Овечья шерсть для лечения суставов

Опубликовано: 27.11.2022

Артроз не излечивается. Тем не менее, поиск новых методик терапии продолжается. Медики не опускают рук и все так же ищут способы не только остановить дегенеративные изменения в суставах, но и полностью избавить пациента от диагноза. Один из таких новых методов – внутрисуставное введение аутологичной жировой ткани.

Борьба с артрозом продолжается! Поиск новых методов лечения не прекращается во всем мире

Борьба с артрозом продолжается! Поиск новых методов лечения не прекращается во всем мире

Что это за методика

Наш организм – целая система, способная к восстановлению. Проблемы наступают, если в нем происходит сбой. Ученые поставили перед собой задачу помочь организму и попробовали использовать для этого его собственные клетки, выделенные из жировой ткани. Результаты исследований подтвердили, что этот биоматериал оказывает положительное влияние на суставы, а главное – является абсолютно безопасным, поскольку представляет собой часть нашего организма.

Как проводят процедуру

  • В условиях операционной у пациента берут жир с зон бедер, ягодиц, живота – путем липосакции.
  • По специальной технологии центрифугирования его очищают от примесей крови, анестетика и других веществ.
  • В результате получается аутожир – чистая живая клеточная масса, пригодная для колонизации. В ее составе есть мезенхиальные клетки, способные активировать рост новых сосудов и ускоряющие регенерацию.
  • Участок кожи, где есть проблемный сустав, обезболивают лидокаином.
  • Под контролем УЗИ суставов аутожир вводят в виде инъекции внутрь сустава. Ультразвук повышает безопасность введения, поэтому его неслучайно применяют также при внутрисуставных инъекциях протезов синовиальной жидкости в крупные суставы.
  • В течение 1-2 суток после манипуляции пациенту рекомендуют избегать физических нагрузок, однако и полностью обездвиживать сустав нельзя. Движение ускоряет заживление.

При артрозе аутожир активизирует рост тромбоцитов и регенерацию сустава

При артрозе аутожир активизирует рост тромбоцитов и регенерацию сустава

В каких случаях показано введение жировых клеток

Лечение артроза колена или тазобедренного сустава – не единственное показание для введения жировых клеток. Техника показала хорошие результаты в терапии разрывов сухожилий, а также при их воспалении, особенно если повреждены сухожилия:

  • вращательной манжеты плеча;
  • предплечья;
  • стопы;
  • ахилловое;
  • мышцы конечностей.

Попадая в разрывы сухожилий и мышц, жировые клетки заполняют их собой и постоянно контактируют с поврежденными соседними поверхностями. Также они оказывают положительное влияние на хрящевую ткань, в которой уже стартовали дегенеративные процессы. Поэтому методику используют при артрозах.

В коротком видео вы увидите, что из себя представляет лечение суставов собственными жировыми клетками:

Какова эффективность методики при артрозе

Результаты исследований подтвердили, что самую высокую эффективность методика имеет при лечении артроза плеча и колена. В 80-90 % случаев после процедуры у пациентов наступает улучшение, снижается выраженность боли и увеличивается подвижность. При коксартрозе метод менее эффективен: улучшения отмечают только 60-70 % пациентов. Однако в любом случае речь не идет о полном излечении: это лишь один из вариантов воздействовать на симптоматику.

Улучшения наступают примерно через 6-8 недель после курса терапии

Улучшения наступают примерно через 6-8 недель после курса терапии

В чем сложность?

На первый взгляд, процедура выглядит привлекательно ввиду высокой эффективности. Но на деле не все так просто. Метод еще очень новый и мало опробованный, применяется в единичных клиниках, стоит дорого. Кроме того, чтобы получить нужные результаты, пациенту предлагают пройти лечение остеоартроза по полному протоколу, в который входят и другие дорогостоящие процедуры:

  • Этап 1. Озонотерапия – как подготовка сустава к будущему заживлению.
  • Этап 2. Непосредственно введение жировых клеток.
  • Этап 3. Введение аутоплазмы крови (PRP-терапия) через две недели после манипуляции. Процедура направлена на то, чтобы сохранить активность пересаженных жировых клеток. Ее также рекомендуют повторить еще через 2 месяца.

Введение жировых клеток – сложный и дорогостоящий вариант лечения артроза

Введение жировых клеток – сложный и дорогостоящий вариант лечения артроза

Стоит ли лечить артроз по этой методике?

Введение жировых клеток с целью снизить боль и увеличить подвижность сустава – метод новый. Он хорошо проявил себя в лечении заболеваний сухожилий и связок, однако при дегенеративных изменениях в хрящевой ткани, каковые бывают при артрозе, говорить о значительном улучшении не приходится. К тому же сложности возникнут на этапе поиска клиники: далеко не все медучреждения предоставляют такую услугу, не говоря уже о ее высокой цене.

Сегодня ортопеды больше склоняются к другому методу терапии артроза – к протезам синовиальной жидкости. Они так же не способны полностью вылечить заболевание, но имеют значительные преимущества над введением аутожира в сустав:

  • Действие протезов синовиальной жидкости вполне понятно и логично, в отличие от жировых клеток. Они просто механически раздвигают трущиеся поверхности и восполняют дефицит смазки. За счет этого и наступает улучшение.
  • «Нолтрекс» и другие синтетические препараты действуют долго – до 1,5-2 лет.
  • Улучшения наступают часто уже после первого введения.
  • Манипуляция не требует дорогостоящих подготовительных процедур, как при введении жировых клеток.
  • Ее проводят во многих медучреждениях и медкабинетах.
  • Также не возникнет сложностей с покупкой жидкого протеза.

Если бы речь шла о полном излечении, тогда стоило бы обратить внимание на инновационные дорогостоящие методики. Однако при ближайшем рассмотрении оказывается, что это только один из методов обезболивания при артрозе. Получить такой результат на длительный период можно с гораздо меньшими усилиями и финансовыми вложениями благодаря внутрисуставным инъекциям жидких эндопротезов.

Целебные свойства овечьей шерсти.

/ Информация взята из ресурсов интернета/

К шерсти людей тянет неспроста. У нее хорошая энергетика, а еще она помогает избавиться от болезней. Исстари люди избавлялись от зубной или головной боли, от болей в пояснице, прикладывая к больным местам натуральную, неокрашенную шерсть. А перевязав шерстяной ниткой запястье или щиколотку, избавлялись от болей в суставе. В старину недоношенных детей клали в овечью шерсть.

Натуральная шерсть — лекарство от многих бед. Например, ношение валенок, войлочной обуви, да и просто связанных шерстяных носков заметно улучшает циркуляцию крови, расширяет сосуды и снижает давление при гипертонии. Волокна шерсти, прилегая к коже, выполняют тем самым микромассаж. Ворсинки шерсти мягко, нежно массажируют нервные окончания тела человека на капиллярном уровне, что улучшает кровообращение и нормализует давление крови во всём организме.

Уникальное свойство овечьей шерсти – это содержание в ней ланолина (животного воска). Ланолин является прекрасным природным антисептиком. Растворяясь при температуре 35-37 градусов, ланолин легко проникает через кожу и благотворно действует на мышцы, суставы, позвоночник и дыхательную систему, а также стимулирует кровообращение, способствует снятию напряжения мышц, что необходимо для здорового сна.

Овечья шерсть имеет сложную структуру волокон с большим количеством воздушных полостей, что придает ей теплоизоляционные свойства. За счет своей структуры шерсть поглощает до 40% влаги и при этом остается сухой. Такое прогревание сухим теплом очень полезно для здоровья.

Благодаря своим уникальным свойствам, шерсть способна помочь в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Таких заболеваний, как ревматизм, ревматоидный артрит, артриты обменного характера, посттравматические артриты, сопровождающиеся болями в суставах, ограничением их подвижности, отечностью.

Заболевания суставов с ограничением движения лечат горячей шерстью. Шерсть пропитывают горячей соленой водой и укутывают в нее на 20 минут больной сустав. После этого его надо хорошо помассировать. Можно шерсть пропитать соленым раствором, потом высушить ее и уже сухую класть на больное место на ночь.

Овечья шерсть прекрасное средство реабилитации при переломах после снятия гипса. Она способствует обезболиванию и быстрому увеличению подвижности травмированного участка тела. Большое облегчение приносит она и при радикулите.

В силу своих лечебно-профилактических свойств овечья шерсть способна уменьшить симптомы невритов и невралгии.

Ее используют при выхаживании больных с пролежнями. Еще Гиппократ предложил выхаживать тяжелобольных на шкурах животных. Благодаря ее уникальным свойствам забирать излишнюю влагу и испарять ее, а также смазывать кожу ланолином, содержащимся в шерсти, значительно снижается действие трех главных причин, приводящих к пролежням - давления, трения и влаги.

Хорошие результаты дает использование овечьей шерсти при пневмонии. На голое тело надевается "душегрейка" из овчины, которую носят и днем, и ночью. Такая "душегрейка" гораздо эффективнее горчичников, банок или растираний рассасывает очаги воспаления. Особенно это важно для тех людей, которым подобные процедуры противопоказаны. При любом дыхательном заболевании в организме человека нарушается электрический потенциал. Он не выравнивается ни одним лекарственным препаратом. Овечья шерсть обладает уникальной способностью выравнивать его, а это ускоряет выздоровление.

Овечья шерсть окажет неоценимую услугу и при таких осложнениях, как отиты, гаймориты, подчелюстные лимфадениты. Сухие компрессы из овечьей шерсти, накладываемые на область ушей, на гайморовые пазухи (под глазами с обеих сторон от носа) или на увеличенные лимфоузлы под челюстью и на шее, помогают унять боль и снимают воспаление. Такими компрессами можно предотвратить развитие гнойного отита и гайморита, остановив их на стадии катарального воспаления (только надо уловить самые ранние признаки заболевания).

Помимо всего шерсть обладает электростатическим свойством. Она уменьшает положительную ионизацию на поверхности тела человека. Это свойство настолько важное, что о нем стоило бы говорить чаще. Дело в том, что положительные ионы действуют на человека очень угнетающе, электростатическое напряжение открывает врата для множества недомоганий и болезней, а шерсть может помочь еще у истоков проблемы.

Р. S . От себя лично хочу добавить, что лечебные свойства шерсти испытала на себе. Весной я заболела гриппом и начался сильный кашель. Купила лекарство, которое нужно было пить с интервалами не менее четырех часов. Кашель не давал покоя и я все время посматривала на часы – ну когда же уже можно накапать, выпить и не кашлять хотя бы час) Уснуть вечером было вообще большой проблемой. Слышала, что шерсть привязывают к больному месту и решила привязать шерсть к груди (просто уже не знала, что делать, от отчаянья, можно сказать). Взяла из мешка немытую шерсть и привязала. К вечеру я забыла про лекарство и уснула как младенец (с шерстью на груди)). На следующий день, конечно, нужно было закрепить эффект, но пришлось идти на работу. И кашель вернулся, но с ним уже можно было жить) Пару ночей поспала еще с шерстью и кашель прошел совсем.

От зубной неострой (ноющей) боли тоже помогает. Приложила к щеке, когда легла спать. Да так и уснула на шерсти.

Шерстку я очень люблю. Даже люблю, как пахнет) Особенно помытая – для меня это сродни духам) Может быть в прошлой жизни я была овечкой?))

Целебные свойства обычной овечьей шерсти и овечьей (ягнячьей) шкуры

С приближением осени мы задумываемся о теплой одежде как для детей, так и для себя и это лучший момент поговорить об одежде из шерсти. Много тысячелетий человек носит одежду из шкур и шерстяных тканей и полезные свойства этого материала известны давно. Другое дело, что современная детская одежда давно уже стала легкой и удобной, шерстяные ткани - тонкими и нежными, ничем не напоминая тяжелую и колючую одежду, которую многие помнят еще даже по своему детству. Секрет самой лучшей зимней одежды для новорожденных и самых маленьких детей мы откроем немного позже, а вначале поговорим о шерсти.

Главное свойство овечьей шерсти заключается в том, что она способна поддерживать естественную температуру тела. Хлопок, который имеет очень много полезных свойств, зимой уступает шерсти, потому что под воздействием пота он быстро становится влажным и начинает кожу охлаждать. Секрет в том, что шерсть вначале впитывает влагу, оставаясь при этом сухой, - а затем испаряет ее в воздухе, отводя от тела. Овечья шерсть обладает множеством уникальных природных свойств. Знаете ли вы, что натуральная овечья шерсть обладает природными антибактериальными свойствами - в ней не накапливаются микробы и бактерии. Более того шерсть имеет способность к самоочищению, благодаря чешуйчатому строению шерстяного волоска.

Хорошо известное и используемое в лекарственных средствах вещество ланолин добывают именно из овечьей шерсти. Однако "добыть" на 100% чистый ланолин из шерсти технологически очень сложно. Между тем, используя шерстяную одежду (а особенно изделия из меха овец и ягнят) мы используем и полезные свойства ланолина в его природном виде. Ланолин, содержащийся в шерсти, а особенно в овечьей шкуре, действует как антисептик, имеет противовоспалительные и ранозаживляющие качества. Он благотворно действует на кожу, препятствует появлению опрелостей и снимает раздражения кожи.

Почему австралийский меринос?

Самой лучшей считается шерсть австралийских мериносов. Ее волокна особенно длинные, тонкие и мягкие, они напоминают спиралевидные завитки, которые удерживают воздух, что и обеспечивает хорошую воздухопроницаемость - кислород постоянно поступает к коже. Сухое тепло шерсти непрерывно и благотворно воздействует на тело человека. Давно замечено, что шерсть имеет лечебные свойства, особенно при ревматических болях, артрите, артрозе, простудных и воспалительных заболеваниях.

Шерсть способна улучшать кровообращение, оказывает успокаивающее действие. Вместе с потом шерсть отводит от тела и выделяющиеся с ним токсины. Конечно, наиболее полно все эти свойства имеет шкура из овчины, самые лучшие шкуры в этом смысле - это шкуры ягненка мериноса. Из-за высокой "густоты" шерстинок в ней образуется в буквальном смысле "воздушная подушка". В медицине используются именно такие шкуры, поскольку они препятствуют возникновению пролежней, ускоряют выздоровление вплоть до ускорения сращивания костей после переломов. Мех на шкурах, используемых в медицинских целях, подстригают, оставляя длину 3-5 см.

Шерсть в детской одежде

Естественно, все эти уникальные свойства особенное значение имеют при уходе за ребенком. Сейчас, когда появилось столько современных технологий в производстве зимней одежды, в том числе белья, лучшим материалом для новорожденного все-таки остается шерсть мериноса. Именно она позволяет получать тончайшие и очень мягкие материалы, которые используют все лидирующие производители детской одежды для новорожденных. В одежде для детей, которые начинают активно двигаться добавляют различные "умные" технологии, но и в их основе тоже большую роль играет шерсть.



На фото: детское термобелье Norveg из серии Soft - боди, ползунки, подщлемник

В детской одежде имеет большое значение качество и чистота шерсти. В этом смысле все-таки лучше доверять известным европейским брендам, поскольку в странах EC применяются очень высокие стандарты безопасности к производству детской одежды. Большую популярность имеет также шерстяной флис, особенно часто используемый для "среднего" слоя детской одежды. Некоторые производители, такие как Reima, например, выпускают сразу "сбалансированные" линии одежды, включающие и верхнюю одежду, и белье. и "средний" слой, с учетом возрастных особенностей. Большой выбор качественного белья и одежды из шерсти имеют Norveg, Joha и другие бренды. В нашем интернет-магазине отобраны и представлены только на 100% безопасная и сертифицированная одежда, которой можно полностью доверять. В ассортименте магазинов Олант особенный приоритет имеет одежда для новорожденных и детей младшего возраста.

Флисовая одежда для детей обычно сделана тоже из шерсти. Такой комбинезон, к примеру, очень комфортен и отдельно, и в сочетании с верхней одеждой.

Влагоотводящие свойства шерсти

Все текстильные волокна способны поглощать пары влаги из воздуха вокруг них, понижая уровень влажности. Этот процесс называется десорбция, а свойство волокон - гигроскопичность. Шерсть впитывает почти 35% от своей сухой массы - это больше чем любые другие волокна. Но хлопок, гигроскопичность которого тоже довольно высокая (24%) впитывает влагу в себя и не выводит ее наружу, в итоге хлопок забирает тепло тела, охлаждая его. При активном движении человек в конце концов начинает ощущать неприятное холодное мокрое прикосновение белья.

Кстати, был в истории раннего советского здравоохранения такой казус - в пылу борьбы за всеобщую гигиену северным народам стали внедрять в практику ношение белья их хлопка, которого они отродясь не носили. В результате уровень заболеваний, таких как пневмония и воспаление легких, которыми эти народы ранее не страдали, увеличился до критической отметки (заболевания провоцировала влажность белья). Вплоть до конца XX века не было лучше одежды для районов Крайнего Севера и Заполярья, чем та, которую носили северные народы.

Все участники северных экспедиций (включая Амундсена и Нансена) быстро убеждались в этом и переходили на местную одежду. Лишь достижения последних десятилетий позволили создавать современную одежду, альтернативную одежде аборигенов. А как известно, северные аборигены носят одежду из шерсти и меха, в самые холодные месяцы они носят одежду из двух слоев - один слой мехом наружу, а второй внутрь. Правда на севере приходится довольствоваться одеждой из оленьего мека, поскольку овцы там не водятся. Кстати, иногда мамы и, особенно, бабушки любят укутать малыша как на Крайнем Севере - вам ничего не напоминает эта фотография?

То есть шерсть, содержащая в себе 35% воды, остается сухой, соответственно, человек, одетый в шерсть, дольше всего не испытывает неприятных ощущений, связанных с потоотделением. Человек в одежде из шерсти постоянно ощущает приятное воздействие сухого тепла. При этом даже мокрая шерсть продолжает греть. Для сравнения, гигроскопичность хлопка составляет 24%, полиамида - 7%, полиэстера - 1% и т.п.

Во время физической активности уровень влажности поднимается, микроклимат ухудшается достаточно быстро. Чем выше гигроскопичность ткани, тем меньше человек осознает изменения и восприятие уровня комфорта у него улучшается.

Шерсть поглощает больше паров влаги из окружающего пространства, чем любые другие волокна, это свойство шерсти уникально - она осуществляет контроль над влажностью воздуха вокруг себя. На графике видно, как шерстяной слой между кожей и непромокаемой внешней тканью замедляет повышение влажности, не позволяя изменяться микроклимату внутри одежды, в отличие от эквивалентных синтетических волокон.


Шкурки ягненка и конверты из овечьей и ягнячьей шерсти

Лечебные свойства овечьей шерсти наиболее полно проявляются в овечьих шкурках. Особенно ценными считаются шкурки из ягненка, поскольку плотность шерсти у них самая высокая. Овечка рождается с определенным запрограммированным количеством шерстинок - это количество не меняется. По мере роста овечка увеличивается в размерах, поверхность шкуры увеличивается, соответственно плотность меха уменьшается, а также по мере роста овцы шерсть становится грубее. Поэтому для изготовления изделий медицинского назначения используют только шкурки ягненка и только мериноса - эта порода имеет наибольшую плотность меха и очень тонкие "завитые" шерстинки, которые и обеспечивают нужную воздушную подушку, которая под весом тела не исчезает. То есть человек, лежащий на шкуре, слегка "парит" над ней, а под его телом постоянно циркулирует воздух.

Очень полезно для малыша лежать на такой шкурке. Мех ягненка способствует улучшению кровообращения, отхождению газов и даже нормализации внутричерепного давления. В результате многих научных исследований не раз было доказано, что новорожденные, лежащие на таких шкурках, быстрее набирают вес, становятся спокойнее и лучше спят. Дубление шкурок производится методом медицинского дубления - с помощью яичных желтков, отсюда ее характерный желтоватый цвет.

Если вы ожидаете рождения малыша, одной из лучших ваших покупок станет конверт из шкурки ягненка австралийского мериноса. Он прослужит малышу как минимум 3 зимы - все то время, пока вы будете пользоваться колясками. Для самого маленького возраста, когда ребенок много спит на улице и мало двигается нет ничего надежнее такого конверта в сочетании с дышащим легким комбинезоном или комбинезоном-конвертом, например, c популярным мешком для младенцев Kerry. Конверт из овечьей шкуры не просто греет и оказывает положительное терапевтическое воздействие - он смягчает ход коляски и защищает от шума. Не конверт, а самая настоящая фабрика здоровья! К тому же шкурки можно использовать и дома, поскольку конверты полностью расстегиваются, а лежать на такой шкурке полезно и детям, и взрослым, как зимой, так и летом.


  • Каталог товаров
  • Доставка
  • Гарантии
  • Видео
  • Акции
  • Помощь
  • Войти в ЛК
  • Корзина
  • Адреса и контакты магазинов

Каталог

  • Исландский трикотаж
    • Свитера из Исландской шерсти
    • Кардиганы из Исландской шерсти
    • Шапки из Исландской шерсти
    • Варежки из Исландской шерсти
    • Жилеты из Исландской шерсти
    • Шарфы и палантины из Исландской шерсти
    • Пледы из Исландской шерсти
  • Товары из Монголии
  • Угги из натуральной овчины EMU
  • Платки женские
    • Оренбургские пуховые платки
    • Павлопосадские платки
    • Шарфы и палантины
  • Жилеты из шерсти и овчины
  • Тапочки из шерсти и овчины
  • Носки и гольфы из шерсти
  • Термобелье из шерсти
    • Рейтузы и легинсы из шерсти
    • Кальсоны из шерсти
    • Шорты из шерсти
    • Майки из шерсти
  • Детская зимняя одежда
  • Куртки и ветровки из шерсти
  • Товары для новорожденных
    • Комбинезоны трансформеры на овчине
    • Зимние конверты на овчине
    • Детские одеяла и подушки
    • Пинетки из шерсти и овчины
  • Пояса и наколенники из шерсти
  • Накидки из шерсти для автомобиля
  • Постель из шерсти
    • Наматрасники из шерсти
    • Одеяла из открытой шерсти
    • Пледы из шерсти
    • Подушки из шерсти
  • Упаковка и т.п.
  • Варежки и перчатки из шерсти
  • Свитеры с оленями
  • Распродажа зимней одежды и обуви

Боли в суставах? Шерстяные изделия помогут вам

Шерстяные изделия

​ Заболевания суставов - это одна из распространенных проблем со здоровьем современности.

По статистике только болезни сердечнососудистой системы и органов пищеварения «популярнее». Всего в нашем организме 360 суставов.

Воспаляться и болеть они могут по самым разным причинам и в самых разных местах. Раньше считалось, что это исключительно возрастные изменения, однако в наше время боли в суставах беспокоят абсолютно всех, вне зависимости от возраста.

В чем причина и что делать? Давайте разбираться.


Предпосылки заболевания

Причин для появления болей в суставах множество, поэтому определить предпосылки в каждом конкретном случае довольно сложно. Чаще всего это действительно возрастной фактор.

Суставы быстро подвергаются старению, из-за чего становятся менее гибкими. Еще одна причина – неправильный образ жизни.

Малоподвижность, сидячая работа, отсутствие физических нагрузок – все это ведет за собой проблемы с суставами. С другой стороны, излишние нагрузки также плохо сказываются на здоровье опорно-двигательного аппарата.

Шерстяные изделия

​Среди прочих предпосылок можно назвать генетику, травмы, осложнения после инфекций.


Шерстяные изделия в борьбе с болями в суставах

Заболевания суставов (остеоартроз, ревматоидный артрит и т.д.) на сегодня вылечить полностью нельзя, однако можно убрать симптомы или максимально облегчить боль.

Что касается медицинского лечения, это могут быть специальные препараты, лечебные массажи, физиопроцедуры, грязи, плавание.

В особо сложных случаях прибегают к хирургическому вмешательству, однако, как правило, с этой проблемой можно справиться и при помощи более простых методов.

Кроме медикаментозного лечения, существуют еще различные народные и околонародные средства, проверенные временем. Одно из них – это овечья шерсть.

Именно ей испокон веков наши предки успешно лечили различные болезни. Натуральная шерсть обладает антибактериальными, обезболивающими и противовоспалительными свойствами.

Шерстяные вещи на голое тело улучшают кровообращение, восстанавливают электрический потенциал в организме. Кроме того, шерсть согревает, впитывает влагу, помогает не переохлаждаться и не перегреваться одновременно.

Поэтому именно шерсть может помочь при борьбе с болями в суставах. Поскольку чаще всего страдает опорно-двигательный аппарат, предлагаем задуматься о приобретении таких изделий, как гольфы меховые или наколенники из натуральной овечьей шерсти при минимальном намеке на боли в ногах.

Гольфы меховые разогреют голени и ступни, улучшат кровообращение и облегчат боли в суставах. Наколенники из натуральной шерсти – это необходимая вещь для всех спортсменов, которые перезагружают свой опорно-двигательный аппарат.

Хрящ – тип соединительной ткани, который формирует суставы тела и обеспечивает их подвижность. При повреждении суставов и разрушении хряща, вы можете чувствовать боль, воспаление, ограничение диапазона движений и скованности, которые, в конечном итоге, могут прогрессировать до остеоартрита (ОА) - наиболее распространенного типа артрита.

Здоровое разнообразное питание при использовании в составе комплексного плана лечения может быть отличным способом противостоять некоторым симптомам остеоартрита и других заболеваний, возникающих в результате дегенерации хрящевой ткани. Вот список продуктов, которые помогают восстановить хрящи.

Бобовые

Для оптимального функционирования суставов, важно бороться с воспалением - оно является основной причиной повреждения коллагена и, как следствие, разрушения хряща.

Бобовые - особенно эффективный вариант питания из-за их противовоспалительных свойств. Кроме того, поскольку коллаген - это белок, то протеин, содержащийся в бобовых, способствует восполнению запасов коллагена, необходимого для восстановления хрящевой ткани. И, в дополнение, бобовые также содержат высокий уровень лизина, аминокислоты, которая имеет решающее значение для регенерации хряща. Фасоль, горох и арахис считаются бобовыми. Это означает, что у вас есть множество вариантов блюд с ними, которые можно добавить в свой рацион.

Апельсины

Коллаген, который представляет собой белок, для выработки которого вашему организму необходим витамин С. Коллаген является одним из основных компонентов хряща.

Апельсины - очевидный выбор с точки зрения получения витамина С, который способствует выработке коллагена, а также помогает заживлению клеток. Это, в свою очередь, способствует регенерации и защите хрящей. Витамин С также содержится в больших количествах в других продуктах, таких как: киви, красный перец, капуста и клубника.

Вы будете рады узнать, что коллаген также важен для поддержания молодости кожи. Поэтому употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, поможет вам чувствовать себя и выглядеть моложе.

Гранаты

Как и многие другие продукты из этого списка, гранат известен своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследование Университета Кейс Вестерн Резерв [1] также доказывает, что гранаты полезны для экспрессии и выработки нескольких медиаторов катаболизма хряща при ОА. В двух словах, гранаты помогают организму вырабатывать вещества, защищающие хрящи. Добавление зерен граната в салаты, вторые блюда или употребление его в свежем виде – отличный способ поддержать суставы.

Зеленый чай

Кажется, что зеленый чай входит практически в каждый список продуктов, которые нужно есть, чтобы противостоять проблемам со здоровьем. И со всеми преимуществами для здоровья, которые продолжают открывать ученые, в этом нет ничего удивительного [2].

Что касается регенерации хряща и снятия симптомов остеоартрита, есть многочисленные исследования [3], которые доказывают, что соединения в зеленом чае, такие как катехины и полифенолы, которые помогают при других состояниях, также могут иметь важное значение для защиты и восстановления хрящей. Множество других преимуществ для здоровья (и тот факт, что он также хорош на вкус) означает, что вам нечего терять, если вы попытаетесь включить зеленый чай в свой распорядок дня как часть вашего плана по содействию регенерации хрящей и как часть здорового образа жизни в целом.

Коричневый рис

Возможно, вы знаете, что гиалуроновая кислота обычно используется в различных процедурах и инъекциях при заболеваниях суставов. В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор. Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, скорее всего, в качестве дополнения к другим методам лечения остеоартрита, диетические источники гиалуроновой кислоты станут полезным дополнением к вашему рациону. Коричневый рис богат этим веществом, равно как и морковь, говядина и другие продукты. А семена тыквы, бобовые богаты белком и могут помочь организму в производстве гиалуроновой кислоты.

Орехи

Чтобы максимально увеличить количество гиалуроновой кислоты в вашем рационе, вашему организму необходим магний, который помогает усваивать как можно больше компонентов из пищи. Орехи, такие как: миндаль, бразильские орехи и семена кунжута, являются отличными источниками магния. Однако с калорийными орехами легко переборщить, особенно если вы пытаетесь следить за своим весом, чтобы уменьшить симптомы остеоартрита или другого состояния, при котором регенерация хряща может помочь чувствовать себя лучше. Следите за размером порций и учитывайте другие полезные (хотя и меньшие) источники магния, такие как: скумбрия, минтай или тунец, если вам сложно себя ограничить.

Брюссельская капуста

Витамин К необходим для здоровья костей и суставов. К счастью, он содержится во многих продуктах, особенно в брюссельской капусте. Благодаря множеству способов приготовления и исключительному содержанию витамина К, легко получать рекомендуемое количество витамина каждый день, приготовив некоторые блюда. И если вы смешаете капусту с небольшим количеством оливкового масла, вы получите еще больше преимуществ от противовоспалительных свойств и витамина Е, содержащегося в масле.

Конечно, большинство людей не смогут полностью вылечить остеоартрит только с помощью еды. Но для повышения эффективности других методов лечения, повышения качества жизни и предотвращения опасных вмешательств, таких как: сложные операции, важно помнить о продуктах, которые вы едите, и делать целенаправленный, здоровый выбор, способствующий регенерации хряща.

Автор: Алена Парецкая, врач-иммунолог, специалист по питанию

Ссылки:
1. Rasheed Z, Akhtar N, Haqqi TM. Pomegranate extract inhibits the interleukin-1β-induced activation of MKK-3, p38α-MAPK and transcription factor RUNX-2 in human osteoarthritis chondrocytes. Arthritis Res Ther. 2010;12(5):R195. doi:10.1186/ar3166
2. Singh R, Akhtar N, Haqqi TM. Green tea polyphenol epigallocatechin-3-gallate: inflammation and arthritis. [corrected] [published correction appears in Life Sci. 2010 Jul 31;87(5-6):196]. Life Sci. 2010;86(25-26):907-918. doi:10.1016/j.lfs.2010.04.013
3. Vankemmelbeke MN, Jones GC, Fowles C, Ilic MZ, Handley CJ, Day AJ, Knight CG, Mort JS, Buttle DJ. Selective inhibition of ADAMTS-1, -4 and -5 by catechin gallate esters. Eur J Biochem. 2003 Jun;270(11):2394-403. doi: 10.1046/j.1432-1033.2003.03607.x. PMID: 12755694.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Читайте также: