Чем полезна собачья шерсть для человека

Опубликовано: 13.05.2024

В холодную погоду важно сохранять ноги в тепле и не допускать переохлаждения. Для этого необходимо позаботиться не только о подобающей обуви для выхода на улицу, но и об аксессуарах для дома. Так, отличным вариантом станут шерстяные носки, обладающие и согревающим, и лечебным эффектом.

Особенно полезны носки из собачьей шерсти. Их часто применяют для профилактики и комплексного лечения простудных заболеваний, артритов и ряда других недугов. В рамках этой статьи мы постараемся разобраться, в чем же состоят преимущества изделий, как ухаживать за ними и каким мифам не стоит верить.

Преимущества носков из собачьей шерсти

Ни для кого не секрет, что собачья шерсть является целебным средством, которое отличается следующими характеристиками:

не выпускает тепло;
оказывает противовоспалительное и обезболивающее воздействие;
не допускает развития простуды и ускоряет выздоровление при болезни;
уменьшает отеки;
увеличивает мышечную активность;
обладает терапевтическими свойствами;
нейтрализуют частицы с отрицательным зарядом с поверхности тела.

Нередко такие носки колючие, но это скорее плюс, нежели минус. Таким образом, повышается кровяной поток к пораженному участку, что способствует стимуляции его нервных окончаний и, как следствие, улучшению самочувствия.

Неудивительно, что при всех указанных преимуществах многие используют изделия из собачьей шерсти в оздоровительных целях. Пожилые люди, регулярно испытывающие проблемы с суставами, часто ходят в них по дому и даже не снимают во время сна. Конечно, одни лишь носки не уберегут от заболеваний, но вполне могут применяться в комплексной терапии.

Как производят изделия

Принцип изготовления такой продукции незамысловат: как правило, используется шерсть овчарок, московских сторожевых, сенбернаров, лаек, борзых, терьеров и иных средне- и длинношерстных пород. Шерсть при этом бывает разная – от нежной и мягкой до жесткой и колючей. Помимо своей основной функции – утепления – природный материал таких животных как южно-русская овчарка и черный терьер имеет еще и влагоотталкивающее действие.

Вяжут изделия обычно посредством двойной нити с добавлением х/б нити, что помогает продлить эксплуатационный срок аксессуаров. Ввиду нюансов производства, стоимость подобных носков значительно превышает цену синтетических аналогов. Дешевые шерстяные изделия скатаются через пару недель, поэтому перед покупкой следует внимательно рассмотреть их структуру и учесть адекватность ценника.

Мифы о шерстяных носках

Бытует много мифов о шерстяных изделиях, включая и носки из собачьей шерсти. К основным из них относятся:

Особое строение шерсти собак. Слухи о том, что собачий подшерсток обладает большим количеством чешуек, сильно преувеличены. В реальности он очень схож с шерстяными волокнами коз, овец, верблюдов и т.д.
Биоактивные вещества. Часто в описаниях к подобным товарам можно прочесть о том, что они состоят из биоактивных соединений – витаминов и веществ различного характера. Однако такого не может быть по умолчанию, т.к. стержень волоса имеет в своей основе мертвые клетки, а все, что может осесть на поверхности волокон – это загрязнения и секрет сальных желез. Также шерсть в ходе производства изделий подвергают обработке и очистке, что не допускает попадания каких-либо веществ в структуру волоса.
Глобальное устранение боли. Поскольку особых веществ с противовоспалительными свойствами собачья шерсть не вырабатывает, речь здесь может идти лишь об обезболивании путем прогрева пораженного участка. В пользу волосяного покрова собак говорит в основном его «колючесть», которая и способствует снятию отечности. Обратной стороной монеты может стать аллергическая реакция на жесткую шерсть, поэтому данные изделия подойдут не всем.
Излечение ряда заболеваний. К сожалению, шерстяные предметы одежды в целом не помогут вылечить инфекции вирусного и бактериального характера, бронхиты и пневмонию, мочекаменную болезнь, грыжи и остеохондроз.

Где купить носки из собачьей шерсти

Носки из собачьей шерсти, равно как и многие другие аксессуары из нее, способны хорошо прогреть и успокоить проблемные зоны на ногах. Если вы проконсультировались с врачом или уже давно используете подобные изделия в быту, предлагаем вам приобрести качественные шерстяные носки в нашем магазине «Доктор ТМ».

В ассортименте компании-производителя представлены изделия из верблюжьей, собачьей, овечьей шерсти, а также одежда, белье и товары для здоровья.

Собака – друг человека, а ее шерсть – отличное средство для лечения многих болезней. Еще наши предки специально вычесывали собак, чтобы спрячь согревающее волокно, из которого потом вязали теплые носки, поясы и шали. Сейчас поясы из собачьей шерсти продают даже в некоторых аптеках.

Особенности и характеристика собачьей шерсти, описание

Медициной уже не единожды доказано, что собачий волос оказывает обезболивающий, противовоспалительный и общеукрепляющий эффекты. Он не просто согревает, а благотворно влияет на сердце и сосуды, а также нормализует давление. И это благодаря своим природным свойствам. Про массажную подушку для шеи и спины узнайте тут.

Свойства и качество натурального шерстяного волокна

Подпушек, из которого и прядется волокно, не только обладает отличной теплозащитой, но и имеет ось – по своему диаметру равную размеру поре человеческой кожи. Воздействуя на нервные окончания, собачья шерстка заставляет кровь приливать к месту, куда ее приложили, тем самым разогревая его и облегчая боль.

Если сравнивать шерсть собаки с шерстью других животных, то одним из главных отличий станет ее гигроскопичность – способность копить влагу и держать ее внутри себя. В медицине это называют эффектом “Сухого компресса”. Именно благодаря этому свойству под шерстяным поясом вы не будете ощущать скопление пота, потому что волокна впитываю его в себя до 50% от собственного веса, оставляя тело человека сухим, но продолжая его нагревать. В сравнении с овечьей, собачья намного плотнее, легче и менее изнашиваемая. Про хлопковый утеплитель расскажет этот материал.

Шерстка южно-русской овчарки отталкивает воду, а не впитывает. Из нее обычно вяжут осенние береты и шапки, которые не намокнут под дождем.

Чем полезна, от чего помогает – лечебные полезные свойства

Такой вид шерсти используются при лечении простуд, варикозном расширении вен, дискомфорте в суставах, при болях в спине, артритах и артрозах. Так же, например, шапочка из собачьей пряжи поможет вам избавиться от мигрени.

Стоит отметить, что лучший эффект дает “кусачая”, которая по первым ощущениям сильно колется, но тем самым она активнее гоняет кровь по сосудам, потому что идет большее воздействие на нервные окончания, от этого происходит приток крови.

Особой “кусачестью” обладают кавказские и азиатские овчарки. Болезни горла вылечить поможет шерсть чау-чау, заболевания по-женски – болонки, растянутые связки восстановит – восточно-европейской овчарки.

Преимущества и недостатки

Преимуществ в лечении достаточно:

вещи из такого материала хорошо хранят тепло;
помимо согревающего эффекта, оказывается и противовоспалительный;
активная циркуляция крови увеличивает количество кислорода в клетках тела;
благодаря хорошему прогреву и сильному притоку крови уходят отеки;
активизируется работу мышц.

К недостаткам таких изделий можно приписать возможный неприятный запах животного, оставшийся на волокне, и раздражение слишком чувствительной кожи. Если таковое возникло, то лечение шерстяным изделием следует прекратить. Про свойства и качество материала парусина расскажет эта статья.

Производство и изготовление материала

Сделать из собачьей шерсти можно все что угодно: и пояс, и повязку, и майку, и носки, и стельки. Для изготовления изделий обычно используют два способа: вязание и валяние. Вяжут одежду, носочно-чулочные изделия, пояса, а вот стельки или домашние тапочки валяют.

Такой подшерсток есть в достаточном количестве у длинношерстных собак с грубым волосом, которая создана для проживания в суровых условиях. Например, у кавказской овчарки, ньюфаундленда, хаски, колли, алабая, немецкой овчарки. Иногда все-таки за неимением вышеперечисленных используют лаек, лабрадоров, терьеров, пуделей.

Стричь шерсть не нужно, важно именно вычесать, чтобы она осталась той длинны, которой была на животном. Стриженый волос плохо прядется. Самая теплая и мягкая собирается с холки, спины и боков собаки.

Как приготовить собачью шерсть для прядения

Перед началом прядения вычесанный волос нужно промыть, хорошо высушить и распутать все образовавшиеся колтуны. Мыть тоже нужно правильно:

Шерсть положите в пакет-сетку для стирки нижнего белья.
Пакет залейте теплой водой и добавьте немного порошка или любого другого моющего средства.
Через 30 минут достаньте пакет из воды, тщательно прополоскайте несколько раз в большом количестве теплой воды.
Не отжимая, положите пакет туда, где вода с него может просто стечь.
Вытащите из пакета и разложите ее в том месте, где она хорошо просушится в течение минимум двух дней.
Теперь ее нужно вычесать. Для этого возьмите две чёски, которыми чесали собаку. Маленькими кусочками укладывайте волоски на одной ческе и прочесывайте второй, пока они не превратиться в воздушный комочек. И так с каждой порцией.

Как спрячь в домашних условиях

Спрячь пряжу тоже не составит труда, если даже у вас нет под рукой прялки, это можно сделать на руках. Для этого возьмите хлопковую или шелковую обычную нитку, большим и указательным пальцами левой руки держите нить, раскручивая ее между подушечек пальцев, а большим и указательным пальцами правой руки наматывайте на нить небольшое количество пуха. Чтобы пряжа плотнее держалась на нитке, проходите подобным образом каждые 10 см нити несколько раз.

Если вы добавили на нитку слишком много пуха, и пряжа стала слишком толстая, просто несколько раз скатайте-раскатайте пряжу в клубок, пух утрамбуется и будет уже не так толсто лежать на нити.

Сфера применения и работа с тканью из собачьей шерсти

Ткань можно использовать также как и любую другую. Вы можете сшить одежду, пастельные принадлежности (одеяла, покрывала, пледы, подушки), и даже свалять игрушки – копии ваших питомцев.

Как можно использовать в домашних условиях

Помимо привычных вещей гардероба, из собачьих волос можно сделать теплые стельки, например, в резиновые сапоги. Благодаря своей гигроскопичности, такая стелька не пропустит влагу в сапог, нога останется сухой и будет в тепле. Для этого просто возьмите уже обработанный и высушенный пух и утрамбуйте по внутреннему низу сапога, а сверху положите обычную тонкую стельку, чтобы волоски на оставалась на носках.

Так же можно использовать в виде подклада для верхней одежды. Просто вместо синтепона проложите в подклад, например, пальто, вычесанный пух ровным слоем, и такая вещь будет особенно греть вас в холода. Кстати, подобное можно делать абсолютно с любыми вещами, не только с верхней одеждой. Например, вы можете быстро и легко сшить себе согревающий пояс, наколенники, налокотники.

Что вяжут и как подготовить для вязания

Пряжу из вирджинской и собачьей шерсти, можно использоваться для вязания каких угодно вещей: от носков до шапок. Очень теплые получаются зимние варежки, которые отлично согреют в морозы руки как взрослого, так и ребенка. А чтобы вещь не сильно “кусала” малыша, можно внутри пришить мягкий подклад из флиса. А вот шарф не только согреет вас зимой, но и облегчит шейную и головную боль, такое изделие особо рекомендуется людям, страдающим от остеохондроза. Изделия будут не только отлично согревать в холода, но и помогут заметно подкрепить здоровье организма.

Как лечиться при помощи изделий из собачьей шерсти – польза

Старшее поколение свято верит в способность собачьей шерстки избавлять от любой боли, даже при переломах. И в этом есть доля правды: уменьшение болевых ощущений происходит благодаря эффекту сухого тепла. Такой компресс улучает кровообращение, тем самым снимая неприятные ощущения. Причем, такое сухое тепло можно прикладывать практически к любому месту на теле:

при проблемах по гинекологии – бандаж на область малого таза;
при проблемах с мочевыводящей системой – пояс на пояснично-крестцовую зону;
при заболеваниях дыхательной системы – жилетку, которая будет закрывать и прогревать грудную клетку;
при простудах, ангинах, ОРЗ, ОРВИ – шарф на шею;
при проблемах с коленами, суставами на руках – повязки.

Собачья или верблюжья шерсть: что лучше

Шерсть разных животных, таких как ламы и альпаки, используют для изготовления согревающих вещей. Но основными “поставщиками” являются все-таки собаки и верблюды. Кардинальных отличий в них нет, хотя у каждой шерсти есть свои “за” и “против”.

Верблюжья немного дороже, так как, во-первых, это не такой доступный материал, как собачья. Во-вторых, верблюжья не имеет дурного животного запаха, а в-третьих – изделия из шерсти верблюда не так капризны в уходе, их можно стирать в машинке, так как волокно намного прочнее, чем собачье.

Собачья шерстка – более доступный для нас вариант сырья. Можно смело утверждать, что это более дешевый аналог верблюжьей. Единственное их отличие – долговечность и прочность. Какой утеплитель лучше для зимней одежды узнайте здесь.

Куда можно сдать собачью шерсть

Такое животное сырье, в отличии от ангоры, очень часто пользуется спросом у местных вязальщиц, так как оно всегда в доступе и отличается особым качеством. Вопрос о покупке можно встретить практически на каждом сайте объявлений. Кто-то сразу указывает, что ему нужна шерсть определенной породы, цвета, а кто-то скупает все что есть у “продавца”.

Много и тех, кто выставляем объявления о продаже определенного количества собачьей шерстки. Обычно указывается порода собаки, цвет, качество сырья, промыто ли оно, вес упаковки. Как получают пряжу из крапивы узнайте по этой ссылке.

Видео

Про изделия из собачьей шерсти смотрите в этом видео:

Наш эксперт – врач-ревматолог Павел Евдокименко.

Одни с восторгом рассказывают о том, как мучили их суставы (горло, старые переломы, головные боли) и никакие средства не помогали, но вдруг… Повязка из собачьей шерсти избавила от застарелой проблемы. Противники народных методов лечения безапелляционно заявляют: «Не стоит быть чересчур доверчивыми и бежать за шарфиком, связанным из неизвестной жучки».

«Истина все-таки посередине, – считает наш эксперт. – Изделия из любой шерсти, собачьей в том числе, обладают эффектом сухого тепла. А сухие компрессы действительно показаны при многих заболеваниях спины и суставов».

Когда и почему это работает?

Самые характерные примеры таких проблем – радикулит, люмбаго, боли в спине и суставах (артрозы). Во всех этих случаях рекомендовано именно сухое тепло. «Греть косточки», например, в бане категорически нельзя. А вот сухой теплый компресс помогает решить основную задачу – усилить кровообращение. Однако стоит помнить: при таких проблемах, как артрит, сухие согревающие процедуры исключены.

С другой стороны, считает наш эксперт, особенно шерстяные компрессы хороши в повседневной сидячей жизни для расслабления мышц спины. Целый день за компьютером? Затекает шея? Повязка-компресс из собачьей шерсти может пригодиться. Ее могут рекомендовать и при гинекологических заболеваниях – в качестве бандажа на живот в области малого таза. И в подобных случаях также важен эффект именно сухого тепла, усиливающего кровообращение.

При чем здесь собака?

Как ни странно, точнее на этот вопрос ответят не обыватели и даже не врачи, а… пряхи. Они знают, что собачья шерсть внутри – полая. И сравнивают ее со своеобразным «стеклопакетом», который отлично держит тепло. Лучше, чем овечья шерсть, которую уместнее сравнить с проволокой. Спряденный в нить, этот «стеклопакет» напоминает телескопическую удочку, где одно «колено» «цепляет» другое. В итоге пряжа не только греет, но и раздражает кожные покровы и расположенные под ними капилляры.

С этим врачи соглашаются: собачья шерсть обладает определенным рефлекторным действием. Известно, что микромассаж улучшает кровообращение. Поэтому повязки из собачьей шерсти вполне допустимо использовать при заживлении переломов.

В любом случае носки, шапки и шарфы из собачьей шерсти в холодную погоду выручат людей, имеющих слабые сосуды и «мерзлявых» по жизни. Как минимум потому, что такие вещи хорошо держат тепло, а еще – не намокают в сырую погоду.

О придуманных эффектах

Наши люди любят лечиться самостоятельно. Видимо, поэтому любому «альтернативному» средству у нас гарантирован успех. И если бабушки на рынках без затей продают «теплые носочки из собачки», то парамедицинские коммерсанты подводят под свою продукцию «научную базу». Утверждая, например, что «среда обитания собак в процессе жизни позволяет им накапливать в шерсти биологически активные вещества, которые при ношении корсета или пояса способны проникать в организм человека, нейтрализуя отрицательные заряды внутри него. От этого происходит затихание болевого синдрома в мышцах и суставах». Оставим эти слова на совести их авторов. Равно как и обещания стройной фигуры и коррекции осанки при ношении пояса из собачьей шерсти. «Опасна сама тенденция – преувеличивать исцеляющие свойства собачьей шерсти, – считает наш эксперт. – Как правило, продавцы «народных средств» лечения забывают сказать о главном – о противопоказаниях. Вряд ли такие изделия пойдут на пользу аллергикам».

Не всякий пудель сгодится на шапку

Утешает одно: изделия из собачьей шерсти невозможно поставить на поток. Слишком много нюансов в их изготовлении. Не всякая собака годится для того, чтобы с ней работать. Например, у пуделя шерсть чересчур мягкая. Она плохо переносит влагу и сваливается. У терьеров шерсть жесткая, потому изделия получаются грубые. Оптимальна, говорят, шерсть кавказской овчарки, южно-русской, бобтейла, колли, маламута. Используют также пряжу из чау-чау и московской сторожевой.

Сначала шерсть нужно подготовить к прядению – перебрать, расчесать, выстирать и высушить – и только потом прясть. Чаще это делают вручную, с помощью веретена, или на механических прялках. На электрической, оказывается, сложно добиться однородности шерстяной нити.

Многие домохозяйки, начиная с поясов‑бандажей из собачьей шерсти исключительно для домашнего пользования, переходят «на следующий уровень». «Лечебные» пояса-носки-шарфики? Это в прошлом. Профессионалы уже давно предлагают куда более сложные и неожиданные решения – свитера, куртки, жакеты, пальто, шляпы. И речь уже не о лечебном эффекте, а о стиле. Этакая Южная Америка и пончо из ламы. Ирония судьбы: шерсть ламы обладает примерно теми же полезными свойствами, что и собачья. Но ламы в отличие от собак у нас не живут…

Полина Сергеевна Грудинина 11 мая 2018

Малоподвижный образ жизни, чрезмерные нагрузки на спину часто приводят к неприятным или даже болевым ощущениям в области поясницы и спины в целом. Лечебные пояса из шерсти животных могут значительно облегчить состояния при различных заболеваниях, таких как радикулит, остеохондроз, защемлении нерва, других заболеваниях, а также при растяжении мышц и связок.

Пояса для поясницы и спины изготавливаются из шерсти различных животных, однако чаще всего из овечьей, верблюжьей или собачьей шерсти. Все они имеют свои особенности. И в этой статье мы разберем преимущества и недостатки каждого.

Содержание:

Пояс из овечьей шерсти

Овечья шерсть - один из самых древних из известных человеку материалов, который на протяжении многих веков пользуется любовью потребителей из-за своих незаменимых и полезных качеств. Из овечьей шерсти мастерили не только одежду, обувь и домашнюю утварь, им также укрывали жилище. Современные технологии позволили создать из благородного материала – овечьей шерсти – меховое полотно высочайшего качества и сохранить все полезные свойства шерсти.

Действительно, пользу и благотворное воздействие овечьей шерсти на организм человека трудно переоценить. Пояс из овечьей шерсти обладает отличной воздухопроницаемостью – овечья шерсть великолепно пропускает воздух, в таком поясе вы никогда не почувствуете «парникового» эффекта.

Уникальное свойство гигроскопичности позволяет коже под поясом оставаться сухой и теплой, так как лишняя влага моментально впитывается в волоски шерсти благодаря миллионам полостей внутри волоса.
Пояс из овечьей шерсти обладает также замечательным свойством терморегуляции, то есть поддерживает оптимальную температуру тела, в таком поясе зимой тепло, а летом не жарко.

Овечья шерсть, деликатно обработанная без использования химикатов и красителей, содержит активное вещество – ланолин - натуральный животного воск, который при температуре человеческого тела легко внедряется в кожу, обеспечивая активное проникновение лечебных мазей и кремов. Ланолин обладает смягчающим действием и по своим свойствам близок к кожному салу человека.

Овечья шерсть имеет умеренную жесткость. Ворсинки шерсти деликатно массируют кожу, оказывая релаксирующий эффект и улучшают кровообращение.
Из недостатков можно выделить разве что специфический запах, однако он присутствует только лишь в случае некачественной выделке сырья.

Таким образом, без преувеличения можно сказать, что пояс из овечьей шерсти - самый надёжный и проверенный столетиями вариант для профилактики и лечения болезней связанных с воспалительными изменениям в суставах.

Пояс из верблюжьей шерсти:

Шерстяной покров верблюда состоит из грубого наружного волоса и теплого подшерстка (мягкого и теплого пуха). Именно благодаря верблюжьему пуху, изделия из него необыкновенно мягкие и приятные на ощупь. Верблюжья шерсть не электризуется, имеет свойство снимать токсическое напряжение.

Пояс из верблюжьей шерсти обладает всеми положительными свойствами, что и пояс из овечьей шерсти.

Он отлично согревает, обеспечивает эффект сухого теплого компресса, в результате чего мышцы спины расслабляются и стимулируется приток крови к пояснице, что способствует снятию болевого синдрома.

Пояс активно впитывает в себя влагу, освобождая кожу от токсинов, а легкое покалывание ворсинок шерсти оказывает массажное действие на кожу. Верблюжья шерсть отлично отталкивает пыль, поэтому считается гипоаллергенной, что важно для людей с заболеванием верхних дыхательных путей. Ланолин, содержащийся в верблюжьей шерсти способствует улучшению состояния кожи, благотворно влияет на кровеносную систему.

Однако добыть верблюжью шерсть гораздо труднее, чем овечью. Мягкая тонкая шерсть счесывается с нерабочих, так называемых гулевых пород и делать это возможно не чаще 1 раза в несколько лет, в то время как овец стригут несколько раз в год. Именно этим и обусловлена более высокая цена на изделия из верблюжьей шерсти.

Пояс из собачьей шерсти

Собачья шерсть имеет свойство согревать, однако она более колкая и грубая, не подходит для людей с чувствительной кожей. Ввиду того, что в промышленных масштабах шерсть собак обычно не заготавливают, то чаще всего изделия из собачьей шерсти – дело рук кустарных производителей. Также существенным недостатком изделий из собачьей шерсти является специфический запах «псины»

Советы при выборе пояса для спины. На что обратить внимание:

отдайте предпочтение изделиям из натуральных волокон;
важно, чтобы находиться в поясе было комфортно, при покупке примерьте изделие;
обратите внимание на внешний вид пояса. Качественное изделие мягкое, гибкое, края изделия аккуратно обработаны, шерсть равномерно и прочно закреплена в трикотажную эластичную основу;
отдавайте предпочтение российскому производителю, зарекомендовавшему себя на рынке.

И, напоследок, стоит напомнить, что согревающий пояс не панацея от заболеваний спины и лечебный эффект может быть достигнут только в комплексе с лечебной терапией, которую вам пропишет доктор.

Пояс для спины из верблюжьей шерсти

Данная модель пояса завышена и прикрывает большую часть спины, создавая тем самым незаменимый сухой и теплый микроклимат, который так важен при болезни позвоночника и суставов.

Пояс для спины из овечьей шерсти

Пояс для спины из овечьей шерсти выполнен из натуральной овечьей шерсти. Пояс удлинен сзади и прикрывает большую часть спины.

Пояс из овечьей шерсти "Холти"

Пояс из натуральной овечьей шерсти замедляет передачу болевого сигнала нервными клетками, расслабляет мышцы, предупреждает и уменьшает болевые ощущения: при болях в пояснице и при заболеваниях пояснично-крестцового отдела позвоночника; в период восстановления суставов позвоночника после травмы; при опущении почек незаменим в период обострения хронических заболеваний поясничного отдела.

Согревающий пояс из 50 % шерсти (ввязанный ворс)

За счет добавления в состав шерсти других материалов эластичный пояс становится необычайно комфортным. Он особенно подойдет людям со сверх чувствительной кожей, не переносящей даже легкое покалывание натуральной шерсти.

Пояс из верблюжьей шерсти "Холти"

Пояс из верблюжьей шерсти «Холти» предупреждает и уменьшает болевые ощущения, защищает от воздействия холода и сквозняков, расслабляет мышцы и улучшает кровообращение, обладает антисептическим и противовоспалительным эффектом.

Хрящ – тип соединительной ткани, который формирует суставы тела и обеспечивает их подвижность. При повреждении суставов и разрушении хряща, вы можете чувствовать боль, воспаление, ограничение диапазона движений и скованности, которые, в конечном итоге, могут прогрессировать до остеоартрита (ОА) - наиболее распространенного типа артрита.

Здоровое разнообразное питание при использовании в составе комплексного плана лечения может быть отличным способом противостоять некоторым симптомам остеоартрита и других заболеваний, возникающих в результате дегенерации хрящевой ткани. Вот список продуктов, которые помогают восстановить хрящи.

Бобовые

Для оптимального функционирования суставов, важно бороться с воспалением - оно является основной причиной повреждения коллагена и, как следствие, разрушения хряща.

Бобовые - особенно эффективный вариант питания из-за их противовоспалительных свойств. Кроме того, поскольку коллаген - это белок, то протеин, содержащийся в бобовых, способствует восполнению запасов коллагена, необходимого для восстановления хрящевой ткани. И, в дополнение, бобовые также содержат высокий уровень лизина, аминокислоты, которая имеет решающее значение для регенерации хряща. Фасоль, горох и арахис считаются бобовыми. Это означает, что у вас есть множество вариантов блюд с ними, которые можно добавить в свой рацион.

Апельсины

Коллаген, который представляет собой белок, для выработки которого вашему организму необходим витамин С. Коллаген является одним из основных компонентов хряща.

Апельсины - очевидный выбор с точки зрения получения витамина С, который способствует выработке коллагена, а также помогает заживлению клеток. Это, в свою очередь, способствует регенерации и защите хрящей. Витамин С также содержится в больших количествах в других продуктах, таких как: киви, красный перец, капуста и клубника.

Вы будете рады узнать, что коллаген также важен для поддержания молодости кожи. Поэтому употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, поможет вам чувствовать себя и выглядеть моложе.

Гранаты

Как и многие другие продукты из этого списка, гранат известен своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследование Университета Кейс Вестерн Резерв [1] также доказывает, что гранаты полезны для экспрессии и выработки нескольких медиаторов катаболизма хряща при ОА. В двух словах, гранаты помогают организму вырабатывать вещества, защищающие хрящи. Добавление зерен граната в салаты, вторые блюда или употребление его в свежем виде – отличный способ поддержать суставы.

Зеленый чай

Кажется, что зеленый чай входит практически в каждый список продуктов, которые нужно есть, чтобы противостоять проблемам со здоровьем. И со всеми преимуществами для здоровья, которые продолжают открывать ученые, в этом нет ничего удивительного [2].

Что касается регенерации хряща и снятия симптомов остеоартрита, есть многочисленные исследования [3], которые доказывают, что соединения в зеленом чае, такие как катехины и полифенолы, которые помогают при других состояниях, также могут иметь важное значение для защиты и восстановления хрящей. Множество других преимуществ для здоровья (и тот факт, что он также хорош на вкус) означает, что вам нечего терять, если вы попытаетесь включить зеленый чай в свой распорядок дня как часть вашего плана по содействию регенерации хрящей и как часть здорового образа жизни в целом.

Коричневый рис

Возможно, вы знаете, что гиалуроновая кислота обычно используется в различных процедурах и инъекциях при заболеваниях суставов. В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор. Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, скорее всего, в качестве дополнения к другим методам лечения остеоартрита, диетические источники гиалуроновой кислоты станут полезным дополнением к вашему рациону. Коричневый рис богат этим веществом, равно как и морковь, говядина и другие продукты. А семена тыквы, бобовые богаты белком и могут помочь организму в производстве гиалуроновой кислоты.

Орехи

Чтобы максимально увеличить количество гиалуроновой кислоты в вашем рационе, вашему организму необходим магний, который помогает усваивать как можно больше компонентов из пищи. Орехи, такие как: миндаль, бразильские орехи и семена кунжута, являются отличными источниками магния. Однако с калорийными орехами легко переборщить, особенно если вы пытаетесь следить за своим весом, чтобы уменьшить симптомы остеоартрита или другого состояния, при котором регенерация хряща может помочь чувствовать себя лучше. Следите за размером порций и учитывайте другие полезные (хотя и меньшие) источники магния, такие как: скумбрия, минтай или тунец, если вам сложно себя ограничить.

Брюссельская капуста

Витамин К необходим для здоровья костей и суставов. К счастью, он содержится во многих продуктах, особенно в брюссельской капусте. Благодаря множеству способов приготовления и исключительному содержанию витамина К, легко получать рекомендуемое количество витамина каждый день, приготовив некоторые блюда. И если вы смешаете капусту с небольшим количеством оливкового масла, вы получите еще больше преимуществ от противовоспалительных свойств и витамина Е, содержащегося в масле.

Конечно, большинство людей не смогут полностью вылечить остеоартрит только с помощью еды. Но для повышения эффективности других методов лечения, повышения качества жизни и предотвращения опасных вмешательств, таких как: сложные операции, важно помнить о продуктах, которые вы едите, и делать целенаправленный, здоровый выбор, способствующий регенерации хряща.

Автор: Алена Парецкая, врач-иммунолог, специалист по питанию

Ссылки:
1. Rasheed Z, Akhtar N, Haqqi TM. Pomegranate extract inhibits the interleukin-1β-induced activation of MKK-3, p38α-MAPK and transcription factor RUNX-2 in human osteoarthritis chondrocytes. Arthritis Res Ther. 2010;12(5):R195. doi:10.1186/ar3166
2. Singh R, Akhtar N, Haqqi TM. Green tea polyphenol epigallocatechin-3-gallate: inflammation and arthritis. [corrected] [published correction appears in Life Sci. 2010 Jul 31;87(5-6):196]. Life Sci. 2010;86(25-26):907-918. doi:10.1016/j.lfs.2010.04.013
3. Vankemmelbeke MN, Jones GC, Fowles C, Ilic MZ, Handley CJ, Day AJ, Knight CG, Mort JS, Buttle DJ. Selective inhibition of ADAMTS-1, -4 and -5 by catechin gallate esters. Eur J Biochem. 2003 Jun;270(11):2394-403. doi: 10.1046/j.1432-1033.2003.03607.x. PMID: 12755694.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Читайте также: