Как собаки влияют на нас

Опубликовано: 29.04.2024

Ни для кого не секрет, что собака – лучший друг человека. Это очень преданное животное, которое при этом может быть очень ласковым, игривым, веселым и радостным. Проще говоря, если у вас в доме появляется собака, то он уже никогда не будет прежним. И изменения происходят только в лучшую сторону. Однако выше были описаны исключительно поверхностные положительные качества собаки. На самом деле этот питомец может оказывать такое необычное воздействие, о котором вы даже не догадывались.

Существуют миллионы способов того, как собака может сделать вас более здоровым человеком, начиная со снижения показателей кровяного давления и заканчивая улучшением вашей личной жизни. В данной статье вы найдете двадцать два основных момента, на которые вам стоит обратить внимание, если вы рассматриваете возможность того, что ваша семья пополнится новым членом - четвероногим. Обратите внимание: многие из этих пунктов подтверждены полноценными научными исследованиями. Так что если вы действительно хотите улучшить свое здоровье, при этом обзаведясь верным, надежным и веселым приятелем, то вам стоит обратить внимание на собак.

Вы можете купить себе питомца, однако задумайтесь - действительно ли вам это нужно? Существует огромное количество питомников, в которых десятки и сотни псов ждут своих хозяев. И они ничем не отличаются от породистых собак: они не будут любить вас меньше, они не будут радовать вас меньше, они не будут веселить вас меньше. Ну и, конечно же, все описанные ниже полезные эффекты для вашего здоровья абсолютно не зависят от породы собаки, а также от того, заплатили ли вы за нее круглую сумму или же спасли жизнь и подарили счастье собаке из приюта. Так или иначе, пришло время ознакомиться с тем, какое положительное воздействие будет оказывать на вашу жизнь и ваше здоровье четвероногий друг. Некоторые пункты могут вас удивить, а некоторые заставят как можно скорее обзавестись новым членом семьи.

Улучшение настроения

Собаки снижают уровень волнения, смягчают воздействие на ваш организм стресса. Они также способствуют снижению уровня кортизола (гормона плохого настроения) и выработке серотонина (гормона хорошего настроения).

Улучшение здоровья сердца

У владельцев собак гораздо более высокие показатели по восстановлению после сердечных приступов, а также более низкий уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Повышение активности

Собак нужно водить на прогулку, не так ли? Владельцы собак в целом гораздо чаще выходят на улицу и занимаются спортом. А тридцатиминутная прогулка с собакой значительно снижает риск появления очень многих заболеваний.

Уменьшение вероятности аллергии

Исследования показывают, что дети, которые растут в доме, где есть собака, имеют гораздо более низкую вероятность развития аллергии.

Снижение кровяного давления

Еще одно исследование показало, что люди, которые проводят время с собаками, демонстрируют гораздо более низкий уровень кровяного давления в стрессовых ситуациях.

Снижение уровня холестерина

Владельцы собак обычно имеют более низкий уровень холестерина и триглицеридов в крови. Некоторые исследователи считают: это напрямую связано с описанным выше пунктом, касающимся того, что владельцы собак обычно более активны физически.

Гладьте собак – боритесь с депрессией!

Когда вы заботитесь о домашнем животном, в организме вырабатываются сразу и серотонин, и дофамин - гормоны, которые помогают бороться с депрессией. Более того, собаки всегда готовы вас выслушать.

Собаки могут быть настоящими терапевтами

Многие психологи используют собак в терапии. Кроме того, существует большое количество организаций, которые тренируют собак для того, чтобы те могли оказывать помощь людям с ограниченными возможностями.

Собаки – партнеры при исследованиях раковых заболеваний

На данный момент проходит исследования раковых заболеваний как у людей, так и у собак. Так как у собак появляются все те же виды рака, что и у людей, исследование принесет пользу всем.

Общение

Владельцы собак любят разговаривать друг с другом, а сами животные являются отличным поводом, чтобы завязать новое знакомство. Более того, они даже могут обеспечить вам несколько свиданий. Это отличный выход для застенчивых и необщительных людей.

У владельцев собак более крепкие мышцы

Учитывая то, что прогулка с собакой сама по себе является физической нагрузкой, люди, которые выгуливают животных постоянно, имеют более крепкие суставы и мышцы.

Собаки могут определять скачки уровня сахара в крови

Как правило, для этого вам понадобится натренировать вашу собаку соответствующим образом, но некоторые породы все же могут отлично ощущать тот момент, когда уровень сахара в крови хозяина начинает резко меняться, и сообщать, когда ему стоит съесть что-нибудь, чтобы не допустить несчастного случая.

Улучшение личной жизни

Существует большое количество онлайн-сообществ, предназначенных для владельцев собак, которые ищут вторую половинку в лице других владельцев животных.

Собаки позволяют фокусироваться людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Собаки могут помочь людям, страдающим от дефицита внимания и гиперактивности, планировать свои действия, фокусироваться, избавляться от стресса, заниматься спортом, избавляться от излишней энергии и даже засыпать.

Хорошие слушатели для людей с афазией

Афазия – это языковое расстройство, из-за которого людям бывает зачастую очень сложно разговаривать. Собак можно научить понимать большое количество команд, что может помочь пациенту повысить уровень уверенности в себе.

Ваша личная "подушка с обогревом"

Если ваш пес любит обниматься, вы можете использовать его как грелку. Оказывается, собаки могут обеспечивать снижение уровня хронических болей с помощью тепла собственного тела.

Сенсорные стимулы для детей-аутистов

Дружелюбная любящая собака может помочь ребенку с аутизмом привыкнуть к прикосновениям к его коже. Кроме того, собака может стать тем объектом, на котором ребенок сможет сконцентрироваться в неприятной обстановке.

Облегчение артритных болей

Люди с артритом могут получить пользу от легких упражнений, таких как бросание мяча собаке. Собака также может просто стать приятным отвлекающим фактором.

Диагностика рака

Собак можно научить вынюхивать проявления рака точно так же, как их тренируют, чтобы они искали с помощью нюха наркотики. Собака по имени Панда правильно определила 33 из 38 случаев колоректального рака.

Усиление иммунной системы

Исследования также показывают, что дети, которые выросли в доме с собакой, имеют в организме гораздо более высокий уровень некоторых ключевых элементов иммунной системы, что значительно ее укрепляет.

Оповещение о припадке

Собаку также можно выдрессировать так, чтобы она лаяла, если у ее хозяина начинается припадок. Некоторые собаки даже дрессируются таким образом, чтобы они могли поддержать своего хозяина и помочь ему избежать травмы во время припадка.

Успокоение

Одно исследование показало, что пациенты, у которых был диагностирован СПИД, с гораздо меньшей вероятностью подвергались депрессии, если они на постоянной основе взаимодействовали с собакой.

Как видите, эти животные могут сильно повлиять на то, насколько здоровой будет ваша жизнь.

Собака – это не только преданный друг, но и домашний лекарь, благоприятно воздействующий на физическое и психическое здоровье человека.

О том, как собаки влияют на здоровье своего хозяина, и поговорим далее.

Собаки помогают от гипертонии

В ходе проведенных исследований было выявлено, что забота о собаках и их поглаживание снижает артериальное давление.

Мало того, было отмечено, что в ряде случаев давление у пациентов с гипертонией, имеющих собак, нормализовалось без приема антигипертензивных препаратов.

Снижают риск инсульта и инфаркта

Владельцы собак (особенно одинокие) меньше подвержены риску развития инсульта и инфаркта, поскольку братья наши меньшие способствуют улучшению показателей вариабельности сердечного ритма, определяющей функционирование миокарда.

Но и это еще не все! Оказывается, владельцы собак, которые перенесли сердечный приступ, быстрее восстанавливаются и чаще выживают по сравнению с теми, кто лишен радости общения с четвероногим другом.

Снижают уровень холестерина

Невероятно, но факт: владельцы собак имеют более низкий уровень холестерина, что может быть связано с их высокой физической активностью и ежедневным пребыванием на свежем воздухе, независимо от погодных условий, своего желания и настроения.

Способствуют похудению

Дважды в день выгуливая собаку, играя с ней, а особенно совершая совместную утреннюю и вечернюю пробежки, Вы тем самым можете отчасти заменить тренировку в спортзале.

В сочетании с правильным питанием такая физическая активность приведет к тому, что медленно, но уверенно Вы будете терять лишние килограммы.

Укрепляют мышцы и суставы

И в этом нет ничего удивительного, ведь ежедневно гуляя с собакой, Вы тренируете и укрепляете мышечно-суставной аппарат, благодаря чему уменьшаются боли при артрите, артрозе, остеохондрозе, радикулите.

Хозяева собак говорят о том, что посредством тактильных ощущений собаки помогают избавиться также от головной боли, поскольку общение с этими животными успокаивает и отвлекает от болевых ощущений.

Улучшают сон

И вновь обратимся к исследованиям, по результатам которых те хозяева, которые разрешают своим питомцам спать с ними в одной кровати, имеют более глубокий, спокойный и продолжительный сон.

Дело в том, что собака, спящая рядом, дарит ощущение безопасности, умиротворения и спокойствия. К тому же собачья шерсть обладает выраженным согревающим эффектом, что особенно актуально в холодное время года.

Собаки против аллергии

Но ведь шерсть животных – один из самых распространенных видов аллергенов, возразите Вы? Да, это так.

Но! Именно взаимодействие в раннем возрасте с животными, в частности с собаками, способствует снижению риска развития аллергии, причем не только на шерсть, но и на другие аллергены, которые собаки приносят в дом на своих лапах.

Таким образом, можно говорить о том, что контакт детей с собаками укрепляет иммунитет, что в свою очередь повышает устойчивость к аллергенам.

Собаки против стресса и депрессии

Ухаживая за собакой, Вы тем самым:

повышаете уровень гормонов счастья и удовольствия – эндорфинов, окситоцина, дофамина, серотонина, которые по праву считаются природными антидепрессантами;
снижаете выработку кортизола – гормона стресса;
отвлекаетесь от проблем и мыслей об одиночестве, ведь необходимость заботиться о живом существе, которое целиком и полностью зависит от Вас, не позволит Вам сложить руки, предаться унынию, апатии и депрессивному настрою.

Интересный факт! Пациенты с диагностированными психическими расстройствами и их лечащие врачи говорят о том, что именно общение с собаками помогает упорядочить мысли, стабилизировать эмоциональный фон, уменьшить чувство тревоги и беспричинного беспокойства.

Для улучшения социальной жизни

Гуляя со своей собакой в парке, Вы обязательно заведете новые знакомства среди собачников.

Доказано, что владельцы собак более общительны и открыты, особенно с людьми, которые разделяют их любовь к животным. Они быстрее устанавливают контакт с соседями и окружающими людьми.

И вообще собачники – это отдельная категория людей, которые помогают друг другу в любых ситуациях. Поэтому можно смело утверждать, что собаки разрушают социальные барьеры и помогают найти единомышленников, а нередко и настоящих друзей.

Лекари для детей

Преимущества общения детей с собаками неоспоримы:

Снижение тревожности и панических состояний.
Борьба со стрессом.
Ощущение безопасности и защищенности.
Улучшение социальных навыков, что способствует более быстрому налаживанию контактов со сверстниками по сравнению с детьми, у которых нет домашнего питомца.
Раннее формирование чувства ответственности и заботы.
Повышение уровня положительных эмоций, что положительно сказывается на состоянии нервной системы ребенка.

Детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности собаки помогают фокусировать внимание, планировать свои действия, избавляться от лишней энергии и легко засыпать.

Детям с аутизмом ежедневное общение с собакой и уход за ней помогут:

успокоиться в непривычной обстановке или неприятной ситуации;
улучшить концентрацию внимания;
повысить уровень самоконтроля;
поднять самооценку.

Гладя собаку, дети с аутизмом постепенно привыкают к прикосновениям и легче идут на тактильный контакт, а это уже большой прогресс.

Аутята, имеющие в качестве верного и любящего друга собаку, меньше погружаются в свой особенный мир и лучше контактируют со сверстниками, они более спокойны и уравновешенны. При этом положительная динамика в поведении и психическом состоянии ребенка наблюдается уже спустя полгода общения с собакой.

У детей с ДЦП ухаживание за собакой (в частности вычесывание шерсти) стимулирует сенсорное развитие.

Желание выгуливать собаку, играть с ней и заниматься дрессировкой стимулирует двигательную активность, коммуникативные навыки и речь.

Известны случаи, когда дети с ДЦП, с трудом выполняющие простые движения руками и ногами, преодолевая боль, вставали с инвалидного кресла, чтобы поиграть со своим четвероногим любимцем!

Принимая во внимание все вышеизложенные аргументы, можно прийти к еще одному выводу: собаки продлевают жизнь своим хозяевам, улучшая в целом качество их жизни и состояние здоровья!

Как выбрать собаку-лекаря?

Перед теми, кто хочет завести собаку-друга и одновременно собаку-лекаря, возникает дилемма: собаку какой породы выбрать?

Специалисты говорят о том, что порода собаки кардинально не влияет на эффективность проводимой терапии. Но при этом выделяют определенные породы собак, которые могут принести больше пользы при определенных патологических состояниях.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуется завести овчарку: немецкую, восточноевропейскую или среднеазиатскую.

При болезнях сердца, гипертонии, аллергии и бронхиальной астме отдайте предпочтение китайской хохлатой. Собака этой породы считается "семейным доктором".

Еще одна порода, которая может стать лекарем для всей семьи, это дружелюбный, преданный и доверчивый лабрадор.

Эмоциональным людям с взрывным характером и перепадами настроения поможет успокоить нрав и расслабиться собака породы шарпей, обладающая мощным биополем.

Лучшие педиатры и няньки для детей – сенбернары, ньюфаундленды, колли, эрдельтерьер, ризеншнауцеры, боксеры, терьеры, а также спаниели, причем последние отлично подружатся с активными детьми, поскольку сами любят побегать и поиграть.

Если Вы готовы взять на себя ответственность за живое существо – заведите собаку, бескорыстная любовь и преданность которой обязательно вернет Вам веру в будущее, поднимет настроение и подарит массу положительных эмоций.

Если давно хотите завести хвостатого друга, но до сих пор сомневаетесь — это знак: пора! Вместе с PEDIGREEⓇ мы выяснили, как щенки влияют на взрослых и детей.

1. У владельцев собак реже возникают проблемы с сердцем

Домашние любимцы могут в прямом смысле слова спасти нам жизнь. Шведские учёные провели масштабное исследование и выяснили Dog ownership and the risk of cardiovascular disease and death — a nationwide cohort study , как обстоят дела со здоровьем у 3,4 миллиона человек в возрасте от 40 до 80 лет — среди них были и люди, у которых есть собаки, и те, у кого их нет. Оказалось, что владение псом ассоциируется с пониженным риском развития сердечно‑сосудистых заболеваний. Порода тоже имеет значение. По данным исследования, вероятность возникновения подобных проблем была ниже у владельцев охотничьих собак, например терьеров и ретриверов.

Особенно ярко положительное влияние на здоровье проявляется у одиноких людей. Питомцы помогают им справляться со стрессом и депрессией, мотивируют больше двигаться, да и вообще наполняют жизнь смыслом. Даже восстановление после болезни может занять меньше времени, когда знаешь, что дома ждёт собака.

2. Владельцам собак проще заводить знакомства

Когда большая часть времени уходит на работу и домашние дела, порой не остаётся сил поддерживать даже старые связи, не говоря уже о том, чтобы искать новых друзей. В результате круг общения постепенно сужается. Если мечтаете найти приятелей по интересам, есть проверенный лайфхак: просто заведите The Pet Factor — Companion Animals as a Conduit for Getting to Know People, Friendship Formation and Social Support собаку.

Во‑первых, она сама по себе станет вам отличным другом, во‑вторых, поможет завязать знакомства с другими людьми. У владельцев собак всегда найдутся темы для беседы, чтобы скоротать время, пока питомцы резвятся на воле, а там и до дружбы или как минимум приятельства недалеко.

Чтобы учиться было интереснее, в курс включили видеолекции с понятными конспектами и практические задания. Все они разработаны совместно с экспертом по дрессировке, ветеринарным врачом и специалистом по зоопсихологии.

3. Собаки помогают нам оставаться активными

Всемирная организация здравоохранения рекомендует Физическая активность и взрослые люди взрослым тратить на занятия аэробикой средней интенсивности хотя бы 150 минут в неделю. Если разделить это на семь дней, получается, что ежедневно надо выделять на упражнения или активную ходьбу чуть больше 21 минуты. Вроде бы немного, но с сидячей работой даже такой минимум осилить сложно — более четверти взрослых людей во всём мире испытывают дефицит Физическая активность физической активности.

Зато у владельцев собак с этим всё в порядке Dog owners are more likely to meet physical activity guidelines than people without a dog: An investigation of the association between dog ownership and physical activity levels in a UK community . Хотя бы два раза в день они выходят на улицу с питомцем. И тут уже не сошлёшься на плохую погоду, важные дела или лень — собаке нужно гулять, а значит, хозяину тоже придётся встать с дивана. В перспективе такая привычка позволит избежать серьёзных проблем со здоровьем. Например, регулярная физическая активность помогает Физическая активность поддерживать нормальный вес, она способна снизить риск возникновения заболеваний сердечно‑сосудистой системы, диабета, рака и депрессии.

4. У детей, которые растут в семьях с собаками, реже бывает аллергия

Типичная история: ребёнок мечтает о собаке, а родители против, потому что от животных грязь, шерсть, да и вообще, мало ли, вдруг аллергия начнётся. На самом деле ситуация прямо противоположная. Исследователи из Гётеборгского университета выяснили Pet‑keeping in early life reduces the risk of allergy in a dose‑dependent fashion , что контакт с домашними животными способен снизить риск развития аллергии и астмы. Причём для того, чтобы завести собаку, не надо ждать, когда ребёнок подрастёт. Уже в первый год жизни его можно знакомить со щенком.

Схожего мнения придерживаются Top 5 Health Benefits of Owning a Pet и учёные из Висконсинского университета в Мэдисоне. Они считают, что наличие домашних животных уменьшает вероятность развития аллергии у ребёнка на 33%. А ещё у детей, которые растут в семьях, где есть собаки, может быть ниже Effects of dog ownership and genotype on immune development and atopy in infancy риск возникновения атопического дерматита.

5. Собаки помогают детям стать спокойнее и увереннее

Если ребёнок волнуется из‑за любой мелочи, с помощью пушистого друга ему может быть проще справиться с неприятными переживаниями. Так, дети, у которых дома есть пёс, менее склонны Here’s a Reason to Get a Puppy: Kids With Pets Have Less Anxiety к проявлениям тревожности, чем те, у кого нет домашних животных.

А ещё забота о собаке помогает The Many Ways Kids Benefit from Having a Dog ребёнку повысить самооценку, так что стоит разделить с ним обязанности по уходу за питомцем. Разумеется, эти задачи должны соответствовать возрасту. Например, если ребёнок ещё слишком мал, чтобы выгуливать животное, он может кормить его или менять воду. Такая практика учит более чутко относиться к окружающим, а игры с домашним любимцем способствуют выработке серотонина и дофамина — проще говоря, дети становятся счастливее.

6. Собаки способны привить детям любовь к чтению

Пожалуй, самый неочевидный бонус от собаки в доме. Тем не менее учёные из Университета Британской Колумбии выяснили Barks For Books: Children Read More In The Presence Of Dogs, Study Finds , что в присутствии питомца дети читают больше и охотнее.

Маленьким участникам исследования предложили прочитать вслух довольно сложный для них текст, когда в комнате находились New research demonstrates dogs promote page turning кинолог и собака или только кинолог. Когда ребёнок достигал конца первой страницы, его спрашивали, хочет ли он продолжить. Результаты показали, что дети проводили больше времени за чтением, если собака в этот момент была в комнате.

7. Собаки хорошо влияют на эмоциональное развитие детей

Если сомневаетесь, заводить ли щенка, это, кажется, тот самый случай, когда преимущества перевешивают возможные неудобства. Австралийские исследователи обнаружили Pet dogs may improve social‑emotional development in young children , что наличие собаки в семье благотворно сказывается на отношениях ребёнка с окружающими.

Дети, у которых есть такой питомец, на 23% менее подвержены эмоциональным проблемам и на 40% реже сталкиваются со сложностями при контактах со сверстниками. Также у них на 30% снижается склонность к антисоциальному поведению. Проще говоря, любимое обещание всех родителей «Вот будешь себя хорошо вести — купим щенка» может работать ровно наоборот. Если у ребёнка есть верный друг, о котором он привык заботиться, то и проблем с поведением наверняка будет меньше.

1) Собака вместо тысячи докторов

Владельцы четвероногих друзей менее подвержены риску заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как во время поглаживания шерстки собаки артериальное давление человека нормализуется. К тому же, наличие в доме пса избавит от стрессов и нарушений сна.

Исследования показали, что животные благотворно влияют на состояние больных, которые страдают от заболеваний опорно-двигательной системы и легочной гипертензии (увеличенное давление в легочной артерии). Когда собака ложится возле больного колена или спины, боли постепенно уменьшаются и сходят на нет. Существуют пояса из собачьей шерсти, при использовании которых утихает боль в пояснице.

2) Физическая активность и отменное здоровье

Обретая собаку, человек становится здоровее. Прогулки с верным другом как минимум дважды в день на свежем воздухе укрепляют организм, к тому же выгуливая пса, приходится изрядно побегать, а подвижность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Владельцы четвероногих отличаются хорошей мускулатурой и подтянутостью.

3) Лечение психических расстройств

Животные помогают справиться с ощущением тревожности и стресса, это обусловлено биохимическими реакциями, происходящими в мозгу человека во время общения с собакой. Хвостатые оказывают положительное влияние на людей, страдающих обсессивно-компульсивными расстройствами, посттравматическими стрессовыми расстройствами и болезнью Альцгеймера. В медицине существует методика лечения больных с помощью животных, которая называется канистерапия (или собакотерапия).

4) Аллергические реакции

Наличие пушистого друга в доме значительно снижает риск аллергии. Если дети растут в доме, где есть пес, риск возникновения у них аллергических реакций составляет всего 13%, в то время как у детей, не контактирующих с собаками 33%.

5) Снижение уровня холестерина

У владельцев собак отмечается низкий уровень холестерина в крови, это объясняется физическими нагрузками и активностью во время прогулок с собакой.

6) Источник счастья

Депрессия – коварная вещь, которая может полностью захватить и не выпускать из своих лап, но другие лапки, пушистые, вытащат из серых и безрадостных будней. Собаки это настоящий биологический «накопитель» положительной энергии, которую они способны дарить людям. Эти существа не дадут лежать без дела и загонять себя в безвыходный тупик.

Большой плюс собак в том, что они умеют бескорыстно любить, молчаливо выслушивать и понимать эмоции человека, а это должно цениться. Собаки любят бегать, играть и ни на минуту не оставят вас в одиночестве.

7) Сенсор, определяющий онкологические заболевания

Собака способна диагностировать рак. Известны случаи, когда пес начинал обнюхивать и облизывать родинку или место уплотнения, которые в итоге оказались опухолями. После этого, животных стали специально обучать для определения онкологических процессов.

8) Питомец продлевает жизнь

Часто можно заметить пожилых людей, которые заботятся о своих питомцах. Стариков беспокоит мысль о том, что в один момент их может не стать и любимая собака будет никому не нужна, поэтому они стараются лучше следить за своим здоровьем и борются за жизнь.

9) Социальная активность

Обладатели собак являются более отзывчивыми и общительными, им легко заводить новые знакомства и дружбу. К тому же, люди склонны доверять больше человеку с собакой.

10) Больше собак, меньше болезней!

Бактерии не ждут и атакуют организм человека при первой же возможности, но это даже хорошо, так как на патогенные микроорганизмы вырабатывается иммунитет, организм сражается с микробами и становится устойчивым к заболеваниям. Обеспечить человека хорошей иммунной системой помогут собаки, которые являются переносчиками множества микроорганизмов.

Зная это, у вас есть масса причин завести веселого, доброго и пушистого друга.

От сердцебиения и аллергии

11 ноября 2020
21326
3

Владельцы домашних животных хорошо знают, что в какой-то момент из «просто забавных зверьков» и «тех, кого мы приручили» они превращаются в настоящих членов семьи (об этом, кстати, есть даже исследования). И, как и члены семьи, они влияют на наше физическое и ментальное здоровье. Разбираемся, как устроено это влияние.

текст: Марина Левичева

Животные против стресса

Снижение уровня стресса — главная причина завести домашнее животное, согласно науке. Есть довольно убедительные доказательства того, что собаки и кошки улучшают работу сердца во время стрессовых ситуаций, снижая давление и частоту сердечных сокращений. А это, в свою очередь, уменьшает негативные стрессовые эффекты.

В 2002 году учёные замеряли эти показатели во время выполнения математической задачи у людей с собакой или кошкой и сравнивали их с показателями тех, у кого домашних животных не было. Выяснилось, что владельцы домашних животных имели более низкие показатели сердечного ритма и артериального давления в целом и были менее склонны к их скачкам при стрессе. Кстати, задание они выполняли лучше, если питомец был в комнате.

Аналогичное исследование показало, что присутствие собаки в комнате снижает давление лучше, чем приём популярного лекарства, когда человек находится в состоянии стресса. А другая работа на тему позволила говорить о том, что даже если просто погладить домашнее животное, это поможет стабилизировать давление и уровень холестерина.

Домашние животные и пандемия

Несмотря на то, что история очень свежая, учёные успели посмотреть, как на нас влияет изоляция с домашними животными. Они обнаружили, что в 90 % случаев животные помогали хозяевам справиться с вынужденной необходимостью сидеть дома, а в 96 % случаев позволяли им держать себя в форме и оставаться активными. Так что, хотя существуют санитарные риски, связанные с владением пушистыми и не очень друзьями (это мы об опасных заболеваниях, включая бешенство, но не о коронавирусе, который домашние животные передать не могут), их получится избежать, если регулярно ходить к ветеринару.

Больше общения и меньше походов к врачу

Врачи и учёные давно говорят о том, что для одиноких пожилых людей домашние животные — что-то вроде таблетки от тревог, связанных с возрастом. В том смысле, что негативные эффекты одиночества могут привести к преждевременной смерти, а необходимость заботиться о ком-то, кто полностью от тебя зависит, способствует общему благополучию. А ещё было обнаружено, что прогулки с собакой увеличивают социальное взаимодействие, особенно с незнакомыми людьми, по сравнению с прогулками без собаки.

Что касается здоровья в целом, то несколько исследований показали, что наличие домашних животных уменьшает количество визитов к врачу. Так, в большом немецком исследовании, где были собраны данные от владельцев не только собак и кошек, но также птиц, рыб и лошадей (всего более 9000 человек) в 1996 и в 2001 году, показало, что владельцы домашних животных обращались к врачу с жалобами заметно реже. Похожее китайское исследование, в свою очередь, позволило говорить о том, что женщины с собаками брали меньше больничных, чем женщины, у которых не было собаки.

Собаки и физическая активность

К слову, о собаках. В 2013 году Американская ассоциация сердца (AHA) проанализировала исследования, изучавшие влияние владения домашними животными на риск сердечно-сосудистых заболеваний, и пришла к выводу, что наличие четвероногого друга, особенно собаки, связано со снижением риска и увеличением выживаемости среди пациентов. Это мнение поддерживают и шведские учёные, которые говорят, что у пациентов с сердечным приступом, которые владеют собакой, риск смерти снижается на впечатляющие 33 %. Но связь здесь, конечно, не «собака — снижение рисков», а «собака — прогулки — снижение рисков». Или, проще говоря, регулярная физическая активность.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, владельцы собак проводят на улице около 300 минут в неделю против 100 минут в неделю, которые в среднем проводят на улице все остальные. А ещё, если верить статье, опубликованной в журнале Journal of Physical Activity and Health, владельцы собак чаще гуляют просто для развлечения, чем владельцы других домашних животных, включая кошек.

Кошки против собак

Большинство исследований о пользе домашних животных сконцентрировано на собаках. И это понятно: они увеличивают уровень активности хозяина за счёт ежедневных прогулок, а у этого масса бонусов. Но и кошки могут быть специфически полезны. Например, исследования показывают, что владельцы кошек на 30 % реже страдают от сердечного приступа и на 40 % реже — от инсульта.

И даже в интернете кошки хороши. Учёные не раз говорили о том, что просмотр видео с котиками отлично расслабляет, уменьшает беспокойство и поднимает настроение. Кроме того, владельцы кошек нередко оказываются более социально чувствительны и больше доверяют окружающим, чем люди, у которых нет домашних животных. Также они, в сравнении с владельцами собак, более открыты для новых впечатлений. Но при этом они, возможно, менее экстравертны и дружелюбны и более невротичны.

А человек тоже влияет на животных?

Не так давно производитель корма для животных провёл исследование, в котором посмотрел, как на собак из приюта влияют ежедневные поглаживания. Так было обнаружено, что всего 15 минут ласки связаны для них с положительными изменениями, среди которых более низкая частота сердечных сокращений, более высокая вариабельность сердечного ритма (показатель положительных эмоций) и улучшение поведения в целом.

Животные и аллергия: как это работает

Есть мнение, что домашние животные защищают от аллергических реакций, так что если ребёнок растёт в доме, где есть собака или кошка, это даже хорошо. Но правда в том, что исследования на тему носят смешанный характер — и говорить о чём-то наверняка пока рано.

Известно, например, что наличие собаки в доме не защищает от специфической аллергии на собак. Хотя, с другой стороны, лабораторные мыши оказались защищены от аллергии, когда подвергались воздействию пыли, собранной из домов с собаками (учёные думают, что всё дело в особом типе кишечных бактерий, которые часто присутствуют в доме, где живёт собака).

Есть вероятность, что на защитные свойства животных в смысле аллергии может влиять и возраст воздействия. Скажем, дети 6–7 лет, которые жили в доме с птицей в течение первого года жизни, чаще имели респираторные симптомы, включая свистящее дыхание, чем их сверстники, у которых птицы никогда не было. Но опять же другое исследование показало, что если беременная женщина проводила много времени с собакой, то её ребёнок имел более низкий риск развития экземы.

Могут ли животные спасти нас от депрессии

Некоторые люди больше привязаны к своим домашним животным, чем другие, и это, конечно, может повлиять на их мысли, чувства и эмоции. Есть данные, что владение собаками связано с более низкими показателями депрессии среди женщин (но не мужчин) и среди одиноких людей (но не состоящих в браке). Получается, что хотя домашнее животное и может положительно влиять на ментальное здоровье, этот рецепт нельзя считать универсальным.

Здесь же стоит добавить, что домашнее животное в любом случае должно быть дополнением к терапии, а не самостоятельным способом лечения. Потому что с депрессивными симптомами или любыми другими признаками ментальных проблем важно разбираться в кабинете специалиста, а не на прогулке с пушистым другом.

А правда, что животные способны «унюхать» болезнь?

Есть исследования, которые говорят о том, что собаки могут учуять проблемы со здоровьем у хозяина, включая некоторые виды рака. При этом в 2008 году учёные, поговорив с 138 пациентами с диабетом, обнаружили, что 65 % собак лают и скулят, когда уровень сахара в крови у хозяина становится критическим. Звучит здорово? Да. Но важно понимать, что исследования основывались на словах пациентов, которые могли что-то забыть или, наоборот, что-то приукрасить.

Чем полезны животные для детей и подростков

Одно исследование показало, что собаки могут помочь детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Чтобы это выяснить, учёные разделили их на две группы, одна из которых в течение 30 минут читала настоящим собакам, а другая — куклам, похожим на собак. В итоге дети, которые читали животным, демонстрировали лучшие социальные навыки, большую готовность к сотрудничеству и меньше поведенческих проблем.

Другое любопытное исследование продемонстрировало, что животные, воспитывая ответственность и внимательность, помогают подросткам лучше справляться со своими болезнями. Так, подростки, которые в рамках исследования должны были ухаживать за рыбой два раза в день (кормить и проверять уровень воды), лучше следили за уровнем глюкозы в крови вместе с родителями.

Также есть основания думать, что опыт взаимодействия с животными может быть полезен для социализации детей с расстройствами аутического спектра.

Почему мы относимся к животным как к детям?

Владельцы собак, кошек и других домашних животных часто обращаются к своим питомцам как «сынок» или «дочка». Причина проста — они и правда так их воспринимают. Небольшое исследование функциональной МРТ головного мозга 18 женщин показало, что взаимодействие с животным вызывало в мозге похожую на взаимодействие с ребёнком активность. Другое дело, что собаки активизировали веретенообразную извилину, участвующую в распознавании лиц, а младенцы — покрышку мозга, связанную с вознаграждением и принадлежностью.

Читайте также: