Если боишься собак что делать на улице
Опубликовано: 03.05.2024
Так или иначе все мы боимся или опасаемся собак. Особенно представителей бойцовых пород и стай бродячих псов. Ведь никогда не знаешь, что у них на уме, а в случае нападения отбиться от животных в одиночку бывает крайне сложно. Но иногда страх превращается в настоящую фобию. Человек испытывает панический ужас, даже когда просто видит собаку издали. Это осложняет ему жизнь. Поэтому я хочу сегодня рассказать вам, как перестать бояться собак.
Что такое “кинофобия”
Кинофобия – это боязнь собак как уличных, так и домашних. Объектом фобии могут быть не только сами животные, но и картинки, фотографии с изображение псов, рассказы и любые упоминания о них. У данного вида фобии есть 2 подвида:
- адактофобия – страх быть укушенным;
- рабиефобия – страх заболеть бешенством.
По данным Всемирной организации здравоохранения страдают от кинофобии порядка 3,5 % населения планеты. Наиболее подвержены ей дети и люди в возрасте до 30 лет. В редких случаях боязнь собак сопровождает человека всю жизнь.
Психологи различают истинную и ложную кинофобию. Некоторые личности с психическими расстройствами пытаются оправдать свое живодерство по отношению к собакам, прикрываясь страхом перед этими животными.
Истинные кинофобы преимущественно не агрессивны. При встрече с животными, вызывающими страх, они предпочитают обходить их за километр или убегать.
Симптомы
Кинофобы постоянно испытывают чувство повышенной тревожности, хотя видимых причин для беспокойства нет. Человек все время находится в напряженном ожидании нападения собаки. Он никак не может избавиться от навязчивой мысли о потенциальной угрозе.
Людям, страдающим кинофобией, достаточно даже просто мысленно представить агрессивного пса, как у них появляются следующие физические симптомы:
- повышенное потоотделение;
- тахикардия;
- аритмия;
- ощущение сдавленности в грудной клетке;
- тошнота и головокружение;
- спазмы в мышцах;
- дрожь в теле.
Психика кинофобов тоже реагирует на иррациональный страх, они чувствуют:
- беспорядок в мыслях;
- потерю контроля над ситуацией;
- настойчивое желание сбежать и спрятаться;
- постоянное ощущение угрозы;
- навязчивые негативные мысли и пессимизм;
- раздражительность и беспричинную агрессию по отношению к окружающим;
- страх смерти.
При тяжелой форме фобии периодически возникают приступы паники. В таком состоянии человека охватывает неуправляемый страх. Он не понимает, что с ним происходит. Ему кажется, что он умирает. И даже отдаленный лай пса может вызвать паническую атаку.
Чрезмерная и неконтролируемая боязнь собак способна сильно усложнить жизнь. Человек перестает выходить из дома, потому что опасается встретить бродячих псов.
Причины возникновения страха
Наиболее часто боязнь собак развивается в детском или юношеском возрасте. Без психотерапии страх может остаться на всю жизнь.
Интересно, что люди, которые подвергались нападению псов, не обязательно становятся впоследствии кинофобами. Они, конечно, долго приходят в себя после пережитого. Им может потребоваться помощь психолога. Но патологического страха перед этими животными у них нет.
Люди, покусанные собаками, испытывают страх в основном перед большими и агрессивно настроенными животными. При этом они с нежностью и трепетом относятся к щенкам или маленьким дружелюбным собачкам. У них не возникает чувство тревоги, когда они видят изображение псов или слышат собачий лай.
Кинофобы же боятся абсолютно всех собак и всего, что о них напоминает. Не имеет значения ни порода, ни возраст, ни размер пса. Даже собачий лай или видеозапись с этими животными вызывают у кинофоба панический ужас. При этом он прекрасно осознает, что данное животное не может причинить ему вред, но все равно испытывает страх.
Перечислю основные причины развития кинофобии.
- Травмирующий случай. Сюда относится нападение собаки или целой стаи, которое произошло в детском возрасте. У взрослых людей подобные ситуации редко провоцируют развитие фобии.
- Предрасположенность. Психологи установили, что если хотя бы один из родителей страдает от фобии, то и дети будут значительно предрасположены к возникновению аналогичного тревожного расстройства.
- Особенности нервной системы. Фобии очень быстро возникают у людей с неустойчивым эмоциональным состоянием, с набором комплексов и чувством собственной неполноценности. Таким людям порой достаточно одного неприятного инцидента с псом, чтобы у них развилась патологическая тревожность.
Я советую вам посмотреть небольшое видео, на котором парень рассказывает о своем страхе. Оно поможет вам лучше понять, что именно чувствуют кинофобы.
Избавление от страха
Если кинофобия возникла в результате психологической травмы из-за нападения или укуса собаки, то наиболее эффективным способом справиться со страхом будет психотерапия. Без обращения к специалисту фобия может спровоцировать человека на затворничество. Кинофоб перестанет выходить на улицу.
Помимо психотерапии в особо тяжелых случаях пациенту прописывается курс медикаментов. Хорошо зарекомендовали себя антидепрессанты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Показаниями к их применению как раз являются панические расстройства, депрессия, повышенная тревожность. Но применять их можно исключительно по назначению врача!
Тем, кто не страдает кинофобией, а просто побаивается собак, я хочу предложить несколько советов психологов.
- Если страх возникает у вас только по отношению к определенной породе, то попробуйте найти знакомого человека, у которого живет такой щенок. Поиграйте с малышом, погуляйте с ним. Тогда вы поймете, что это обычный ребенок, которому нужны любовь, забота, внимание и ласка.
- Если вам часто приходится бывать в местах, где водится много бродячих псов, то приобретите себе, например, электрошокер. Обладание подобным средством самообороны само по себе уже придает уверенность и чувство защищенности.
- Начните общаться с собаками тех пород, которые вызывают у вас меньше всего страха. Спросите у хозяина разрешения погладить песика, поиграть с ним, угостить чем-нибудь вкусным.
Преодолевать боязнь нужно постепенно. Составьте себе пошаговый план. Опишите в нем ситуации и действия от наименее устрашающих до вызывающих панику. Примерный план может выглядеть следующим образом.
- Рассматривать фотографии с собаками.
- Просмотреть видеоролики и фильмы про них.
- Наблюдать за собаками во дворе через закрытое окно.
- Смотреть на гуляющих псов через открытое окно.
- Разглядывать на улице собак, гуляющих в наморднике и на поводке.
- Находиться с животным в одной комнате.
- Погладить пса.
Двигаясь от пункта к пункту, вы понемногу перестанете бояться. Возможно, вы даже полюбите этих животных и сами захотите завести питомца.
По мнению зоопсихологов, некоторые собаки тоже подвержены фобиям. К ним, например, относятся:
- страх одиночества и разлуки с хозяином;
- боязнь определенных громких звуков.
Многие уличные псы боятся, что люди их обидят. Этот страх возникает из-за того, что некоторые люди их пинают, бросают в них камни, палки. Даже агрессивный собачий лай, который так нас пугает, бывает связан именно с жестокостью со стороны людей. Пес чувствует опасность от человека и пытается себя защитить.
В общем, тот, кого вы так сильно боитесь, сам многого боится.
Как вести себя при встрече с собакой
Чтобы понимать настрой собаки, надо изучить ее повадки. По поведению животного можно определить, что у него “на уме”.
| Поведение собаки | Настрой |
| Ходит из стороны в сторону. Хвост напряжен. | Думает – нападать на человека, который находится в поле зрения, или нет. |
| Радостно размахивает хвостом, высовывает язык. | Хочет поиграть или познакомиться. Животное настроено дружелюбно. |
| Навострила уши. Шерсть стоит дыбом. | Проявляет недовольство, готовится напасть. |
| Поджала хвост и прижала уши. | Животное боится, но все еще готово напасть, чтобы защитить себя. |
| Рычит, демонстрируя клыки. | Признак прямой готовности к нападению. |
| Громко лает. | Защищает свою территорию. Предупреждает, что покусает человека, если тот не уйдет. |
В основном собаки нападают, только если их спровоцировать. Хотя бывают и исключения из правила. Кинологи не советуют при встрече с бродячим псом делать следующее:
- размахивать руками;
- громко кричать;
- кидать в собаку камни или палки;
- смотреть животному прямо в глаза.
Подобное поведение человека вызовет лишь агрессию у зверя. Вот что надо делать, если вам на пути встретился бродячий пес или целая стая недружелюбно настроенных животных.
- Постараться пройти мимо как можно спокойнее. Собаки отлично чувствуют чужой страх и прекрасно распознают ложную уверенность.
- Глаза опустить вниз, а руки прижать к телу. Так, пес увидит, что человек не опасен.
- Не улыбаться. Ваша улыбка может быть воспринята как оскал. А это уже сигнал к действию: надо защищаться.
- Не убегать. В этом абсолютно нет смысла, если вы не сможете быстро спрятаться в подъезде или другом помещении. Животное практически всегда быстрее и выносливее.
- Не поворачиваться к ним спиной. Они обязательно нападут сзади.
- В стае собак всегда ищите вожака. Сможете отпугнуть его – избавитесь от всех остальных.
- Попробовать отвлечь собаку, которая собирается нападать. Для этого бросьте ей какой-нибудь, лучше съедобный, предмет. Животное переключится на него и забудет про человека.
Собаки, охраняющие частные дома, чувствуют себя на своей территории. Они – защитники дома и его обитателей. Поэтому животное обязательно залает или зарычит на проходящего мимо незнакомого человека. Воспринимайте ее лай как своеобразную сигнализацию. Спокойно проходите мимо, боковым зрением наблюдая за зверем.
Если животное не на цепи и бросается за вами вслед, то остановитесь и повернитесь к нему лицом. Постарайтесь сохранять спокойствие. Хотя, конечно, в такой ситуации это очень непросто. Вероятнее всего пес просто обнюхает вас и вернется в свою будку. Можете дать ему команду: “Фу!”. Только делайте это уверенным и твердым голосом. Эту команду понимают практически все домашние животные.
Для внутреннего спокойствия носите при себе одно из средств самообороны:
- электрошокер;
- газовый баллончик;
- ультразвуковой отпугиватель собак.
Они помогут защититься в случае нападения животного. Если вдруг пес на вас нападет, а под рукой нет никаких приспособлений, то ударьте его в нос. Это нейтрализует зверя. Нос у собак является самым уязвимым местом.
Собака – это животное стаи. Она чувствует иерархию и безропотно подчиняется тому, кто выше в этой иерархии. А на вершине всегда самый уверенный – вожак стаи. Чуть раньше я писала о том, что если вы боитесь псов, то не смотрите им в глаза. Иначе они воспримут это как сигнал к нападению.
Однако если вы человек, который не допускает сомнений в своем превосходстве, то ваш прямой взгляд в глаза животному заставит его подчиниться. Пес опустит глаза, начнет скулить. Так что воспитывайте в себе уверенность, и ни одна собака вам не будет страшна.
Как помочь ребенку перестать бояться
Маленькие дети очень впечатлительны. Причины, по которым ребенок начинает бояться собак, могут быть такими:
- нападение пса на самого ребенка;
- укус собаки;
- резкий и громкий лай;
- большие размеры, особенно когда собака больше ребенка;
- оскал и злобное рычание;
- нападение животного на других людей, которое произошло на глазах у малыша.
Родителям необходимо правильно себя вести, чтобы не позволить фобии развиться еще сильнее. Нельзя делать следующее:
- называть ребенка трусом;
- высмеивать его страх;
- критиковать;
- заставлять ребенка сталкиваться со своим страхом.
Вот несколько советов, как помочь ребенку преодолеть страх.
- Проходя мимо пса на улице, крепко держите малыша за руку. Он почувствует себя в безопасности под вашей защитой.
- Смотрите с ребенком фильмы и мультики, в которых собаки изображены как дружелюбные животные.
- Сходите с ребенком в гости, где есть щенок. Пусть малыш поиграет с песиком.
- Рассказывая ребенку о собаках, не делайте акцент на том, что она может укусить. Лучше описывайте положительные качества животного.
Обязательно обучайте ребенка, как правильно вести себя при встрече с собаками, а именно:
- не трогать ее, когда она ест или вылизывает щенков;
- не убегать от собак;
- не смотреть псу прямо в глаза;
- не приближаться к бродячим животным.
Заключение
Я рассказала вам о боязни собак. У кого-то она перерастает в настоящую фобию, а кто-то просто опасается этих животных. Чтобы победить страх, придется усердно работать над собой. А в некоторых случаях не обойтись без помощи психотерапевта.
Предложенные в статье советы кинолога помогут избежать серьезных последствий от встречи со стаей бродячих псов. Я надеюсь, что вам не придется ими воспользоваться. Самый главный совет – игнорируйте собаку! Тогда она вас тоже проигнорирует.
Вам приходилось сталкиваться с бродячими псами? Как все закончилось? Пишите свои истории в комментариях!
Варианты страха
- Боязнь маленьких собачек. При этом человек спокойно относится к здоровым псам, но его напрягают маленькие шавки, от которых не знаешь, чего ждать. Считается, чем меньше размер, тем агрессивнее она может себя проявить. Это происходит по причине того, что маленькое животное боится всех, кто ее окружает.
- Боязнь декоративных собак. Кинофобы объясняют ее тем, что под видом милого животного может скрываться тайная агрессия.
- Страх перед собаками крупных размеров. Наблюдается чаще всего. У любого человека при виде здорового пса срабатывает инстинкт самосохранения. У людей могут даже появляться ассоциации с акулами, крокодилами или пираньями.
- Страх бродячих дворовых псов. Эти животные оказались в диких условиях, научились выживать. Для них агрессивное поведение может стать нормой.
- Страх псов на цепи. Считается, что животные, которых лишили свободы, становятся агрессивными.
О чем могут говорить повадки животного
Если фраза «очень боюсь собак» про Вас, то нужно знать особенности поведения этих животных, понимать что у них на уме.
- Напряженный хвост, пес ходит со стороны в сторону. В этот момент животное может думать о том, нападать или нет на человека, находящегося в его поле зрения.
- Радостное размахивание хвостом, пес может высовывать язык. Проявление желания познакомиться. Животное настроено дружелюбно.
- Шерсть поднята дыбом, уши навострены. Проявление недовольства, собака готовится к нападению.
- Поджатый хвост и прижатые уши — показатель того, что собака боится, но все еще готова к нападению.
- Рычание с демонстрацией клыков — прямая готовность к нападению.
- Громкий лай. Пес показывает, что Вы находитесь на его территории. Также это является предупреждением. Если человек не уйдет, будет покусан.
Причины появления фобии
Если женщина стала бояться собак, или мужчина, то, наверняка, данному событию предшествовали какие-то внешние факторы. В редких случаях эта фобия может носить врожденный характер, в других же ее провоцирует одна из нижеприведенных причин.
- Неправильное поведение родителей. Ребенку с детства могут запрещать прикасаться к собаке, даже к домашней, аргументируя это тем, что она может укусить. Со временем у малыша складывается понимание того, что собаки представляют для него опасность.
- Оскал животного может сильно напугать ребенка, слабохарактерного мужчину или женщину.
- Пережитое нападение, как в качестве свидетеля, так и жертвы, может даже на всю жизнь зародить фобию.
- Боязнь бешенства. На самом деле, страх направлен на заболевание, которое могут переносить эти животные.
- Присутствие на собачьих боях показывает, насколько эти животные могут быть агрессивными, какие увечья способны нанести. А это может порождать сильнейший страх, оказавшись поблизости с псом.
- Просмотр страшных фильмов, в которых главные роли у собак.
Далеко не всегда человек, переживший нападение собаки, начинает испытывать сильный страх по отношению к этим животным. Моего брата в детстве укусила собака за ногу, причем достаточно сильно. Тем не менее, когда он вырос, не стал испытывать неприязнь к этим животным, не боится их.
Основные проявления
- Ощущение псевдоугроз. В ситуации, когда жизни человека ничего не угрожает, он может испытывать неконтролируемый страх, даже при виде маленького щенка.
- Телесный дискомфорт. Может наблюдаться боль в груди, сдавленность грудной клетки, напряженность мышц. Причем даже лай пса, который находится на расстоянии, может провоцировать возникновение панической атаки.
- Страх даже перед картинками с изображением собак.
- Психопатологическое состояние. Характеризуется настороженностью, повышенной раздражительностью. Человеку страшно даже выйти во двор, ведь там можно встретить бродячих псов.
Особенности поведения при встрече с собакой
- Если столкнулись со стаей, сразу определите, кто в ней главный. Все действия, которые Вы можете предпринять должны быть направлены против этого животного. Ведь, напугав его, избавитесь от всей стаи.
- Недопустимо смотреть в глаза собаке. Практически во всех случаях Ваш взгляд будет расценен, как сигнал к наступлению. Лучше опустить глаза вниз, а руки держать прижатыми к телу, чтобы животное видело, что человек не агрессивный.
- Не нужно пытаться улыбнуться, любые мимические движения могут восприниматься животным, как попытка оскалиться. Следовательно, сигнал к тому, что нужно защищаться.
- Отвлекающий маневр. Собака может идти в наступление, когда считает, что ей угрожает опасность. Если в этот момент ей бросить какую-то вещь, то она может переключиться и забудет о человеке.
- Правильное движение. При виде приближающегося пса Вы можете поднять с земли камень или палку, но не стоит сразу кидать в животное, так как это может вызвать дополнительную агрессию. Лучше ее демонстративно поднять, и подождать, пока собака убежит. Если же нет, то кинуть, но не резко, а плавно. Никогда не поворачивайтесь к собаке спиной, она может наброситься сзади.
- Носите при себе электрошокер или газовый баллончик, приспособление с ультразвуком. В случае чего, это поможет защититься.
- Если видите, что собака вот-вот нападет, а рядом нет никаких приспособлений, то можно попробовать нейтрализовать пса, ударив его в нос. Это место самое уязвимое у животного. Если возможности ударить нет, попытайтесь зажать его челюсть, прижав язык. Пес будет пытаться вырваться, это позволит снизить его агрессию.
Советы
- Чтобы понять, как не бояться собак, необходимо разобраться в причине, которая повлекла за собой формирование данной фобии. Если ничего на ум не приходит, нужно мысленно вернуться в детство. Вспомнить, когда впервые посетил этот страх, понять, что перед этим произошло. Если причина действительно таится в детстве, то, возможно, пришло время переосмыслить свои страхи, понять, что Вы выросли, стали сильнее.
- Если Вас пугает агрессивный лай собаки, задумайтесь, почему она себя так ведет. В большинстве случаев, это способ защитится, когда пес ощущает опасность со стороны человека. Возможно, именно это животное неоднократно подвергалось насилию со стороны людей.
- Можно с окна понаблюдать за поведением дворовых собак, убедиться, что они никого не трогают, если их не задевают.
- Чтоб было проще сдружиться с четвероногим другом человека, можно отправиться в место, где часто выгуливают собак, пообщаться с хозяевами. Там Вы сможете услышать много интересных историй от любителей животных. Со временем Вам уже не будет так страшно находиться возле них, а потом захотите попробовать прикоснуться к животному, со временем полюбите его.
- Если имеется возможность, попробуйте завести себе домашнего питомца, маленького щеночка, например, лабрадора или овчарку.
- Если встречаете на своем пути незнакомых псов, не нужно пытаться убежать или застывать на месте. В такой ситуации необходимо собрать всю силу воли, подавить свою панику и продолжить идти в том же направлении. Скорее всего, собака промолчит или полает для вида, но не нападет.
- Если так сложилось и Вы живете в районе, в котором постоянно обитает большое количество бродячих псов, то не будет лишним приобретение электрошокера. Ношение в кармане такого устройства позволит чувствовать себя спокойнее, защищено.
- Если побороть боязнь так и не удается, то можно обратиться за помощью к специалисту, который сможет дать вам ценные советы.
Помощь специалиста
- Человеку дают картинку с изображением пса.
- Предлагают на листке бумаги написать все, что в нем пугает. Считается, что после нескольких таких сеансов пациенту проще прикоснуться к щенку, затем, уже не так страшно к взрослой особи.
- Перевоплощение. Человек, проходя мимо пса, должен думать, что является неодушевленным объектом, который не вызывает никакого интереса у собаки.
- Положительный пример. Человеку рассказывают о собаках, которые стали героями и помогали людям.
- Посещение знакомых, у которых уже имеется пес, желательно щенок. Кинофоб должен присутствовать при его взрослении и, таким образом, справляться со своим страхом.
Страх у детей
Достаточно часто можно столкнуться с тем, что ребенок боится собак. Это происходит по таким причинам:
- ранее пережитое нападение, укус этого животного;
- может пугать резкий громкий лай;
- негативное проявление оказывает оскал животного, его большие размеры;
- присутствие при нападении на кого-то, воздействие рассказов о таких случаях.
Что характерно, деток до трех лет больше пугают звуки, издаваемые этими животными, чем их внешний вид. А старше трех лет — сами собаки.
Родители должны научиться правильно реагировать на появление фобии:
- эмоционально поддерживать;
- не высмеивать;
- не критиковать;
- не называть трусом;
- не заставлять малыша сталкиваться лицом к лицу со своим страхом.
Если ребенка пугают громкие звуки, в частности, лай собаки, то следует поступить таким образом:
- постепенно приучайте карапуза к громким и неожиданным звукам, используя для этого стук посуды, работу электроприборов;
- можно резко увеличить громкость при просмотре мультфильма;
- пойте громко песни с малышом, пусть карапуз сам попытается покричать или попеть;
- объясните ребенку, что лай — это способ разговаривать у собак.
Если малыш боится само животное, то нужно сделать следующее.
- Проходя мимо собаки, держите его за руку, малышу важно ощущать, что он безопасности.
- Не стоит насильно тянуть ребенка к незнакомому псу, чтобы с ним пообщаться или погладить его.
- Попробуйте познакомить малыша с котами, возможно, со временем он перестанет бояться собак.
- Показывайте мультфильмы и фильмы, в которых демонстрируют дружелюбных животных.
- Если у кого-то из родственников или знакомых есть щенок, то можно пойти вместе с ребенком в гости, вдруг он захочет познакомиться с питомцем.
- Говоря о собаках, никогда не говорите, что они могут укусить, лучше акцентировать внимание на их положительных чертах.
- Можно, посоветовавшись с крохой, завести маленького щенка.
- Не забывайте обучать малыша правильному поведению при встрече с данным животным:
- пытаться погладить собаку, когда она кушает или рядом с ней маленькие щенята;
- говорите, что нельзя убегать;
- нельзя смотреть собаке в глаза;
- если животное где-то вдалеке, не нужно к нему приближаться, может пес уйдет.
Теперь Вы знаете, как перестать бояться собак. Помните о том, что друзья человека каждый день нас окружают, а наличие страха, который зачастую не подтвержден, может испортить привычный образ жизни. Если ребенок боится, не нужно затягивать, учите его справляться со своими страхами.
Многие люди на разных этапах жизни задумываются: «Как перестать бояться собак?». Полезные рекомендации от кинологов, объясняющие реакции псов на человеческое поведение, и советы психологов могут притупить страх перед этими животными. Вообще, бороться со страхом перед псовыми надо как можно раньше. Он усложняет жизнь и в городах, и в сельской местности.
Ведь как бы человек ни хотел, он сталкивается с четвероногими ежедневно. Причем среди них есть как социализированные домашние собачки, редко проявляющие агрессию или повышенный интерес к человеку, так и бродячие псы. У домашних и диких собак разные модели поведения, однако основные советы по тому, как бороться со страхом перед ними, совпадают. Осталось разобраться, как применять их на практике.
Как называется боязнь собак у человека, и по каким причинам может быть эта фобия?
Боязнь собак — это фобия, которая на официальном медицинском языке называется кинофобией. В МКБ-10, то есть в международной системе классификации болезней, она значится как F40.2. Над коррекцией психологического состояния человека, который страдает от кинофобии, работают психологи и психотерапевты. В исключительных ситуациях к терапии подключают психиатрические методы. Среди причин развития фобии перед псами:
- Пережитая атака животного. Перестать бояться собак после нападения достаточно трудно, особенно если инцидент произошел, когда человеку было немного лет. Чтобы без всяких проблем справиться с последствиями атаки, надо обратиться к врачу-психотерапевту или психологу как можно скорее.
- Мелкие травмы или негативное впечатление от контакта с собакой в раннем возрасте. Да, даже мельчайшая царапина, оставленная животным во время игры с ребенком, может повлиять на его страхи в будущем. Из-за этого собак стараются не подпускать к маленьким детям до того, как они станут достаточно сознательными для совместных игр.
- Наследственность. Исследования психологов установили, что в случае, когда у родителей есть страх перед псами, у детей больше шансов приобрести такой же в течение жизни. Кстати, у людей с плохой наследственностью тревожность, спровоцированная кинофобией, развивается быстрее.
- Неустойчивость центральной нервной системы. У людей с ментальными расстройствами, депрессией или иными проблемами психики фобии развиваются чаще. И кинофобия не является исключением. Тревожным людям может хватить одной неприятной сцены с участием собаки, чтобы начать бояться всех представителей вида.
Виды страха перед данным видом животных
Страх собак подразделяется на две категории: на истинную и на ложную. Истинная кинофобия встречается примерно у 3% населения Земли. Она проявляется в ступоре или панике в момент встречи с домашним животным или диким псом. Существует градация истинной кинофобии. Все четыре подкатегории могут как существовать обособленно, так и комбинироваться:
- страх только больших или маленьких песиков;
- страх перед конкретной породой животных;
- страх перед потенциальной встречей со стаей бродячих собак;
- страх быть укушенным или заразиться некой инфекцией или вирусом при близком контакте.
Ложную кинофобию психологи называют социальной проблемой. Люди, страдающие от нее, настроены агрессивно по отношению к любым собакам. Апогеем ложной кинофобии можно считать деятельность догхантеров. Некоторые специалисты считают, что человек, страдающий от ложного страха, более опасен для животных, чем они для него.
Дело в том, что за ложной кинофобией чаще всего скрываются садистские наклонности и пассивная агрессия человека к себе подобным и к живым существам в целом. Еще ложная кинофобия проявляется у людей, ищущих конфликт с окружающими и нежелающих нести ответственность за свои действия. Отсюда и появляются многочисленные видео со скандалами собачников и ненавистников животных. Бороться с ложной кинофобией нужно при участии психиатров, седативных и тонизирующих лекарственных средств.
Как понять, что у вас серьезные проблемы, а не просто испуг?
Иногда серьезные негативные ощущения от присутствия собачки рядом путают с мотивированным испугом. К примеру, не нужно приписывать себе кинофобию, если вам неприятно от того, что на вас злобно лает крупный пес без намордника. В таком случае достаточно покинуть опасную зону и прочитать советы кинологов о том, как не бояться собак на улице. А вот объективные симптомы болезни таковы:
- повышенное потоотделение в присутствии животного;
- дрожь в теле, тремор конечностей или судороги разной степени тяжести;
- спазмы в мышцах и неспособность двигаться;
- аритмия, тахикардия или любые другие нарушения в работе миокарда;
- ощущение сдавленности в грудной клетке, неспособность вдыхать воздух;
- тошнота и рвота;
- головокружение и потеря ориентации в пространстве.
Не менее важные симптомы кинофобии связаны с мыслительной деятельностью. Человек, страдающий от этой фобии, впадает в ступор, ощущает полную потерю контроля над ситуацией. У него возникает нерациональный страх смерти, постоянное чувство грядущей опасности. Обостряются эмоциональные качели. Больной начинает часто плакать или даже задумываться о самоубийстве. Если мысли о том, чтобы прервать жизнь, все же проходят стороной, у человека повышается раздражительность: все из-за спонтанного скачка кортизола, происходящего при виде пса.
При особо тяжелой форме болезни у человека могут случаться панические атаки, развивается паранойя. Причем происходит это не только в присутствии животного, но и даже при просмотре видео или фото, на которых есть пес. Запущенная форма кинофобии провоцирует депрессию, расстройства, мешающие покидать свою зону комфорта и даже дом.
Как научиться понимать настроение собаки по ее поведению?
Советы кинологов о том, как перестать бояться собак, всегда подразумевают изучение их модели поведения. Понимание невербальных сигналов зверя позволяет предотвратить агрессию, вовремя отступить или, наоборот, занять доминирующую позицию, что отлично защищает от агрессии домашнего или дикого пса. Основные правила безопасного взаимодействия с животными таковы:
- Если собака виляет хвостом, слегка высовывает язык, безбоязненно поворачивает голову, она настроена дружелюбно.
- Об уверенности свидетельствует высоко поднятый подбородок и прямая шея.
- Уши торчком и шерсть дыбом сигнализируют о недоверии.
- Облизывание носа и приподнятая шерсть на загривке говорят о стрессе.
- Опущенная голова указывает на то, что пес готов признать лидерство другого животного или человека.
- Лай, зевота, поджатый между ног хвостик и прижатые уши — признаки страха.
Как перестать бояться собак?
Современная медицина предлагает три направления терапии: самолечение, работу с психологом и использование специальных лекарственных средств. В идеале нужно использовать все три подхода. Это обеспечит быстрый и заметный результат вне зависимости от того, сколько по времени вас уже преследует фобия.
Самолечение
Самолечение должно проходить в спокойной обстановке. Ведите с собой внутренний диалог, разбирайте причины и вашу мотивацию плохо относиться к собакам. А еще можно попробовать наладить контакт с животными. Для этого найдите знакомого, у которого есть совсем маленький по возрасту щенок, и научитесь ладить с ним при помощи владельца. Такой опыт снижает стрессы от последующего общения с собаками вне зависимости от возраста.
Работа с психологом
Психолог, по сути, делает то же, что и внутренние разговоры с самим собой. Он позволяет проанализировать причины, по которым вы боитесь собак. После разбора проблемы специалист научит по-другому смотреть на животных и не расценивать их присутствие рядом как угрозу.
Завершающий этап когнитивной терапии — это сокращение расстояния между больным и псом. Сперва человек просматривает медиаконтент про собак. А потом учится контактировать с ними. Начинают либо с общения со щенятами, либо с прогулок с псами-терапевтами по типу ретриверов. Сначала рядом с лечащимся должен быть хозяин, но, когда контакт между человеком и животным установится, можно переходить к одиночным прогулкам. На окончательную победу над фобией уходит около двух месяцев.
Использование медикаментов
При лечении фобии, когда боишься собак применяют седативные средства и транквилизаторы. Но выписать их могут исключительно квалифицированные врачи. Средства, подобранные с учетом индивидуальных особенностей организма, уменьшают тревогу и нормализуют работу центральной нервной системы. Они снижают темпы выработки гормонов стресса, избавляют человека от бессонницы и излишних эмоциональных реакций.
Что делать, если ребенок боится собак?
Преодолеть боязнь собак в детском возрасте проще, чем во взрослом. Чтобы побороть кинофобию у ребенка, можно даже завести ему питомца. Но важно, чтобы он появился в доме с самого раннего возраста. Это придаст малышу понимание, что он сам контролирует ситуацию. Еще в борьбе с болезнью помогают занятия с детскими психологами, наблюдение за собаками во время прогулок, просмотр мультфильмов и фильмов про этих животных. Самым главным фактором успеха является правильное поведение родителей. Они должны:
- не ругать ребенка за испытываемые эмоции;
- не подшучивать над ним из-за фобии;
- проявлять эмпатию, поддерживать;
- спокойно разговаривать о причинах и последствиях страха;
- не заставлять насильно знакомиться с собаками.
Как нужно себя вести при встрече с собакой?
При встрече с собакой надо избегать резких движений, не суетиться и говорить спокойным тоном. Так вы покажете животному, что не настроены к нему агрессивно. Обычно этого достаточно, чтобы и сама собака успокоилась, перестала суетиться и рычать. Стоит отметить, что при истинной кинофобии без лечения или работы с психологом добиться спокойствия почти нереально.
Так что, если освоение собачьей психологии дается тяжело, а панический страх перед “друзьями человека” никак не проходит, можно вооружиться. К примеру, можно приобрести перцовый баллончик или электрический шокер небольшой мощности. Тогда вы точно сможете остановить нападение животного и вовремя удалиться. Однако лучше заранее ознакомиться с правилами общения с недружелюбной собакой.
- Если на вас нападает стая, быстро определите лидера. Защищайтесь и гоните его. Если вожак отступит, за ним последуют остальные агрессоры.
- Не смотрите животному в глаза. В понимании пса это знак агрессии или посягательство на ее положение в иерархии. Лучше опускать взгляд и держать руки плашмя, что тоже покажет ваш миролюбивый настрой.
- Не улыбайтесь незнакомой собачке, какой бы милой она ни была. Пес может воспринять малейшую демонстрацию зубов как оскал, поэтому, вероятно, он начнет защищаться.
- Никогда не поворачивайтесь к агрессивной собаке спиной и не совершайте лишних движений. Если у вас в руке есть палка или камень, не кидайте их сразу, но держите так, чтобы собака видела потенциальную угрозу.
Выводы
Кинофобия встречается у нескольких десятков миллионов человек во всем мире. Это расстройство восприятия является официальной болезнью из МКБ-10, но с ним можно жить и справляться. Делать это получается самостоятельно или при помощи врачебного вмешательства, лекарств и специальной терапии. Выбрать можно любой из указанных способов восстановления. Главное, не игнорировать проблему, а целенаправленно работать над ее решением.
Пишу из личного опыта, у меня были несколько собак разных пород, у мамы собака и еще есть подруга кинолог. Просто недавно оказалось тут по опросу, что многие люди на улице собак боятся больше людей.
Каких собак нужно действительно бояться:
— больных бешенством (это уже редкость на сегодняшний момент благодаря бесплатной вакцинации, бешенством чаще болеют дикие животные)
— диких собак (в городе они не появляются)
— собак некоторых пород. Охотно верю, что ваш питбульчик милейшее существо, но у некоторых собак могут «вскипеть гены» внезапно. Это факт. Какой-то закон даже хотели принять вроде по поводу собак бойцовских пород
— собак, специально надрессированных растерзывать людей, но это запрещено законом.
От перечисленных видов собак при надвигающейся атаке могу посоветовать только спец баллончики с газом. Убегать бесполезно. Пытаться напугать их опасно.
Главное помнить, что все остальные собаки никогда без провокации с вашей стороны не додумаются вас кусать.
А теперь как не провоцировать.
1. Не бойтесь. Если вы боитесь собаку — вы жертва, жертву надо если уж не съесть, то продемонстрировать свое превосходство над ней, это звериная психология, некоторые люди тоже любят нападать на слабых и испуганных. Собака почувствует запах страха. Держите мысли под контролем! Если вы знаете свой страх, заранее еще издалека увидев собаку начинайте о ней позитивно думать, например, «какая красивая собака» или «бедная собачка, надо ее угостить чем-нибудь» (если бездомная) или «вот бы у меня была такая собака»
2. Если всё таки испугались, никак не проявляйте это действиями. Можете только поменять (не резко) направление движения, чтобы не встретиться с собакой. Нельзя: замедлять ход, ускорять ход, уступать дорогу собаке, махать руками, вертеться на месте, кричать на собаку, смотреть в глаза собаке (там она может легко увидеть ваш страх или злость), совершать действия нарочито осторожно, семенить шагами, оглядываться на собаку, убегать от собаки, угрожать собаке. Нельзя так же совершать резких движений по отношению к людям, которые оказались рядом с вами, например, резко вцепляться мужу в руку или прятать ребенка за спину. Не пытайтесь давать команды собаке, она вас не послушает, это должен делать хозяин. В общем идите как шли.
3. Запахи, которых стоит избегать:
Одна из моих собак и мамина собака не дадут пройти мимо человеку с запахом алкоголя, обязательно постараются укусить или испугать, не знаю почему, видимо знают, что такие люди опасные.
4. Собака мчится на вас (не из опасных категорий). Повернитесь к ней полу-боком — полу-спиной. Немножко пригнитесь. Руки согните в локтях закрывая голову. 99% — она хочет с вами играть или поцеловать. Но с ног свалить или поцарапать может. Поэтому такая поза.
5. Собака идет к вам. То есть спокойно идет и смотрит на вас, явно что-то хочет. Обычно хочет пожрать. Или узнать не враг ли вы. Сядьте на корточки, улыбнитесь, слегка наклоните голову на бок, протяните руку вперед как можно ниже к земле. Собака поймет что вы точно не враг, понюхает руку, пойдет дальше.
6. Собак на улице гладить, трогать, дергать, кормить с рук нельзя. Если хотите покормить (только не домашнюю собаку) положите еду на асфальт (без баночек и пакетов), обратите внимание собаки на еду, тихонько и спокойно отойдите.
7. Если с вами находится человек, за которого вы очень опасаетесь (ребенок или другой безумный человек любящий гладить всех собак), или кошка, или маленькая собачка. И при этом собака приближается к вам. Возьмите камень. Киньте в сторону собаки. НЕ В СОБАКУ! Лучше кинуть его по касательной к земле. Лучше чтобы при этом он звонко стукнулся об асфальт или еще что-то. Лучше это сделать резко. Но не с видом агрессии к собаке. Она поймет что идут какие-то «опасные неадекваты» и уйдет.
8. Помните что собака считает, что имеет право вас покусать, если:
— вы угрожаете ей
— вы угрожаете ее хозяину (а некоторым собакам это часто кажется)
— вы угрожаете ее щенкам
— вы посягаете на территорию или вещи, которую она охраняет на данный момент (дом, машина, коляска, сумка, еда)
— вы ведете себя как жертва
— вы испугали, обидели собаку
— вы разозлили, раздразнили собаку
— считает вас зачинщиком драки между людьми или просто агрессором
— вы нарушили покой собаки, например, начали внезапно пускаете петарды возле нее, или мчитесь по полю на велосипеде мимо нее.
9. Если собака лает, то вряд ли она на вас набросится. Собака лает обычно предупреждая о том, что ей что-то не нравится, но она не хочет или не может вас укусить. Например, охраняет дом неподалеку, или вы слишком близко идете к ее хозяину.
10. Помните — собака друг человека. Они не едят людей.
- Керлинг – увлекательная игра на льду
- Как узнать, готов ли ребенок к школе?
- Какие предметы ЕГЭ обязательны в 2014 году? Какие предметы можно сдать по выбору?
Боязнь собак знакома многим: кто-то при виде бродячего пса покрывается мурашками и старается обойти его стороной, а кто-то испытывает и настоящие панические атаки. На первый взгляд кажется, что страх этот инстинктивный и совладать с ним невозможно, но специалисты уверяют, что это совсем не так. Как же научиться не бояться собак?
Анализируйте страх
К вопросу об инстинктах. Каждый человек кого-нибудь да боится – если не собак, то пауков, змей, тараканов или лягушек. Как правило, оправдывая себя, боязливый человек категорично заявляет, что это страх инстинктивный - «так уж распорядилась природа…». На самом деле это далеко не так. Многие люди не только не боятся, например, пресмыкающихся или насекомых, а наоборот, любят, изучают их, разводят дома. Почему же у одних «инстинкт», а у других любовь? Некоторые говорят, что змеи и лягушки «омерзительные – холодные и скользкие». Хорошо, а мыло что, не такое? Но его почему-то никто не боится. Можно аргументировать свой страх потенциальной опасностью – мол, мыло-то меня вряд ли укусит, а вот змея - может. Но это тоже страх во-многом мнимый и преодолимый. Согласитесь, в городских условиях вы не так уж часто сталкиваетесь со смертельно ядовитыми насекомыми, змеями. Итак, откуда берется страх перед реально безобидными существами? В 99% случаев причиной страха становится детский испуг или неправильное воспитание (научили бояться родители). Но теперь вы взрослый человек и вам вполне по силам справиться со своими страхами.
Итак, постараемся подойти к страху перед собаками разумно.
Для начала нужно перестать стыдиться своего страха и воспринять его как проблему, от которой вы в скором времени избавитесь – стоит лишь приложить немного самоконтроля.
Далее следует вспомнить самый первый раз, когда вас сильно испугала собака. Подумайте об этом в таком ключе: да, она на меня кинулась / залаяла / укусила, но вот я здесь, со мной все в порядке, бешенством я не заразился. Я пережил это. Взгляните на факты: ничего непоправимого с вами не случилось. Люди переживают еще и не такие стрессы, попадая, например, в автокатастрофы или стихийные бедствия.
Если же вы почему-то боялись собак с детства, но случаев реального травмирующего нападения не было, спросите себя: откуда взялся этот страх и не легче ли мне будет жить без него? Поверьте, когда вы освободитесь от боязни, у вас гора упадет с плеч, и вы станете свободнее, увереннее и счастливее!
Не будите зверя
Обычные уличные собаки не нападают, если их не спровоцировать, и чаще боятся вас больше, чем вы их. Вы, наверное, слышали это не раз, но собственный печальный опыт не позволял поверить этому. Тем не менее это правда, поэтому повторим еще раз: пес на улице никогда не нападет на вас без причины.
Не провоцируйте животное, не начинайте кричать, размахивать руками или палкой, двигаться в его сторону, смотреть ему в глаза, если вы боитесь его. Собаки прекрасно чувствуют ложную уверенность. Ваше дело при встрече с собакой – как можно незаметнее и спокойнее пройти мимо нее.
Если собака сидит у частного дома, скорее всего, она считает, что находится на своей территории. Поэтому она может залаять или зарычать на проходящего мимо человека. Воспринимайте такой лай как простую сигнализацию: собака ничего вам не сделает, она просто предупреждает вас о том, что данная территория находится под ее охраной. Вы же не собираетесь ломится в этот дом? Вот и идите себе спокойно мимо, не проявляя эмоций. Не разглядывайте животное. Смотрите на собаку боковым зрением. Повторяйте про себя: "я иду, я иду", не делайте резких движений и ступайте как можно спокойней. Если собака побежала за вами с лаем и вы видите, что поблизости нет подъезда или машины, где вы могли бы за несколько секунд укрыться, остановитесь и обернитесь к ней лицом. Стойте спокойно. Скорее всего, она просто обнюхает вас и убежит обратно. Помогает также строгий окрик «Фу!». Уверенности вам придаст и ультразвуковой отпугиватель. Его можно держать в кармане и при встрече с собакой просто нажать в кармане кнопку и направить в сторону собаки.
Конечно, заставить себя не дать стрекача может быть непросто, но это самый верный путь без последствий разминуться с незнакомым псом.
Итак, главный вывод – игнорируйте собаку, и она проигнорирует вас.
Как преодолеть страх перед собаками: системный подход
Вы уже поняли, что нужно делать при случайной встрече с собакой на улице – стараться отвлечься на мысли о своих делах и спокойно идти своей дорогой.
Если же ваши намерения идут дальше и вы хотите навсегда избавиться от страха перед собаками, следуйте этим советам:
Совет № 1
Самый действенный способ: заведите свою собственную собаку, лучше – щенка. Пока вы будете ухаживать за ним, растить его, изо дня в день общаться и играть с ним, вы научитесь понимать собачьи повадки, научитесь отличать агрессию от желания поиграть, злой и напряженный лай – от приветственного. Хозяева собак, сталкиваясь с чужими и бездомными животными, всегда могут с большой долей вероятности предсказать их поведение.
Совет № 2
Прикармливайте дворовых собак. У этого способа сразу два плюса. Во-первых, вы скоро почувствуете, что собакам на улице, среди машин, среди равнодушных или неадекватных людей, подчас более агрессивных, чем любое животное, живется совсем не сладко, а точнее очень голодно, холодно, одиноко и страшно. Со временем вы искренне пожалеете бездомных дворняг, постоянно занятых поиском пищи, часто страдающих от болезней, стужи, заноз и укусов насекомых. Сочувствие поможет вам преодолеть страх.
Во-вторых, если окрестные дворняжки будут смотреть на вас как на источник пищи и внимания – а это главное, что нужно собаке, - поверьте, у них не будет ни малейшего желания и повода на вас нападать. Постепенно вам передастся их дружелюбие.
Если же вокруг вашего дома собаки не живут, можно испытать этот способ на прогулке, взяв с собой пакетик недорогого собачьего корма. Увидев небольшого, безобидного с виду пса, подзовите его свистом и выложите перед ним корм. Не делайте резких движений, не убегайте, как только он направится к вам. Помните – сейчас вы для него добрый хозяин, который принес ему вкусной еды. Запомните, как он будет вилять хвостом. Теперь вы сможете по вилянию отличить добродушно настроенного пса.
Совет № 3
Погладьте спокойную собаку. Лучше начинать с собак своих знакомых, и желательно не бойцовых пород. Только обязательно спросите у хозяина разрешения, ведь некоторые, даже миролюбивые собаки, совсем как люди, не любят, когда их трогают посторонние.
Сначала ласково, тихим голосом скажите собаке несколько слов, сообщите ей, какая она ухоженная, красивая и добрая. (Тут вы убьете двух зайцев – ведь это еще и кратчайший путь к сердцу ее хозяина или хозяйки.) Затем осторожно протяните руку, пусть она обнюхает ее. После этого погладьте собаку по голове, почешите за ушком. Если собака проявляет недовольство, не форсируйте события, все получится в следующий раз.
С помощью этих несложных приемов и самовнушения вы привыкнете к тому, что собаки совсем не так злы и агрессивны, как вам раньше казалось. Главное правило – надо чаще с ними общаться.
Как узнать бешеную собаку
Встреча с бешеной собакой – это особый случай, который, к счастью, встречается очень редко и, будем надеяться, минует вас. И все же в профилактических целях знать симптомы бешенства у собак не помешает ни вам, ни вашим детям.
Отличить бешеную собаку обычно несложно:
- Нижняя челюсть отвисла, язык вывалился наполовину, из пасти течет слюна.
- Из-за паралича гортани лай становится хриплым, больше напоминающим вой. Также часто бешеная собака бросается молча, без предупреждающего лая, что совершенно нетипично для здоровых животных.
- Задние лапы или таз дрожат, походка неуверенная.
- Собака имеет «странный взгляд» - застывший либо «коварный». Может наблюдаться косоглазие или выпадение века.
- Иногда можно наблюдать чрезмерную подвижность собаки, она часто ложится и вновь вскакивает, подолгу ходит по кругу, внезапно останавливается, ворчит, лает и без всякой причины хватает воздух, как будто ловит мух; на незначительные внешние раздражения (свет, дуновение воздуха, шум, шорох, прикосновение и т.д.) реагирует весьма энергично: вздрагивает, подпрыгивает, воет и т.п.; кроме того, можно отметить появление одышки и расширение зрачков.
- Собака грызет свои лапы или другие части тела.
Читайте также: