Как называется страх лошадей

Опубликовано: 27.04.2024

Пока одним помогает справится с тревогой иппотерапия, другие страдают от легких и тяжелых форм гиппофобии (Hippophobia).

Страх — это естественная реакция, которая в эволюционном смысле помогла нам спастись от определенных опасностей. Страх перед лошадьми не кажется очень распространенным явлением, но есть люди, которые испытывают сильный страх перед этими существами. Такой страх может даже закончиться кризисом тревоги. В последнем случае мы будем говорить о гиппофобии.

Фобии — это иррациональные страхи, не имеющие ничего общего с реальной угрозой.

Симптомы гиппофобии

Как и при любой фобии, боязнь лошадей вызывает тревогу. Наиболее частыми симптомами являются:

потливость,
дрожь,
головная боль,
тошнота,
головокружение,
учащенное сердцебиение,
гипервентиляция
или даже рвота.

Для того, чтобы человек считался страдающим гиппофобией, необходимо, чтобы эти симптомы, помимо чрезмерного страха, наблюдались не менее шести месяцев.

Эти симптомы обычно возникают в присутствии животного или просто думают о нем. То есть может случиться так, что человек, который сильно боится лошадей, испытывает сильное влияние, просто глядя на изображение лошадей. В зависимости от опыта каждого из них страх будет больше или меньше разных стимулов.

Поскольку нечасто можно встретить лошадей в повседневной жизни, эта фобия обычно не влияет на жизнь тех, кто страдает от нее слишком сильно. Тем не менее, человек будет стараться избегать всех обстоятельств, при которых есть возможность встретить лошадь. Например, страх может распространяться и на другие переживания, например, увидеть фигуру лошади на карусели и, следовательно, не пойти в парк развлечений.

Причины гиппофобии

Как правило, фобии развиваются из травматических переживаний, связанных с объектом страха. В этом случае, например, это может быть падение или удар лошади. Этот опыт не обязательно должен быть прожит от первого лица. Страх может возникать из рассказа о событии или от самого присутствия в качестве наблюдателя за ним.

Как и в случае с другими фобиями, боязнь лошадей может передаваться по наследству. Это означает, что человек может страдать гипофобией, потому что он узнал от отца или матери, что лошади представляют опасность. Таким образом, с детства у них выработалось бы поведение избегания и представление об опасности от лошадей.

Иногда фобии также возникают из-за предыдущей проблемы с тревогой или расстройства, которое может распространять страх и чувство опасности на другие раздражители.

Лечение гиппофобия

Как и при любой другой фобии, при вмешательстве обычно реализуются три направления действий. Когнитивное реструктурирование, систематические десенсибилизации и методы расслабления. Первый ориентирован на формирование представлений о лошадях более адаптивным и иногда реалистичным способом.

С другой стороны, систематическая десенсибилизация направлена на постепенное воздействие на человека раздражителя фобии. Сначала составляется список всех возможных событий, связанных с лошадьми, которых боится пациент. Впоследствии он упорядочивается в зависимости от степени беспокойства, которое оно вызывает. После завершения, сопровождаемого обучением методам релаксации, человек будет подвергаться воздействию стимулов в зависимости от того, как они помещены на шкале эмоциональной интенсивности.

Итак, если последней вещью в списке была мысль о конюшне, полной лошадей, эта мысль будет проработана во время расслабления, чтобы уменьшить беспокойство. Как только он будет преодолен и пациент сможет думать об этом, не испытывая страха, он перейдет к следующему.

Этот метод очень эффективен, поскольку он основан на элементах, выбранных самим пациентом, и может, наконец, дать ему возможность подойти к лошади и коснуться ее или даже покататься на ней.

В любом случае, чтобы побороть страх перед лошадьми или другим животным, правильнее всего обратиться к профессиональному психологу. Вмешательство не только значительно уменьшит или прекратит страх, но также предоставит пациенту ресурсы против других фобий.

Лошадь веками была символом благородства, силы и верности. На протяжении всей истории и вплоть до изобретения и популяризации автомобиля эти животные сопровождали человека практически во всех их движениях.

Лошади с древних времен до сегодняшнего дня высоко ценились, восхищались и любимы подавляющим большинством людей, даже приводя к мечтам многих детей. Но для некоторых людей видеть или встречать лошадь может быть причиной большого дискомфорта и паники. Это то, что происходит с людьми, которые страдают от гипофобии , тревожное расстройство, связанное с этим типом животных.

Статья по теме: «Типы фобий: изучение расстройств страха»

Что такое гипофобия?

Гипофобия называется страх или крайняя и преувеличенная паника, вызванная присутствием лошадей , Этот страх может появиться в присутствии самих лошадей или в ожидании их появления, хотя он также может появляться (хотя, как правило, в меньшей степени) перед представлениями этих существ.

Это специфическая фобия, относящаяся к животным, что означает существование в течение по крайней мере шести месяцев преувеличенного и чрезмерного страха или паники в отношении возможной опасности, которую может вызывать рассматриваемый стимул. Человек, который страдает, имеет тенденцию избегать или терпеть очень высокий уровень тревоги, контакт с этими существами. Ранее считалось, что сам человек обычно осознает, что его реакция преувеличена в связи с реальной опасностью, но в настоящее время не требует такого признания для ее диагностики.

Видение или просто представление о близости лошади может вызвать у человека с гипофобией возникновение очень высокий уровень тревоги это на самом деле может привести к кризису страданий. Потение, тремор, головная боль, тошнота и рвота являются одними из наиболее частых физиологических симптомов, наряду с тахикардией и гипервентиляцией.

Учитывая, что в нашей повседневной жизни не принято находить лошадей, как правило, эта фобия обычно не вызывает большого вмешательства в повседневную жизнь больного. Тем не менее, страх также может быть вызван в ситуациях, связанных с присутствием лошадей или в которых появляются изображения этих существ, избегая, например, каруселей, парков развлечений или ярмарок, в которых могут появляться такие изображения, или даже реальных животных.

Может быть, вы заинтересованы: "Типы тревожных расстройств и их характеристики"

Причины этой фобии

Как и другие фобии, причины гипофобии в основном неизвестны. Тем не менее, Есть разные гипотезы относительно его появления .

Основной гипотезой в этом отношении является то, что предполагает, что страх перед лошадьми приобретен, извлечен из опыта. Это характерно для людей, которые пострадали от несчастных случаев, будь то удары ногами или падения. Это также может быть изучено заместительно либо потому, что кто-то из окружающей среды пострадал от несчастных случаев, связанных с этими существами, либо визуализировал или читал случаи несчастных случаев, связанных с лошадьми.

Другая из наиболее распространенных гипотез - это то, что вызывает фобию к определенным раздражителям, таким как что-то частично филогенетически наследуемое генами, естественная реакция это позволяет человеку избежать опасной стимуляции. Хотя лошади - это травоядные животные, которые не охотятся на нас и не представляют угрозы поначалу, они являются животными большой силы и размера: удар лошади может быть смертельным, и паническое бегство этих существ Это может легко привести к смерти человека.

Лечение страха перед лошадьми

Как и в случае с остальными фобиями, одним из основных и наиболее эффективных способов лечения гипофобии является экспозиционная терапия , Эта терапия основана главным образом на воздействии на субъекта вызывающего страх стимула без использования методов избегания, пока беспокойство и паника, вызванные фобическим элементом, не уменьшатся, пока они не станут практически незаметными.

Как правило, это осуществляется поэтапно: было бы сделать иерархию фобических стимулов с различными предметами или стимулами, которые генерируют панику, отсортированными в соответствии с уровнем тревожности, для постепенного постепенного воздействия на субъекта этих стимулов. Например, в данном случае это может начаться с экспонирования изображений лошадей, чтобы постепенно увеличивать сложность и уровень экспозиции, такие как посещение и езда на каруселях, экспонирование зрения Лошади живут и приближаются понемногу, возможно, до точки касания или даже езды на животном.

В конце концов, вы можете даже посетить конюшни или даже заняться коневодством.Тем не менее, это пример: пункты, которые должны обсуждаться, должны быть согласованы между пациентом и терапевтом в зависимости от того, что пациент вызывает беспокойство (что может сильно варьироваться в зависимости от пациента, даже если фобический стимул одинаков) и что он готов сделать.

Помимо выставки, Когнитивная реструктуризация может быть очень полезна в борьбе с искаженными убеждениями и неадекватный, как, например, возможное видение того, что приближение к лошади вызовет у нее враждебность, что она агрессивна, что субъект не справляется со своей паникой или что он, скорее всего, упадет лошадь, если она может ездить.

Использование методов релаксации может быть полезным в случае возникновения тревоги, будь то подготовка к возможному воздействию, а также для снижения внутреннего напряжения, связанного с их паникой.

Смешные названия групп III и список фобий. (MARCH 2021).

Психотерапевт высшей категории Олег Викторович

Зоофобия – это собирательное название различных фобий, связанных с животными. Список зоофобий очень велик, ведь совершенно любое животное может стать объектом патологического страха. Вот и лошадей не обошла эта участь, и некоторые люди впадают в настоящую панику при их виде. Боязнь лошадей – это гиппофобия. Несмотря на то что эта фобия в целом не опасна, ведь человеку удается годами избегать встречи со скакунами, психологи рекомендуют лечить ее своевременно, так как любой иррациональный страх негативно сказывается на психическом здоровье.

Причины страха перед лошадьми

Если в семье кто-то из родителей не любит лошадей, он может легко внушить страх перед ними малышу

Гиппофобия (второе название – эквинофобия) в последние полвека встречается очень редко, что объясняется редкими встречами современного человека со скакунами. В МКБ-10 это заболевание не выведено в отдельный подраздел, так как относится к зоофобиям в целом.

Основная причина развития гиппофобии – это психотравмирующее событие в прошлом, ставшее толчком к появлению иррационального страха перед лошадьми (гиппофобия). В большинстве случаев таким психотравмирующим фактором выступает агрессивное поведение лошади. Достаточно часто дети игнорируют предупреждения взрослых и стремятся поближе пообщаться с животным. Не все лошади отличаются кротким нравом, поэтому нередки случаи, когда животное укусило или лягнуло человека. В результате испытанной боли и страха в момент опасности и зарождается фобия.

Еще одной причиной этого редкого нарушения может стать катание на лошади. Дело в том, что животное достаточно высокое, а ребенку кажется еще выше. В памяти малыша остается ощущение страха перед самим животным и опасение нахождения в седле, из-за большой высоты, поэтому со временем может возникнуть гиппофобия.

Иногда фобия лошадей возникает даже у тех людей, которые лично никогда не встречались с этим животным. Виной всему яркое воображение и подробные рассказы людей, получивших травму из-за контакта с конем. Человек может настолько сильно впечатлиться рассказом о том, как лошади кусают или лягают людей, что начнет боятся этого животного, даже ни разу не увидев вживую.

Еще одной причиной может стать просмотр фильмов. Самым пугающим сюжетом для впечатлительного человека становится сцена, в которой всадник погибает под весом упавшей собственной лошади. Подсознание может зафиксировать эту сцену, а со временем опасение перед животными перейдет в настоящую фобию.

Симптомы гиппофобии

Может возникнуть паническая атака, даже при просмотре сцены с лошадьми в кинофильме

Жители крупных городов очень редко встречаются с лошадьми, поэтому гиппофобия относится к мало распространенным фобиям. Это осложняет ее диагностику и лечение, так как сам пациент может долгое время и не подозревать о наличии проблемы.

Боязнь лошадей – одна из фобий, протекающих с паническими атаками. Однако приступ паники возникает только при столкновении с объектом страха. Стоит человеку увидеть живую лошадь на улице, как его сразу же захлестнет паника и неконтролируемый страх. В тяжелых случаях обострение может случиться даже при виде изображения коня или просмотра фильма.

Люди с боязнью лошадей не могут спокойно смотреть репортаж с места проведения скачек и обязательно выключат фильм, в котором действие происходит в 19 веке или раньше, так как обилие лошадей на экране вызовет сильную тревогу.

Если же пациенту с гиппофобией не повезло и он встретился с лошадью лицом к лицу, появляются симптомы панической атаки. К ним относят:

тахикардию;
повышение артериального давления;
холодный пот с ознобом;
тремор пальцев рук;
иррациональный страх;
ощущение паники, желание убежать;
нехватку воздуха и головокружение.

Известны случаи, когда человек не подозревал о наличии фобии до того момента, пока не увидел животное в реальности. При этом приступ паники оказался настолько сильным и неожиданным, что больной не смог справиться с психическим перенапряжением и потерял сознание.

Избавление от страха

Несмотря на тяжелые симптомы, боязнь лошадей относится к тем фобиям, которые в целом не беспокоят человека. Это объясняется очень просто: в современном мире не нужно прилагать особых усилий, чтобы избежать столкновения с лошадью. Обострение фобии при виде изображения или видео с животным происходит достаточно редко, поэтому человеку достаточно лишь ограничить посещение зоопарков и ипподрома, чтобы оградить себя от приступа паники.

Однако это не значит, что фобию можно оставить без внимания и не лечить. Любой иррациональный страх негативно сказывается на работе психики и создает дополнительную нагрузку на нервную систему. Дело в том, что человек неосознанно всегда опасается встречи с объектом страха. Другими словами, наличие какой-либо фобии делает психику уязвимой перед другими патологиями, поэтому даже сравнительно безобидная гиппофобия может стать причиной развития невроза, обсессивно-компульсивного расстройства или тревожного синдрома.

Психотерапия

Врач будет постепенно сближать ребенка с объектом страха с помощью рисунков и картинок

Любые фобии требуют лечения, и гиппофобия – одна из них. Важно понимать, что человек с фобией не может считаться в полной мере здоровым. Психопатология является заболеванием, которое успешно поддается лечению, но в запущенных случаях становится угрозой для психического здоровья.

Как правило, лечение начинается с определения причин развития фобии. Они часто не очевидны и скрыты глубоко в подсознании человека, поэтому нередко приходится прибегать к гипнозу.

Если причины фобии связаны с детскими психотравмами, необходимо их проработать. Здесь на помощь может прийти гештальт-терапия.

Для борьбы с фобией применяется метод когнитивно-поведенческой психокоррекции. Это направление основано на изменении мыслительных процессов и поведенческих особенностей, возникающих в ответ на встречу с объектом страха. Врач научит пациента мыслить в другом ключе, чтобы не воспринимать лошадь как источник опасности и угрозу для здоровья.

Медикаментозное лечение

Препараты для лечения гиппофобии не используются. Этот вид иррационального страха обычно протекает в скрытой форме с редкими обострениями, поэтому медикаментозная терапия не нужна.

Исключение составляют лишь случаи, когда фобия возникла на фоне других заболеваний – депрессии, неврастении, невроза навязчивых состояний. Для лечения депрессии необходима консультация психиатра и назначение антидепрессантов. Такие препараты отпускаются строго по рецепту и назначаются на длительный период – от 6 месяцев.

В терапии неврозов и других состояний, обусловленных нервным перенапряжением, применяют транквилизаторы (анксиолитики), витамины, седативные средства и ноотропы. Схема терапии подбирается в индивидуальном порядке и зависит от тяжести заболевания. В то же время, препараты назначают далеко не всем пациентам с гиппофобией. Как показывает практика, чаще всего для победы над страхом необходима именно психотерапия, а не лекарства.

Методы самопомощи

О самолечении гиппофобии говорить не приходится, так как большинство пациентов не замечает проблемы. Если же человек живет в регионе, в котором встреча с живой лошадью вполне реальна, рекомендуется заняться аутотренингом, направленным на уменьшение негативных эмоций по отношению к этим животным.

Еще одним способом самотерапии является медитация, так как она помогает отвлечься от навязчивых мыслей, в том числе и иррационального страха. В случае возникновения панической атаки пациенту рекомендуются дыхательные упражнения, которые помогут обрести контроль над телом и разумом.

Метод сближения со страхом для лечения гиппофобии не практикуется, так как лошадь является крупным опасным животным, к которому не рекомендуется подходить в одиночку. Как показывает практика, полностью справиться с гиппофобией мало кому удается, поэтому не стоит ждать, что после курса терапии человек вдруг станет отличным наездником. Иррациональный страх удается побороть всего за несколько сеансов психотерапии, но разумное опасение при виде опасного животного человек будет испытывать всю жизнь.

Что собой представляет?

Примерно 8% населения планеты страдает от фобий, связанных с животными. Из них около трети боится крупных особей. В данном случае – лошадей.

Человек испытывает панику, как только они рядом с ним оказываются. Даже просмотр фотографий вызывает тревогу и заставляет руки дрожать, потеть, а сердце ускорять ритм.

Пугать может мощь, быстрота, размер, иногда агрессивность и вероятность получить травму, либо умереть.

Причины

Замещение

Зигмунд Фрейд написал статью «Маленький Ганс», в которой рассказал историю мальчика, боявшегося лошадей.

Гипотез возникновения такой необычной фобии было несколько. Начиная с ситуации, когда Ганс стал свидетелем того, как жеребец упал и не мог встать, а лишь судорожно дёргал ногами.

И заканчивая предположением, что мальчик испытывал к матери возбуждение. Отчего считал отца соперником, который может его кастрировать за «неправильные» чувства и порывы.

Как бы то ни было, более подходящим оказался вариант смещения чувств страха с мощной отцовской фигуры на не менее мощную лошадь, которая ассоциировалась с опасностью. Он просто боялся наказания, которое вполне могло последовать в любой момент.

То есть, происходит подмена, папе выразить злость – невозможно. То ли потому, что это повлечёт за собой неприятные последствия, то ли потому что запрещено в семье проявлять свою агрессивную часть и протест.

Также не выходит признаться отцу в своём ужасе перед его силой и властью, отчего психика мальчика нашла более безопасный выход напряжения. Который, кстати, вполне социально приемлем.

Это нормально боятся кого-то, кто крупнее и в состоянии нанести увечья. А не, допустим, книг или правого носка. Такие страхи общество может высмеять и не понять.

Негативный опыт

Стоит хоть раз упасть с лошади, тем более, неудачно, с травматическими последствиями – как сердце будет «замирать» при виде этого животного. В некоторых случаях это вполне серьёзная причина для развития фобии.

Нередки случаи, когда родители из благих намерений подносили своих малышей к жеребцу, желая порадовать и вызвать приятные эмоции.

Но выходило, что ребёнок плакал, потому что пугался её размеров, что впоследствии сказывалось на его восприятии крупных животных.

Внушительным личностям порой достаточно стать свидетелем того, как конь кого-то боднёт, укусит, сбросит с седла. Услышать от знакомых о каком-то страшном случае или посмотреть новости.

Всё, в подкорке надолго отложится информация о том, насколько опасной может оказаться даже пони.

Генетика и наследственность

Фобии передаются по наследству, поэтому если в семье есть хоть один человек, страдающий любым психическим расстройством – то риск потерять сон из-за тревоги и иррациональных страхов очень велик.

Стиль воспитания

Если родители в целях воспитания, либо каких ещё других запугивают малыша – не удивительно, что те потом впоследствии «обрастают» фобиями и другого рода расстройствами поведения.

Такое чаще происходит не для того чтобы навредить своему чаду, а, чтобы повлиять на него. Допустим, чтобы в парке шёл послушно за руку, а не пытался убежать и догнать бабочку, схватить лошадку за хвост и так далее.

Тогда и придумываются истории, что сейчас его заберут, покусают, съедят и прочее. Малыш не способен критически, рационально оценивать ситуацию. Хотя бы потому, что у него недостаточно опыта и знаний. Отчего поверит словам значимого взрослого.

Кстати, ребёнок, наблюдая, как мама или папа реагируют на коней, может перенять способ поведения и реакции родителя. Посчитав, что если такой большой и сильный взрослый их боится – значит, они действительно несут опасность.

Симптомы

В большинстве случаев гиппофобы не испытывают особых проблем из-за своего страха. Всё-таки кони в наши дни не встречаются на каждом шагу, как раньше. Поэтому если избегать походов в цирк или парк – вполне возможно сохранить своё душевное равновесие.

Но если уж так вышло, и человек оказался рядом с источником своего ужаса, он может потерять над собой контроль из-за резко поднявшегося чувства тревоги. То есть, начнёт истерически кричать, убегать и звать на помощь.

Обычный набор симптомов при панической атаке – тахикардия, тошнота, головокружение, рвота, диарея и боли в желудке.

Нередко начинает болеть сердце и кажется, что вот-вот наступит смерть вследствие недостатка кислорода. Которого на самом деле из-за выброса адреналина в крови становится очень много. Поэтому и возникает головокружение вплоть до потери сознания.

Человек в такой момент сильно потеет, несмотря на температуру в помещении или на улице.

Лечение

Побороть боязнь лошадей возможно с помощью ряда специалистов. В частности, психолога, психотерапевта, а также психиатра в особо сложных случаях. Он назначит медикаментозные препараты, которые позволяют снизить уровень тревоги, восстановить сон и ощущение внутреннего равновесия.

Для самостоятельной работы над своими страхами практикуйте медитацию и дыхательные техники.

Обрести ощущение внутренней гармонии также помогут позитивные аффирмации – это утверждения, которые «откладываются» в подсознании путём их многократного повторения.

Вследствие чего человек, сам не понимая, начинает иначе относиться к каким-либо событиям, к себе и жизни в целом.

Более подробно о методах лечения вы сможете узнать из этой статьи. В ней, кстати, указаны и основные причины возникновения фобий, а также симптомы, по которым их можно точно диагностировать.

Завершение

Берегите себя, будьте здоровы и счастливы!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Откуда берется клаустрафобия: 5 лучших методов лечения

Откуда берется боязнь прикосновений и методы лечения Гаптофобии

Откуда берется гипнофобия (боязнь уснуть) и как с ней бороться

Аматофобия – боязнь пыли: причины и методы лечения

Откуда берется Кинофобия и как избавиться от панического страха собак

Кони – грациозные и очень сильные животные. Этот образ часто используют в искусстве. Раньше их ценили не только за красоту, но и за пользу, практичность в быту. Сегодня их редко держат в качестве домашнего скота, чаще люди ездят на них для развлечения. Другие любят делать ставки на скачках. Третьи просто любуются красотой животного. Но есть индивиды, которые ни за что и никогда не приблизятся к лошади. Как называется фобия, почему возникает и что с ней делать – давайте разберемся.

Гиппофобия – что это

Гиппофобия – это боязнь лошадей и всего, что с ними связано. Некоторые гиппофобы боятся атрибутики конного спорта, ухода за лошадью. Других пугает только само животное. Третьи боятся всего, включая изображения животного, маски и прочее.

Признаки

Гиппофобия имеет следующие проявления:

навязчивые мысли об опасности, ожидание того, что животное кинется, затопчет или укусит;
неадекватные реакции (при виде коня человек не контролирует себя, старается убежать, спрятаться);
избегание мест, где можно встретиться с объектом страха;
соматические проявления и панические атаки.

тошнота,
головная боль,
дрожь,
головокружение,
перепады давления,
учащенное сердцебиение,
одышка,
потливость.

Причины

Причины развития гиппофобии:

Детская психотравма. По сравнению с ребенком, конь выглядит огромным. Возможно, при знакомстве с животным малыш сильно испугался его. Или ребенок занимался верховой ездой и однажды упал, сильно ударился. Или на ферме у дедушки конь лягнул ребенка, прикусил руку во время кормления. Некоторые родители рассказывают страшилки о лошадях, чтобы ребенок вел себя хорошо.
Опосредованная детская психотравма. Например, несчастный случай на карусели с деревянными лошадками или неприятная история, связанная с игрушкой-качалкой аналогичного вида.
Психотравма во взрослом возрасте. Варианты те же, что у детей: падение, укус, удар копытом.
Чувство беспомощности. Конь действительно может затоптать человека. Это дружелюбное животное, но физически оно намного сильнее и больше. И эта мысль не дает покоя гиппофобу. А вдруг животное взбесится или испугается чего-то и взбрыкнет?
Боязнь потерять контроль. Это не машина или мотоцикл, это живое существо. Реакции коня могут быть непредсказуемыми. Нужно быть очень сдержанным и уверенным человеком, чтобы управлять конем.
Впечатлительность. Впечатлительному человеку достаточно увидеть фильм, где конь тащит за собой человека и тем самым убивает его или где лошадь затаптывает человека, скидывает с обрыва. Фильмов с подобными сценами очень много. Некоторым особенно впечатлительным людям достаточно услышать чей-то страшный рассказ.
Научение родителей. Родители-гиппофобы могли убедить своего ребенка, что лошадей нужно бояться.

Как бороться

Если у вас случаются приступы паники каждый раз, как вы где-то видите изображение лошади или думаете об этом животном, то поможет только психотерапевт. Если вы боитесь личной встречи с лошадьми, но можете контролировать свои реакции или вы хотите заняться конным спортом, но боитесь животных, то можно самостоятельно справиться со страхом.

Самостоятельная борьба

Чтобы избавиться от гиппофобии, нужно постепенно приближаться к объекту страха (метод систематической десенсибилизации) и как можно больше узнавать о нем.

Начните сближение с просмотра изображений и видео, прослушивания ржания, изучения литературы про лошадей. Потом понаблюдайте, как в реальной жизни кто-то взаимодействует с лошадью. Попробуйте сами подойти к животному.

Помните, что у каждой лошади есть свой темперамент, характер, привычки. Поэтому сначала понаблюдайте за вашей избранницей, изучите особенности ее поведения в кругу других лошадей, знакомых и незнакомых людей. Изучите команды и жесты, при помощи которых можно общаться с животным.

Помощь психолога

Психологи используют психоанализ или гипноз для определения первопричины фобии. Для коррекции состояния клиента используют когнитивно-поведенческую психотерапию и систематическую десенсибилизацию. Метод тот же, что при самолечении: нужно узнать как можно больше информации о лошадях, научиться взаимодействовать с ними.

Чем опасна

В наше время сложно встретить лошадь в повседневной жизни, поэтому нельзя сказать, что гиппофобия мешает человеку или опасна для него. Но фобия имеет свойство прогрессировать. И если человеку кажется, что вот-вот на улице из-за угла на него выскочит лошадь, то это значительно усложняет жизнь. Гиппофоб не может сосредоточиться ни на чем другом, он постоянно готов бежать, живет в вечном напряжении. Это негативно отражается на психическом и соматическом здоровье.

Профилактика

Лошадь – символ благородства, грации, верности, силы. В психологии есть один интересный метод психотерапии – иппотерапия, или терапия лошадьми. Чаще всего ее используют для реабилитации детей, но и для лечения взрослых она подходит. Лошади похожи на собак, они тоже могут быть преданными друзьями.

Общение с лошадками полезно и здоровым детям, но важно осторожно знакомить ребенка. Во время знакомства он должен быть в хорошем расположении духа, физически здоров. Нужно предупредить его о предстоящей встрече, описать особенности коня, его размеры. Можно начать знакомство с пони, практически все дети мечтают увидеть маленькую лошадку, прокатиться на ней.

Читайте также: