задумайтесь, как много мужчин вы видите на конюшнях (ковали и конюхи не в счёт)? Как много парней занимаются верховой ездой или конным спортом? Ответ очевиден — мальчики на конюшнях стали большой редкостью.

Причин этому много. Некоторое вполне очевидны, например удаление конного спорта от армии. Другие больше связаны с реалиями современного мира. К примеру, сложно отрицать тот факт, что многие современные дети видели лошадей только в кино и часто бояться к ним даже подойти.

Специально изучила несколько конных форумов и собрала различные мнения на эту тему. Мужские и женские мнения вперемешку.
________________________________

Мужское мнение:
"Думаю, это объясняется различием подсознания у мальчиков и девочек. Самой природой заложено, что девочка ищет защиты у кого-то большого, сильного и, конечно, доброго. Лошадь как нельзя хорошо отвечает этим требованиям. Для мальчиков же, напротив, что-то большое и сильное означает конкуренцию, за доминирование, за ресурсы, за женщину, в конце концов."

"Первоначально я вижу меньше желающих даже начать среди парней. Девушки обычно очень хотят - "лошадки!". Парни подходят более прагматично и у них находится меньше энтузиазма.
С нами начинало заниматься двое мужчин, но ритм тренировок быстро выбил их из колеи. Хотя, надо сказать и большинство девушек тоже. В группе осталась одна женщина, у которой опыт верховой был уже давно и я со спутницей.
Меня зацепил тот факт, что работа с конем это работа с собой, необходимость внутреннего преобразования и гармонии."

"Я считаю, что девушки больше любят лошадей. А парни считают, что это занятие не мужское. Раньше для мужчины было долгом уметь ездить верхом, сейчас же в 21 веке всё изменилось. Некоторые в глаза не видели лошадей. Ещё, может быть, парни не относятся к этому занятию серьёзно, поэтому выбирают спорт "более мужской" (единоборство или футбол). И в основном это проблема больших городов."

"Тут, скорее всего, комплекс проблем. Это и детский инфантилизм, и увлечение компьютерными играми (девочки меньше подвержены этому), где любой мальчишка может почувствовать себя героем не приложив к этому больших усилий.
Там (в виртуальном мире) они герои и воины, а в реальном мире, чтоб хоть немного походить на их персонажа в комп играх, надо долго и упорно над собой работать. А зачем? Ведь в игре он уже герой! И ребенок идет по пути наименьшего сопротивления.
Большая роль родителей. Некоторые родители из-за гиперопеки рады, что их чадо сидит дома и не подвергает себя опасности на улице."

Женское мнение:
"Существую сейчас в мужском коллективе казачьей конюшни. Там около 6-7 парней (на 5 лошадей))). Так вот, ни один из них никогда не обратится ко мне, другому казаку или к интернету за помощью в теории. Вот НИКОГДА. Им сказать надо, иначе рискуешь в -30 лошадей на конюшне недосчитаться - уедут. Авторитетом считаются только хозяин конюшни, ветеринар и хозяин 2 лошадей.
Короче, песня о чем - обратиться за помощью (пусть даже анонимно в интернете) - для них признак слабости. Почитать они могут втихушку, а открыто спросить - нееееет, я самый умный)) И как Я, самый умный, буду просить совета у девушек?!
Да и тем более, для парней лошадь часто не друг, а средство достижения какой-либо цели. Он получает удовольствие от получения этой цели, а девушка - от, так сказать, процесса ее получения.
Им не нужно говорить, как сделать лошадь счастливой, им нужно говорить, как не сделать ее несчастной и больной."

"Мое субъективное мнение, мужчина не склонен к глубокому самоанализу, он скорее ориентируется на свой практический опыт.
Женщины же более склонны к разбору самой сути проблемы. Например мужчине не придет в голову задаваться вопросом, почему лошадь вдруг перестала одевать уздечку, он в лучшем случае проверит зубы и будет просто силой одевать. А женщина начнет копать."

"А что касается мужчин: проверено на практике, что они весьма самолюбивы и остро реагируют на критику, посему если и тренируются (особенно на начальной стадии обучения), то стараются делать это без свидетелей. У нас был один мальчишка, который прекрасно ездил верхом, но посадить его на лошадь было невероятно трудно, а на конюшню он приходил "починить и отремонтировать что-нить и пообщаться". При этом шеф наш утверждает, что мужики сидят гораздо крепче в седле, чем женщины, хотя техника их при этом может быть совершенно никакой.
А в большом спорте всегда больше мужчин, тк их ничто не отвлекает от достижения поставленной цели: ни семья, ни дети, при этом они сосредотачиваются на главном и не обращают внимания на мелочи. Впрочем, это касается всего "большого": бизнеса, политики - мужчины в большинстве."

"Я заметила, что мужчины более чувствительны к неудачам. Парню надо, чтобы им повосхищались. А как тут восхищаться, если он сидит на коне, как обезьянка на дереве во время землетрясения. А если с конем справиться не может, да мордой в грязь. Даже если над ним не смеются в открытую - его самолюбие страдает.
И потом, сколько раз я видела - приходят парни на конюшню - им сразу результаты подавай. Как перестанет получаться, или в грязи поваляется - все, не видно его. Справедливости ради хочу сказать, что знаю много замечательных наездников. Но не знаю ни одного, кто бы в течении долгих лет ходил на конюшню просто так, поухаживать, немного поездить. Либо в спортсмены, либо никуда."

"Мне кажется, что в конном спорте В ОСНОВНОМ мужчины себя проявляют по 2 причинам: 1) мужчины любят показать себя на публике, так чтобы были восхищающиеся. Большую роль тут играют гормоны: женщины смотрят. 2) как тут было справедливо отмечено, мужчинам нужна цель: победить. Практически везде и всегда мужчины пытаются что-то кому-то или себе доказать: что они что-то могут, что они лучше всех, что они это умеет - а воооон тот - нет. Да мало ли причин. А женщины в этом смысле мягче: в первую очередь им нравится само общение с лошадьми. Общественное признание не стоит на первом месте, хотя оно и есть."

"У мужчин обычно больше как желания достичь высот в спорте, так и возможностей эти желания реализовать. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в соревнованиях достаточно высокого уровня, чтобы быть показанными по ящику, доминируют мужчины."

"Мужчины "управляют" своми транспортным средством, требуя от него полного подчинения. Это у мужчин "коплекс дистанционного управления" (когда семья сидит перед теликом, пульт дистанционки обязательно должен быть в руках у мужика, иначе ему дискомфортно). Женщины же ездят "вместе" со своим транспортным средством, постоянно "прислушиваясь" к нему и стараясь как бы гармонично в него вписаться. Поэтому мужики предпочитают водить машины, а бабы - ездить верхом. Это одна из причин засилия КС женским поголовьем: мужики не переносят "полуконтроля", им непременно нужен полный."

". Мужчины более нацелены на быстрый результат, поэтому среди топовых конкуристов их подавляющее большинство, про бега и скачки я вообще молчу, а женщины - на эмоции, ощущения и самокопание. про понимание и общение с лошадьми - то тут больше эмпатия, имхо))) а тема просто необъятная)."

"Мужчина — это охотник и воин по своей природе. Ему нужен результат, заарканенный мамонт, а не ощущения — ах, какие там были цветочки на полянке, когда мы гнались за ним. Тренеру нужно уметь подкидывать мужчине его мамонтов на каждом занятии, т.е. позволять чувствовать себя победителем, первопроходцем, героем. Тогда ему будет интересно. А все эти разговоры, как хорошо лошадке, до них дойдут позже и другим путем. И если дойдут, то может появиться новый Гал или Хестер. "

Мужское мнение:
"И касательно езды на машинах и езды на лошадях. На лошадях езжу с 1980 г. На машинах с 1984.
Даже не знаю, что у меня получается лучше, ибо перепробовал сотни и тех, и других, любых, разных, в различных условиях и обстоятельствах.
Скажу честно. На машинах наездился. И стремлюсь свести сие занятие к разумному минимуму. Ибо езда в современных условиях и моральный климат на дорогах не располагают к получению положительных эмоций.
А вот на лошадях не наезжусь никогда. Конь в отличие от машины живой, его чувствуешь, работаешь в диалоге с ним. И он умеет читать мысли! Бывает, что он проявляет свой характер, но это просто классно, ведь он тоже сильная личность, и за это я его уважаю!"

"1. Главное - контроль над лошадью, что она там чувствует при этом - дело не первой важности. Больше того, скажу, что контролировать норовистую лошадь для мужчины интереснее, чем лошадь смирную.
2. Если лошадь делает вольт, примерно напоминающий круг - значит, задача достигнута. Какой смысл добиваться идеального круга?
3. Задачи должны стоять глобальные. Нестись во весь опор, прыгать через припятствия с возможностью свернуть себе шею - вот это достойное занятие. А бесконечно повторять одну и ту же фигуру- смертная скука.
4. Удобство. Для того, чтобы вытворять вышеперечисленное, необходимо, чтобы в седле сидеть было удобно. При этом как там выгибается спинка и изящно ли это выглядит - проблема наблюдающего."

Кто-то связывает малое количество мужского пола в данном спорте с инфантилизмом. А некоторые, напротив, полагают, что это связано с серьезным подходом мужчин к любому делу, за которое они берутся. То есть если парень не готов связать свою жизнь с конями – то он не возьмется за данное хобби.

Читайте также: